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    大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練融合的策略探究①

    2016-11-28 10:49:35鄒文超穆濤
    當(dāng)代體育科技 2016年36期
    關(guān)鍵詞:體育訓(xùn)練大學(xué)融合

    鄒文超 穆濤

    (贛南師范大學(xué)體育學(xué)院 江西贛州 341000)

    大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練融合的策略探究①

    鄒文超 穆濤

    (贛南師范大學(xué)體育學(xué)院 江西贛州 341000)

    目前,在大學(xué)體育教學(xué)中開展體育與心理訓(xùn)練的融合策略,是為了促使學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)均能健康發(fā)展,達(dá)到促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目的。該文就大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練相融合的具體策略作為研究對(duì)象,展開探究。

    大學(xué) 體育教學(xué) 心理訓(xùn)練 融合

    新課改后大學(xué)體育教學(xué)引進(jìn)了體育健康教學(xué)的理念,旨在實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。但是在大學(xué)體育教學(xué)中如何達(dá)到這一教學(xué)目標(biāo),如何使學(xué)生的體育與心理相融合,是一項(xiàng)值得深入研究的課題。大學(xué)體育教學(xué)工作者應(yīng)該從體育與心理雙方面著手進(jìn)行課程改革,改變原來的教學(xué)模式,提高教師的專業(yè)水平,在不斷的實(shí)踐教學(xué)中,逐漸使學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展。

    1 心理訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的作用

    1.1 激發(fā)學(xué)生興趣,增強(qiáng)合作意識(shí)

    大學(xué)體育教學(xué)中,體育教學(xué)與心理訓(xùn)練的融合,改變了傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式,改變了體育教學(xué)課堂單調(diào)乏味的氛圍。心理訓(xùn)練與體育教學(xué)相融合,使得體育教學(xué)課堂充滿了興趣,體育訓(xùn)練項(xiàng)目豐富多樣,引起了學(xué)生的關(guān)注,激發(fā)了學(xué)生參與體育訓(xùn)練項(xiàng)目的興趣,心理訓(xùn)練與體育教學(xué)相融合,使學(xué)生與學(xué)生之間可以共同合作進(jìn)行訓(xùn)練,多樣的體育訓(xùn)練項(xiàng)目提高了學(xué)生參與體育訓(xùn)練活動(dòng)的興趣。學(xué)生在這樣的體育訓(xùn)練項(xiàng)目中,提高了自身的身心素質(zhì),鍛煉了學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

    1.2 完善人格,挖掘?qū)W生潛能

    體育教學(xué)中體育與心理的相融合,是大學(xué)體育教學(xué)的新課程,改變了傳統(tǒng)的教學(xué)模式,豐富了教學(xué)內(nèi)容。心理訓(xùn)練是學(xué)生在體育訓(xùn)練實(shí)踐中不斷探索和思考的過程。在體育訓(xùn)練項(xiàng)目中,根據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目,設(shè)置不同的訓(xùn)練場所與環(huán)境,設(shè)置適當(dāng)?shù)挠?xùn)練難度,在訓(xùn)練中學(xué)生可能會(huì)遇到各種各樣的困難與問題,這就是要考驗(yàn)學(xué)生在活動(dòng)中面對(duì)困難的心態(tài)。學(xué)生在困難中首先不要慌張,要保持冷靜的心態(tài),認(rèn)真思考,大膽實(shí)踐,最終尋求解決的辦法。在困難面前,善于發(fā)現(xiàn)自己的長處與弱點(diǎn),不斷地完善自己,在困難中發(fā)掘自己的潛能,挑戰(zhàn)自己的極限,順利地完成各項(xiàng)困難的體育訓(xùn)練活動(dòng)。

    1.3 提高學(xué)生的創(chuàng)新能力

    在大學(xué)體育教學(xué)訓(xùn)練過程中,學(xué)生的體育訓(xùn)練內(nèi)容一成不變,以至于很多學(xué)生對(duì)體育教學(xué)產(chǎn)生了厭煩心理,在內(nèi)心拒絕體育訓(xùn)練活動(dòng),這必將導(dǎo)致體育教學(xué)效率不高。體育與心理訓(xùn)練融合后,學(xué)生體育訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容變得豐富有趣,改變了體育教學(xué)的現(xiàn)狀。心理訓(xùn)練重視學(xué)生的體育訓(xùn)練與學(xué)生聯(lián)系實(shí)際的能力,在實(shí)踐體育訓(xùn)練活動(dòng)中,學(xué)生通過體育訓(xùn)練激發(fā)自身的潛能,挑戰(zhàn)自己的極限,培養(yǎng)了自己的創(chuàng)造力,激發(fā)了自己的創(chuàng)新思維空間[1]。

    2 體育教學(xué)中體育與心理融合訓(xùn)練存在的問題

    2.1 體育與心理訓(xùn)練融合效果不明顯

    由于大學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容比較單調(diào),在大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理融合是為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)。在實(shí)際教學(xué)中,由于部分教師對(duì)心理訓(xùn)練的方法和要點(diǎn)掌握不夠?qū)I(yè),對(duì)心理訓(xùn)練的過程不熟悉,因此,在體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練融合的效果不顯著,這種現(xiàn)象可能導(dǎo)致學(xué)生的體育教學(xué)難度系數(shù)增加,學(xué)生的心理訓(xùn)練不能得到很好的重視,阻礙了大學(xué)生心理素質(zhì)的全面發(fā)展。

    2.2 過分重視心理訓(xùn)練

    體育與心理訓(xùn)練融合在大學(xué)體育教學(xué)中有重要意義,心理素質(zhì)訓(xùn)練仍是體育教學(xué)中的新課題,學(xué)校心理訓(xùn)練的相關(guān)構(gòu)建和管理機(jī)制不夠完善,心理訓(xùn)練在體育教學(xué)實(shí)踐中的效果不顯著。基于此,部分人對(duì)心理訓(xùn)練的認(rèn)知不正確,有些人認(rèn)為只有在專業(yè)的環(huán)境中進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練才能取得預(yù)期的效果。事實(shí)證明,這種想法是不成立的。經(jīng)過大量的研究表明,體育訓(xùn)練與心理訓(xùn)練之間有著緊密的聯(lián)系,不能一味地注重心理訓(xùn)練或是體育訓(xùn)練,要將二者融合起來,才能使大學(xué)體育教學(xué)工作能順利開展。

    3 體育教學(xué)體育與心理訓(xùn)練融合的策略

    3.1 營造融洽的教學(xué)氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的自信心

    在大學(xué)體育訓(xùn)練中,體育與心理訓(xùn)練融合,有助于學(xué)生提高心理素質(zhì)。教師在教學(xué)過程中,要為學(xué)生提供輕松融洽的教學(xué)氛圍,讓學(xué)生在這樣的環(huán)境下接受體育訓(xùn)練,這可以緩解學(xué)生的心理情緒,學(xué)生保持愉悅的心態(tài)進(jìn)行體育項(xiàng)目的訓(xùn)練。教師在體育訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生予激勵(lì),增強(qiáng)學(xué)生的信心,鼓勵(lì)學(xué)生不要因?yàn)槭《艞?,?jiān)持下來也許就可以通過訓(xùn)練,使學(xué)生在體育訓(xùn)練中找到成就感,增強(qiáng)學(xué)生的自信,激發(fā)學(xué)生對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目的興趣,順利完成體育訓(xùn)練項(xiàng)目。

    3.2 體育訓(xùn)練中加入以心理訓(xùn)練為目的的訓(xùn)練內(nèi)容

    學(xué)生體育與心理訓(xùn)練融合教學(xué),需要教師將心理訓(xùn)練作為主要教學(xué)目的的訓(xùn)練內(nèi)容加到訓(xùn)練中來,訓(xùn)練的主要內(nèi)容是為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、意志力訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、抗挫折訓(xùn)練等內(nèi)容[3]。

    在大學(xué)體育教學(xué)中,體育與心理的融合可以增強(qiáng)學(xué)生在體育訓(xùn)練中的積極性,在體育訓(xùn)練中進(jìn)行競賽活動(dòng)更會(huì)達(dá)到體育訓(xùn)練活動(dòng)開展的效果[3]。在體育競賽活動(dòng)中,不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的信心,培養(yǎng)學(xué)生的意志,與此同時(shí)更重要的是還培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作精神。團(tuán)體競賽活動(dòng)需要學(xué)生之間相互團(tuán)結(jié),經(jīng)過學(xué)生的努力合作共同取得競賽的勝利。因此,學(xué)生不能只關(guān)心自己在活動(dòng)中的成績,要團(tuán)結(jié)同學(xué),在同學(xué)遇到困難時(shí)要及時(shí)幫助,相互鼓勵(lì),共同進(jìn)步,才能取得最終的勝利。在競賽中,還增強(qiáng)了學(xué)生的競爭意識(shí)。

    3.3 體育教學(xué)中結(jié)合心理訓(xùn)練原理設(shè)置心理游戲

    在體育教學(xué)與心理訓(xùn)練融合教學(xué)中,教師要重視對(duì)學(xué)生的心理訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。在訓(xùn)練中要掌握心理科學(xué)知識(shí)和原則,遵循心理規(guī)律,進(jìn)行心理訓(xùn)練[4]。當(dāng)學(xué)生面對(duì)較為困難的訓(xùn)練時(shí),可能會(huì)產(chǎn)生抵觸、畏懼的心理,這時(shí)教師就應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理開導(dǎo),將困難分解成多個(gè)小問題,然后再依次解決每個(gè)小問題,這樣就可以將困難簡單化,進(jìn)而解決體育訓(xùn)練中的困難,同時(shí)還激勵(lì)了學(xué)生的信心。適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生加油打氣,教師在體育訓(xùn)練中也可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示,讓學(xué)生暗示自己“可以、我能行”,有效地運(yùn)用心理訓(xùn)練的原理。

    在體育訓(xùn)練中教師還可以在教學(xué)過程中引進(jìn)一些小游戲,在學(xué)生體育訓(xùn)練中使學(xué)生可以通過這些小游戲,緩解自己的情緒,舒緩訓(xùn)練時(shí)的疲勞,在游戲中學(xué)生還可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神。

    4 結(jié)語

    經(jīng)過對(duì)大學(xué)體育教學(xué)的相關(guān)實(shí)踐研究,可以發(fā)現(xiàn)大學(xué)體育教學(xué)體育與心理融合有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展,使學(xué)生可以積極主動(dòng)地參加體育訓(xùn)練,從而更好地完成大學(xué)體育教學(xué)任務(wù)??傮w來講,在大學(xué)體育教學(xué)中使體育與心理訓(xùn)練融合,對(duì)學(xué)生體育教學(xué)的開展有很大幫助,值得推廣。

    [1] 潘洪濤,倪艷翔.淺析心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)的融合[J].教學(xué)與管理,2013(15):152-154.

    [2] 吳春磊.探析高校體育教學(xué)與心理訓(xùn)練的融合[J].當(dāng)代體育科技,2013(26):78-79.

    [3] 蔡義.大學(xué)體育教學(xué)中體育與心理訓(xùn)練的融合[J].當(dāng)代體育科技,2014(7):58-59.

    [4]程科.高校體育教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練策略探究[J].才智,2014(21):59.

    G806

    A

    2095-2813(2016)12(c)-0049-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.36.049

    鄒文超(1995,12—),男,漢,江西撫州人,本科在讀,研究方向:體育教學(xué)。

    穆濤(1981,3—),男,漢,陜西西安人,本科,講師,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)(排球教學(xué)與訓(xùn)練)、體育人文社會(huì)學(xué)。

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