特殊天氣狀況下上好室內(nèi)體育課的對(duì)策

林包良（浙江省寧波市象山縣職業(yè)高級(jí)中學(xué)，浙江　寧波　315700）

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特殊天氣狀況下上好室內(nèi)體育課的對(duì)策

林包良
（浙江省寧波市象山縣職業(yè)高級(jí)中學(xué)，浙江寧波315700）

保證中學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量，完成中學(xué)體育教學(xué)任務(wù)，就要提高體育課堂教學(xué)的質(zhì)量，充分利用好每節(jié)體育課的學(xué)習(xí)鍛煉時(shí)間。但是體育課由于在室外進(jìn)行，受天氣的干擾較大。尤其是在春夏季下雨頻繁和冬季霧霾高發(fā)的時(shí)期，室外的體育課改在室內(nèi)舉行對(duì)習(xí)慣室外上課的體育老師而言也帶來(lái)了不少的挑戰(zhàn)。

1　特殊天氣對(duì)體育課教學(xué)的干擾

學(xué)校體育場(chǎng)館容納學(xué)生有限，遇到特殊天氣狀況室外技術(shù)課即停已成不可改變的客觀事實(shí)。根據(jù)筆者上一學(xué)年的記錄統(tǒng)計(jì)，寧波市象山縣處于江南沿海地區(qū)，每年的梅雨季節(jié)時(shí)間較長(zhǎng)，一學(xué)期遇雨時(shí)間幾乎占全學(xué)期體育課的1/4以上，在冬季霧霾天氣不適合室外上課的時(shí)候也會(huì)有，中學(xué)的特殊天氣狀況下體育課又是怎樣安排的呢?筆者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)一部分的學(xué)校，在特殊天氣狀況下把體育課改上語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等文化課，被其他學(xué)科教師挪用占用；也有一些學(xué)校遇到特殊天氣狀況被體育教師改為棋牌活動(dòng)；還有一些學(xué)校特殊天氣狀況下體育課讓學(xué)生自習(xí)，以上這些都影響了體育課的教學(xué)質(zhì)量，導(dǎo)致學(xué)生體育知識(shí)的學(xué)習(xí)練習(xí)時(shí)間不足。

2　特殊天氣下體育教學(xué)的應(yīng)對(duì)策略

體育是各種學(xué)科綜合起來(lái)的一門科學(xué)，涉及面廣。這就要求體育教師必須有較高的文化素養(yǎng)和豐富的體育理論知識(shí)，并能夠運(yùn)用最好的教學(xué)方法及教學(xué)手段把知識(shí)傳授給學(xué)生，才能使學(xué)生真正地掌握所學(xué)知識(shí)。因而需要每一位體育教師開動(dòng)腦筋，有條件的學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)體育教師開展室內(nèi)活動(dòng)課，傳授體育健康知識(shí)等，提高特殊天氣狀況下的體育課教學(xué)質(zhì)量。

2.1講授體育理論

室內(nèi)理論課是體育教學(xué)的一部分，初中生在掌握體育基本技術(shù)的同時(shí)，需要掌握一些體育理論知識(shí)和衛(wèi)生保健常識(shí)?？梢灾v解平時(shí)沒講或少講的體育理論和體育運(yùn)動(dòng)欣賞課，如夏季講述游泳注重事項(xiàng)和急救法，防暑常識(shí)等內(nèi)容；冬季講述怎樣防止皮膚干燥、流感等?？偠灾?，有實(shí)用意義的內(nèi)容多講，讓學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)感興趣，主動(dòng)去學(xué)、去做。讓學(xué)生懂得體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的動(dòng)作原理和動(dòng)作要領(lǐng)，還要懂得如何做好體育運(yùn)動(dòng)的保健知識(shí)，在健康知識(shí)方面可以講科學(xué)的飲食、飲水與鍛煉身體；常見的運(yùn)動(dòng)性病癥與運(yùn)動(dòng)損傷的處理與預(yù)防等。例如，運(yùn)動(dòng)中如何克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，如何處理暈厥，人體運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)出現(xiàn)酸脹，通過(guò)體育保健知識(shí)的講授，可以達(dá)到增進(jìn)學(xué)生健康的目的。

2.2加強(qiáng)室內(nèi)鍛煉

隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，強(qiáng)健的體魄是現(xiàn)代人必不可少的身體素質(zhì)條件，同時(shí)也為了保證學(xué)生每天在校鍛煉時(shí)間不少于1h，在特殊天氣情況下除了上一些體育理論和體育保健知識(shí)，還要加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。例如，自編室內(nèi)操、室內(nèi)小游戲，還可以鞏固復(fù)習(xí)“兩操”兩操一般指廣播操和眼保健操，有些學(xué)生早上大課間活動(dòng)中廣播操做得不是很規(guī)范到位，更不用說(shuō)做到動(dòng)作優(yōu)美了。因此筆者利用特殊天氣狀況下的室內(nèi)體育課，先讓學(xué)生看大屏幕播放廣播操教學(xué)視屏，然后再用手機(jī)拍下他們做這套廣播操的視頻，兩者進(jìn)行對(duì)比，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而汲取別人的優(yōu)點(diǎn)，在室內(nèi)逐一進(jìn)行學(xué)習(xí)與糾正，取得了較好的教學(xué)效果。眼保健操同樣也可用此方法來(lái)規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作。

同時(shí)還可以開展室內(nèi)體育游戲，室內(nèi)的體育游戲內(nèi)容豐富多彩，形式生動(dòng)活潑，是最受學(xué)生歡迎的教學(xué)內(nèi)容。體育游戲以其娛樂性、競(jìng)爭(zhēng)性吸引著學(xué)生，有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣。教師選擇游戲的時(shí)候，要考慮有沒有對(duì)其他班級(jí)的學(xué)習(xí)造成影響。游戲種類可以分為：接力類的傳遞橡皮接力賽和夾橡皮接力賽等；語(yǔ)言類的成語(yǔ)接龍和報(bào)數(shù)游戲等；反應(yīng)類的叫號(hào)起立游戲和照鏡子等；手指類的抓手指游戲和籃球裁判的報(bào)數(shù)手勢(shì)等。

2.3技能專項(xiàng)訓(xùn)練

現(xiàn)在的初中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，平時(shí)參與體育鍛煉的時(shí)間較少，體能普遍較差，以筆者所在的縣為例，每年進(jìn)行體育中考時(shí)男生1000m、女生800m考試，相對(duì)是屬于弱項(xiàng)，優(yōu)秀率還有待提高。我們可以把一些室外上的體能練習(xí)內(nèi)容有時(shí)也可放室內(nèi)上，如可以利用課桌的縱橫行間進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練（凳子放在課桌下面）、原地向上縱跳、原地深蹲起、做俯臥撐，利用桌子當(dāng)小墊子做仰臥起坐、仰臥兩頭起練習(xí)，以及進(jìn)行自編的徒手操練習(xí)和組織接力比賽，都可以在室內(nèi)進(jìn)行，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到教室內(nèi)不止是文化課的天堂，也可以是體育課的世界。

國(guó)家現(xiàn)在每年都要求學(xué)校進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試并上報(bào)數(shù)據(jù)，我們可以利用特殊天氣狀況轉(zhuǎn)移到室內(nèi)進(jìn)行學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試，可以安排簡(jiǎn)單的量身高、稱身重、測(cè)肺活量、坐位體前屈等測(cè)試項(xiàng)目的動(dòng)作、要領(lǐng)、方法、規(guī)則的講解以及訓(xùn)練和測(cè)試。學(xué)生的紀(jì)律、動(dòng)作要求的領(lǐng)悟等相比在室外效果更好。

2.4特殊技能教學(xué)

體育實(shí)踐課教學(xué)，一般以傳統(tǒng)教學(xué)方法“講解+示范”的形式講授。首先每一位體育教師的示范并不一定都標(biāo)準(zhǔn)，其次有些動(dòng)作瞬間即逝，很難把動(dòng)作鞏固下來(lái)給學(xué)生看。所以學(xué)生不能完整、清楚地在頭腦中形成動(dòng)作概念。而利用多媒體技術(shù)中圖形和動(dòng)畫的移動(dòng)、旋轉(zhuǎn)、定格、慢速播放、閃爍、配以同步解說(shuō)等手段來(lái)表達(dá)教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)教學(xué)效果，就能彌補(bǔ)這一不足。例如，給學(xué)生教授“魚躍前翻滾”的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，我們可以用多媒體將前滾翻的技術(shù)動(dòng)作按照蹲撐—兩手撐墊屈臂—低頭—兩腳蹬地—提臀收腹—重心前移團(tuán)身滾動(dòng)—頸、肩、背、腰、臀部依次觸墊—抱小腿團(tuán)身成蹲撐動(dòng)作進(jìn)行定格、慢放或回放，同時(shí)教師在課堂上請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行示范，學(xué)生的大腦中就能形成清晰完整的技術(shù)動(dòng)作，練習(xí)起來(lái)對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)掌握就比較輕松。還有，如“背越式跳高”，這個(gè)在平時(shí)的學(xué)習(xí)中示范動(dòng)作一般相對(duì)較快，空中技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)很難被學(xué)生深刻記住并掌握，室外由于一般學(xué)校的條件限制，多媒體設(shè)備在室外教學(xué)中較少采用，在室內(nèi)如果利用多媒體進(jìn)行輔助教學(xué)，這種學(xué)習(xí)效果比傳統(tǒng)的室外教師示范講解的效果更好。

除了以上內(nèi)容，我們還可以開設(shè)棋類教學(xué)課，如中國(guó)象棋、圍棋，教師可以組織學(xué)生互學(xué)和教學(xué)，善于下棋的學(xué)生也可以協(xié)助教師進(jìn)行教學(xué)；還可以選擇故事欣賞課，對(duì)低年級(jí)的學(xué)生，故事是最能吸引他們注意力的一個(gè)有效教學(xué)手段。

3　結(jié)　語(yǔ)

室內(nèi)體育課的教學(xué)手段、方法與室外課一樣是多種多樣的，某些方面同室外相比用起來(lái)更為方便，并能顯示出它獨(dú)特的作用。教無(wú)定法，貴在得法。只要教師肯善于動(dòng)腦，善于發(fā)現(xiàn)，我們就不會(huì)再為任何天氣而發(fā)愁。教學(xué)實(shí)踐中只要教師認(rèn)真去想、去發(fā)現(xiàn)，筆者相信特殊天氣狀況下的體育室內(nèi)課也可以像室外課那樣精彩。

參考文獻(xiàn)：

［1］尤振.如何上好室內(nèi)體育課［J］.科技信息，2010（10）.

［2］楊敏婭.夏季如何上好體育課［J］.體育教學(xué)，1997（5）.

［3］張小姍.也談如何上好小學(xué)體育課［J］.考試周刊，2015（3）.

中圖分類號(hào)：G808.1

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1674-151X（2016）05-008-02

收稿日期：2016-03-23

作者簡(jiǎn)介：林包良（1982～），一級(jí)教師，本科。研究方向：體育教育。