高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法的初探①

楊屹

(天津中德應(yīng)用技術(shù)大學(xué) 天津 300350)

高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法的初探①

楊屹

(天津中德應(yīng)用技術(shù)大學(xué) 天津 300350)

賽艇運動是我國常見的運動項目之一,隨著賽艇運動在我國的運動中不斷普及,使越來越多的人參與到賽艇運動當(dāng)中。高校在開展賽艇運動教學(xué)的過程中,采用合適的教學(xué)方法,可以促使學(xué)生更加快速地融入到賽艇運動的學(xué)習(xí)進程中。開展高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法的初探,可以使高校學(xué)生在賽艇課堂上獲得更加專業(yè)有效的指導(dǎo),獲得更理想的高校賽艇課堂學(xué)習(xí)效果,取得更加優(yōu)秀的高校賽艇課堂學(xué)習(xí)成績。

高校賽艇 初學(xué)者技術(shù) 教學(xué)訓(xùn)練方法

開展高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法的初探，將正確的、科學(xué)的教學(xué)理念應(yīng)用于高校的賽艇教學(xué)當(dāng)中，可以使高校賽艇教學(xué)活動的開展更加具有實效性。同時由于賽艇運動的進行需要一定的操作技巧，因此，高校學(xué)生在初學(xué)賽艇運動時的難度系數(shù)也較大，系統(tǒng)性地開展高校賽艇技能訓(xùn)練，給予學(xué)生具有方向性的指導(dǎo)，也可以有效地降低學(xué)生學(xué)習(xí)賽艇運動的難度，在高校體育課堂上獲得對賽艇這一運動的濃厚的興趣，更加積極主動地投入到高校賽艇教學(xué)課堂的開展進程中。進而在掌握賽艇運動技巧的同時，強健自身體魄。

1 開展高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法研究的重要性

隨著教育改革和教育理念的不斷革新，素質(zhì)教育的開展也逐步引起了人們的重視，高校在開展素質(zhì)教育工作的過程中，全面開展提升高校學(xué)生身體素質(zhì)工作的重要性不可忽視。在高效體育課堂上開展賽艇教學(xué)，可以全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力，有效地吻合了素質(zhì)教育模式應(yīng)用于高校開展教育工作過程中的核心理念。同時高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法的研究，也可以有效地指導(dǎo)高校體育教師在開展高校賽艇教學(xué)工作的過程中，所應(yīng)用的教學(xué)方法更加具有專業(yè)性和系統(tǒng)性，良好地引導(dǎo)高校學(xué)生在高校賽艇體育教學(xué)課堂上，更加容易和高效地完成賽艇技術(shù)的入門學(xué)習(xí)，并且在訓(xùn)練中技術(shù)得到有效提升[1]。因此，開展高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法研究的重要性不可忽視。

2 高校賽艇初學(xué)者技術(shù)研究

由于賽艇運用是在客服器材與水的行波阻力、旋流阻力、摩擦阻力以及風(fēng)對賽艇產(chǎn)生阻力的基礎(chǔ)上，通過提升賽艇的移動速度、穩(wěn)定性，使項目得以取勝，所以，高校賽艇初學(xué)者的技術(shù)研究，要針對賽艇運動項目的過程和特點進行，大致可以將高校賽艇初學(xué)者所要掌握的技術(shù)內(nèi)容分為以下的幾個方面。

2.1 高校賽艇初學(xué)者所要掌握技術(shù)中的入水技術(shù)

賽艇的槳葉角度必須保證為90°上下，同時學(xué)生在進行賽艇技術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，其腰部應(yīng)當(dāng)保持受力狀態(tài)和緊張狀態(tài)，手腕保持平放狀態(tài)的同時，將自身的手臂保持伸直狀態(tài)，在槳葉完全入水后，集中發(fā)力蹬腿，使賽艇在力的反作用下向前移動，進而完成賽艇運動中的入水環(huán)節(jié)。可見，此階段的技術(shù)以槳葉的使用、力量的使用和身體動作的規(guī)范為主。

2.2 高校賽艇初學(xué)者所要掌握技術(shù)中的拉槳技術(shù)

高校學(xué)生在高校體育課堂上學(xué)習(xí)拉槳技術(shù)的過程中，應(yīng)當(dāng)協(xié)調(diào)發(fā)揮自身的腿部力量，將上身向后傾斜，催動臂力開始拉槳，并且靈活地運用腕力控制劃槳的方向，在此時賽艇的槳葉角度仍然需要被控制在90°上下。由于拉槳動作的節(jié)奏性直接關(guān)系到賽艇移動的速度和穩(wěn)定性，所以，在此階段的技術(shù)需要按照節(jié)奏空隙進行逐個把握。例如:在拉槳之初，要將身體的角度調(diào)整為漿柄和腳板間，將槳葉全部浸在水中，僅腳部發(fā)力；然后腳步力量逐漸減小上身開始用力并逐漸向后打開；在腳步用力幾乎消失后，身體仍保持向后自然打開，手腕平放的同時手臂開始拉槳動作，在上體后移到預(yù)期位置后，手臂拉槳的速度加快，但拉槳的過程中槳葉與水面的夾角仍控制在90°左右。

2.3 高校賽艇初學(xué)者所要掌握技術(shù)中的回槳技術(shù)

在完成賽艇運動的拉槳環(huán)節(jié)之后，高校學(xué)生需要在高校體育課堂上學(xué)習(xí)賽艇初學(xué)者所要掌握技術(shù)中的回槳技術(shù)。高校賽艇初學(xué)者在掌握賽艇運動技術(shù)的回槳技術(shù)的過程中，需要保持自身的身體微微彎曲，呈現(xiàn)出“C”字形的狀態(tài)。同時還需要靈活地運用腕力和臂力，確保槳葉不會被抬出水面[2]。

可見高校賽艇初學(xué)者技術(shù)主要以動作技術(shù)和用力技術(shù)為主，而且對初學(xué)者心理素質(zhì)和體能素質(zhì)提出了一定的要求，這為針對賽艇初學(xué)者的訓(xùn)練提供了方向。

3 開展高校賽艇教學(xué)訓(xùn)練方法的研究

根據(jù)高校賽艇初學(xué)者所要掌握的技術(shù)內(nèi)容，開展高校賽艇教學(xué)訓(xùn)練方法的研究，應(yīng)從教和訓(xùn)兩個角度出發(fā)，并將兩者有機結(jié)合。

3.1 高校賽艇初學(xué)者教學(xué)方法

在教學(xué)的過程中，教師應(yīng)盡可能地為學(xué)生創(chuàng)造激烈競爭的學(xué)習(xí)氛圍，這可以使初學(xué)者在入門階段感受到此項運動的激情，進而以更加飽滿的熱情參與到學(xué)習(xí)和練習(xí)中，另外，在教學(xué)的過程中，教師對初學(xué)者的教學(xué)重點應(yīng)放在素質(zhì)提升、動作規(guī)范等方面，不能盲目地強調(diào)技術(shù)的精湛和戰(zhàn)術(shù)的運用，否則會加大初學(xué)者的學(xué)習(xí)負擔(dān)，影響其積極性。除此之外，在教學(xué)的過程中，教師應(yīng)有意識地向初學(xué)者滲透協(xié)調(diào)配合、團結(jié)合作等在賽艇運動中的重要性，使初學(xué)者在學(xué)習(xí)的過程中有意識地培養(yǎng)團隊意識，因為在后期學(xué)習(xí)中，教師再強調(diào)團隊合作，由于學(xué)生的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，動作、思維邏輯等改變難度會加大。

3.2 高校賽艇初學(xué)者訓(xùn)練方法

現(xiàn)階段高校賽艇初學(xué)者訓(xùn)練方法較多，可以結(jié)合具體的訓(xùn)練目的和訓(xùn)練隊形特點靈活選用，筆者選擇幾種目前較為常用的訓(xùn)練方法:第一，固定槳位訓(xùn)練法，是通過在陸地上的劃船模擬設(shè)施對劃船操作進行模擬的方法，座位是固定的，可以有效地消除不平衡因素對于學(xué)生的干擾作用，幫助學(xué)生盡快地完成賽艇運動的入門學(xué)習(xí)，對初學(xué)者了解賽艇移動原理效果較理想。第二，多人艇教學(xué)訓(xùn)練法，教師可以利用此方法中多人重力作用下，艇的平衡性和穩(wěn)定性優(yōu)勢，展開陸上技術(shù)的教學(xué)，在多人艇上應(yīng)用實際操作，或在多人組合的過程中，安排以老帶新，進而促使學(xué)生更加快速、精準(zhǔn)地掌握賽艇運動操作技術(shù)[3]。第三，測功儀訓(xùn)練法，在高校課堂上的應(yīng)用，可以利用儀器的機械原理，進行直線往返運動，引導(dǎo)學(xué)生更加熟練地掌握賽艇運動技術(shù)中的直線位移技術(shù)。第四，單人艇教學(xué)法，此方法利用單人艇的簡單操作優(yōu)越性，可以使初學(xué)者在學(xué)習(xí)的過程中直接完成獨立的技術(shù)動作，有利于培養(yǎng)初學(xué)者的學(xué)習(xí)興趣，而且對提升初學(xué)者的技術(shù)也具有積極作用。另外，數(shù)字信號教學(xué)法，學(xué)生在技術(shù)練習(xí)的過程中，將具體的賽艇動作環(huán)節(jié)用具體的數(shù)字替代，進而在教練員發(fā)出不同數(shù)字信號的過程中，由學(xué)生完成相應(yīng)的動作，這可以更加準(zhǔn)確地引導(dǎo)學(xué)生按照教練員的要求完成動作，而且可以使初學(xué)者對技術(shù)動作間的節(jié)奏更加清晰地把握。

4 結(jié)語

開展高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法的初探，首先應(yīng)當(dāng)思考開展高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法的研究的重要性，進而開展高校賽艇初學(xué)者技術(shù)研究:高校賽艇初學(xué)者所要掌握技術(shù)中的入水技術(shù)，高校賽艇初學(xué)者所要掌握技術(shù)中的拉槳技術(shù)以及高校賽艇初學(xué)者所要掌握技術(shù)中的回槳技術(shù)。同時開展高校賽艇教學(xué)訓(xùn)練方法的研究:高校賽艇教學(xué)訓(xùn)練方法中的固定槳位訓(xùn)練法，高校賽艇教學(xué)訓(xùn)練方法中的多人艇教學(xué)訓(xùn)練法以及高校賽艇教學(xué)訓(xùn)練方法中的測功儀訓(xùn)練法。開展高校賽艇初學(xué)者技術(shù)與教學(xué)訓(xùn)練方法的初探，可以有效地引導(dǎo)高校學(xué)生握賽艇運動技巧的同時，強健自身體魄。

[1]苗秀.關(guān)于徐州地區(qū)成立高校賽艇隊的可行性分析[J].科技資訊，2014，12(21):245.

[2]李亮，姜華.高晞昀.海峽兩岸高校賽艇挑戰(zhàn)賽電視直播技術(shù)方案[J].2014(3):108-112.

[3]張冬梅.高校體育的新亮點——賽艇[J].新體育，1999(9):52.

G807

A

2095-2813(2016)12(c)-0051-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.051

楊屹(1973，4—)，男，天津人，研究生，講師，研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。