關(guān)于職業(yè)院校如何提高大學生體質(zhì)健康水平的路徑研究①

何暢

（蘇州市職業(yè)大學體育部 江蘇蘇州 215104）

關(guān)于職業(yè)院校如何提高大學生體質(zhì)健康水平的路徑研究①

何暢

（蘇州市職業(yè)大學體育部 江蘇蘇州 215104）

在大學生身體素質(zhì)普遍偏低的今天，職業(yè)院校如何促進大學生體質(zhì)健康水平這一問題值得人們?nèi)リP(guān)注。為此，文章采用文獻資料法、邏輯分析法，對如何促進職業(yè)學院大學生體質(zhì)健康水平的提高等相關(guān)問題展開研究，并對如何促進職業(yè)院校大學生體質(zhì)健康，提出了相關(guān)建議與策略，以期能為今后的職業(yè)院校體育健康教學設(shè)置提供借鑒。研究認為，職業(yè)院校作為我國培養(yǎng)高等技術(shù)職業(yè)人才的搖籃，通過體育教學來培養(yǎng)高職院校大學生的體質(zhì)健康，能為他們踏入社會走上工作崗位奠定良好的健康體質(zhì)基礎(chǔ)。因此，建議高職院校體育教學應(yīng)根據(jù)不同的季節(jié)，不斷改進以及引入多樣化體育運動項目，這樣才能對高職院校大學生體質(zhì)的提高起到明顯的推動作用。

高職院校 大學生 體質(zhì)健康 體育教學

體育教學不僅可以培養(yǎng)大學生的良好體育鍛煉意識，還可以讓他們提前預(yù)防各種健康問題以及疾病的發(fā)生，更有利于當前大學生體質(zhì)的健康發(fā)展。高職院校大學生這一特殊的社會群體，目前將面對極大的學習、就業(yè)、生活等多種壓力，因此他們的體質(zhì)健康問題也不斷地發(fā)生著變化。所以，對當前的高職體育課程教學的進行改進，并以此來做為提高高職院校大學生體質(zhì)的方法，非常具有切實的意義。

為了更好地研究當前高職院校大學生體質(zhì)健康與體育教學現(xiàn)狀，筆者去了多個圖書館翻閱了很多與大學生健康相關(guān)的書籍，并以“高職院校學生”“職業(yè)院校體育教學”“學生體質(zhì)健康”等為關(guān)鍵詞，通過搜索查閱中國知網(wǎng)、萬方、維普等期刊數(shù)據(jù)庫后，整理出了一些對這一研究有用的資料，并在以往這方面實驗的研究結(jié)論基礎(chǔ)之上，重新梳理得出當前高職院校大學生的體質(zhì)狀況。

1 高職院校大學生健康水平現(xiàn)狀

1.1 大學生缺乏自信

隨著當前社會經(jīng)濟的不斷提升與飛速發(fā)展，各行業(yè)高技術(shù)人才數(shù)量不斷地增多，用人企業(yè)對高技術(shù)人才提出了越來越高的要求，這樣的未來就業(yè)形式，卻在無形之中給快要踏入社會的大學生們，造成了極大的就業(yè)壓力及心理陰影。當前，有很多大學生表示面對未來就業(yè)自己有非常嚴重的自卑感，還有一些大學生表示自己只要一想到就業(yè)這個問題心情就非常的壓抑，部分大學生認為對自己的未來稍微有點擔心，只有極個別大學生表示自己非常自信沒有任何的壓力。面對職業(yè)院校這樣廣大的校園交友范圍，有不少大學生表示自己想主動和別人交往，但不知道要以什么方式開始，有學生表示自己經(jīng)歷過友誼的失敗，因此表示不愿再主動與人交往，有很多的學生表示自己內(nèi)心有時非常孤單，覺得自己的行為有時無法被別人理解。

1.2 沉迷網(wǎng)絡(luò)心情浮躁

隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷普及，網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)購物成為大學生生活中不可缺少的一部分，這也導致很多學生整天沉溺在網(wǎng)絡(luò)的世界無法自拔。如：有很多學生表示自己看到別的同學買了什么東西自己就也想要，控制不住自己的購買欲望，還有些學生表示看到別人有的東西自己沒有會產(chǎn)生妒忌心理，有的學生無法控制自己不玩游戲，還有的學生如果不上網(wǎng)心情就非常不爽，較多的學生表示自己在課間還有周未的時候都是悶在宿舍上網(wǎng)，從來不愿意主動參加體育活動，稍微參加一些激烈的健身運動就會感覺體力不支等。

1.3 學生體育意識淡薄

由于職業(yè)院校的職業(yè)教育特殊性，體育教學往往得不重視，當前很多職業(yè)院校院校都沒有專門的體育教學部門，多數(shù)職業(yè)院校的體育教學部門都掛靠在基礎(chǔ)部，在這樣的學校管理模式下職業(yè)院校體育教學往往被認為可有可無，得不到注重。在師資力量方面，相比本科院校而言職業(yè)院校的師資力量也較為薄弱。因此，學生對于體育知識了解的深度也不足，所以學生通常體育意識較為淡薄，不愿意主動參與體育教學。

2 關(guān)于如何提高職業(yè)院校大學生體質(zhì)健康水平的路徑

為了更好地響應(yīng)國家“陽光體育”的政策號召，當前，學校體育教學更重要的是要采用科學合理的教學方法，這樣才能有效促進職業(yè)院校大學生的綜合素質(zhì)，提高畢業(yè)生質(zhì)量，從而能夠為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)更多綜合素質(zhì)偏優(yōu)的合格人才，為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)盡一份自己的綿薄之力。

2.1 春季陽光體育運動

春天是萬物復(fù)蘇，身體蘇醒的季節(jié)，職業(yè)院?？梢越M織學院性的陽光體育運動。進行體育與健康課程理論授課的同時積極組織學生參與體育與健康課程的實踐課程，換句話說就是組織學生深入自然環(huán)境，投身體育運動?？梢酝ㄟ^召開運動會，組織集體春游踏青，或是校園密集跑大賽等形式開展。另外一方面，為了鼓勵學生參與，可以設(shè)立獎品，可以是精神獎勵或是象征性的物質(zhì)獎勵。體育是一個參與大于結(jié)果的事情，只要參與就能夠促進身體健康的發(fā)展，促進學生綜合素質(zhì)的提高。

2.2 夏季組織一些可以室內(nèi)進行的簡單體育運動

由于天氣的原因，夏季進行具有強度的體育運動反而有害于身體健康，但是身體素質(zhì)的提高不是一朝一夕的事情，是需要極為長久的堅持才能見效的事情，所以夏季學校可以組織學生參加一些可以室內(nèi)進行的體育運動，充分利用學校的體育器材、體育運動設(shè)施?？梢蚤_展室內(nèi)的乒乓球課程，籃球課程等。乒乓球課程開展總體來說需要的空間比田徑課程要少得多，能夠在室內(nèi)體育館內(nèi)進行，并且能夠鍛煉學生的反應(yīng)能力?；@球課程同樣可以在館內(nèi)進行，并且籃球運動可以鍛煉身體的各個部位，能夠鍛煉學生的短跑能力、彈跳能力等，更重要的是籃球運動可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神，對于未來踏出校園邁向社會的學生來說，這是比專業(yè)技能，身體素質(zhì)更為重要的人文精神。

2.3 秋季組織舉辦趣味運動會

秋天的泰安是一個適合旅游的地方，天氣晴朗，空氣能見度高，所以不適合組織校外進行的集體體育活動，因為這時外界人員嘈雜，組織校外活動可能會有害于學生的人身安全，學生的人身安全比提高學生的身體素質(zhì)更加重要。校內(nèi)應(yīng)該舉辦一些趣味運動會，項目內(nèi)容和方式可以由學生投票選出，由學生投票選出的方式可以一定程度上提高學生參與度，另一方面可以開發(fā)學生發(fā)散性思維從而提高創(chuàng)新能力。舉辦形式由學生自己選擇，舉辦方也由學生擔任，校方只作為監(jiān)督部門存在就好，這也能一定程度上提高學生對體育運動的參與度，這也是為了響應(yīng)學生“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍，走向操場”的口號號召。

2.4 冬季舉辦長跑運動

在長跑運動中需要大量的氧和營養(yǎng)物質(zhì)來供給人體運動的需要，這就要消耗體內(nèi)大量的能量物質(zhì)，人體內(nèi)的能量物質(zhì)一是糖類，二是脂肪，長跑運動達到重新塑造體形的效果，而今體形體態(tài)也在身體綜合素質(zhì)的考量范圍之內(nèi)。在冬季長跑中由于受到季節(jié)溫度和環(huán)境的影響會遇到很多的困難，如天氣寒冷，空氣干燥都是影響長跑運動的自然因素，在這樣的環(huán)境中鍛煉一方面是對身體素質(zhì)的提升，另一方面也是對人意志品質(zhì)的鍛煉。

3 結(jié)語

總之，學校要通過多種方式來鼓勵學生多參與多種體育鍛煉，這樣一來不僅可以有效培養(yǎng)他們的實踐能力，還可以滿足當今多元化教育以及多元化社會發(fā)展的需求。因此，當前職業(yè)院校體育課程教學中，老師要根據(jù)不同的季節(jié)來設(shè)計出多樣的、豐富的體育運動，這樣一來大學生們才會更加熱愛體育運動，在運動中大學生才會有更多的機會與同學相互交流與溝通，這樣一來能有效提高大學生的人際交往能力，引領(lǐng)大學生培養(yǎng)正確的體育思想，樹立終身體育意識，提高大學生的體質(zhì)健康。

［1］曹艷艷.當代大學生心理素質(zhì)現(xiàn)狀分析及心理健康培養(yǎng)研究［D］.濟南：山東大學，2013.

［2］武慶中.體育選項課與大學生心理健康關(guān)系的研究［D］.石家莊：河北師范大學，2014.

［3］毛必堅.大學生心理健康的體育鍛煉干預(yù)效應(yīng)研究［J］.浙江體育科學，2013（3）：108-110.

［4］呂中凡，于洪波.大學生心理健康的影響因素及體育鍛煉的心理干預(yù)效果研究［J］.沈陽體育學院學報，2006（6）：53-55.

［5］諸杰，閆振龍，顧利民，等.影響我國大學生心理健康狀況的因素及其干預(yù)對策的研究［J］.西安體育學院學報，2001（1）：111-133.

G804.49

A

2095-2813（2016）10（b）-0116-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.29.116

①何暢（1965—），女，漢，北京人，本科，副教授，研究方向：體育教學。