青少年體育訓練中的教與學

高 嵩，齊建國（延邊大學體育學院，吉林 延吉 133002）

青少年體育訓練中的教與學

高 嵩，齊建國
（延邊大學體育學院，吉林 延吉 133002）

1 青少年體育訓練的基本特點

青少年由于生理、心理還未發(fā)育成熟，加之涉世不深，很容易在思想上或行為上體現(xiàn)出一些與成人差異較大的特點。值得注意的是，這些特點往往出現(xiàn)在他們的日常生活、學習、娛樂過程中，可以說是無處不在。對于青少年體育訓練而言，最為主要的特點有4個：（1）訓練理念的人文性。這里的人文性也可看做是人本性，即“以人為本”。青少年訓練要以青少年的實際情況為基礎，讓他們成為訓練活動的真正主體。（2）訓練內(nèi)容的基礎性。這是由青少年生理、心理未發(fā)育成熟所決定的。（3）訓練方法的多樣性。青少年一般活潑好動，不喜歡被嚴格、僵化的教學方法所禁錮，因此青少年訓練法要力求多樣。（4）訓練過程中要堅持“健康第一”，青少年的健康成長至關重要。因此，訓練過程中所有活動的開展都要保證青少年的身體健康，當然也包括心理健康。

2 青少年體育訓練中的“教”

2.1 體育教師要具有“人才觀”，訓練目標為培養(yǎng)人才

本文在這里將“培養(yǎng)人才”放在青少年體育訓練“教”的首位，是筆者再三斟酌之后做出的決定。就目前來看，我國在近幾年為了青少年的健康成長提出了一些積極性的體育教學觀念，如“以人為本”“終身體育”，還有惠及大眾的“全民健身”理念。固然，這些理念在青少年體育教學與訓練中的確起到了非常大的作用。但是，部分學校、家長在思想意識上曲解了上述觀念，認為青少年參與訓練就為了擁有一個強壯的好身體，至于他們通過體育訓練能否有所作為，毫不關心。筆者認為，這是一種非常狹隘的想法，尤其是對于那些有體育天賦的青少年，若學校、家長依然保有那種思想，毫無疑問會扼殺掉那些青少年的體育未來。為此，筆者認為，學校與家長，乃至社會各界應當從培養(yǎng)人才這個角度去關注青少年體育訓練，尤其是體育教師，一旦發(fā)現(xiàn)有體育天賦的學生，應當立即抓住，對他們進行重點培養(yǎng)，并創(chuàng)造各種機會（主要為體育賽事），提高他們的體育技能。眾所周知，目前我國正在積極實現(xiàn)從“體育大國”向“體育強國”的轉(zhuǎn)變，體育教師應當有這種意識，應當站在我國體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略高度，在青少年體育訓練中關注培養(yǎng)人才，這是每個體育教師應當做的，也是必須做的。

2.2 學校體育訓練教學與家庭體育訓練教學的有力補充——青少年體育培訓班

通常情況下，青少年參與體育訓練在學校中進行，經(jīng)濟條件好的家庭也可以購置一些體育器材讓他們參與課外體育訓練。但是，經(jīng)濟條件好的家庭畢竟是少數(shù)，加之體育器材價格昂貴，雖然也有一些體育器材，如乒乓球、羽毛球價格低廉，但有礙于體育場地的局限，很難讓青少年的體育技能得到提高?？上驳氖?，近兩年來我國許多大中型城市出現(xiàn)了各種類型的青少年體育培訓班，有的教籃球，有的教足球，還有的教網(wǎng)球、游泳等體育項目。這些青少年體育培訓班是學校體育的有力補充，同時也在很大方面彌補了家庭體育教育的不足。這里，筆者把它作為青少年體育訓練“教”的一部分。但是，就目前來看，我國青少年體育培訓班在發(fā)展過程中依然存在一些問題，需要引起我們的高度重視：（1）培訓教師的體育素質(zhì)與技能有待提高；（2）培訓費用絕大多數(shù)非常昂貴，價格有待規(guī)范；（3）培訓過程中對青少年人身安全與心理健康教育不足；（4）大部分培訓班集中在大中型城市，一些小型城市沒有創(chuàng)辦，整體價值有待提高。

2.3 陽光體育

“陽光體育運動”是“全國億萬學生陽光體育運動”的簡稱，指引導廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉。青少年是我國未來社會經(jīng)濟發(fā)展的重要儲備力量，他們的健康成長值得我們每一個人重視。體育運動作為提高青少年身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的重要載體，應當擔當起這個重任。陽光體育主要針對中小學校而言，它規(guī)定了中小學校在體育教學與訓練過程中以“陽光”一詞為核心，從體育組織、制體育度、體育管理、體育基礎設施建設、體育宣傳等多個方面，為青少年的體育學習構(gòu)建完善的保障體系。陽光體育可以看作是青少年體育訓練“教”的一種理念、一種文化和指導原則。

2.4 在教學中融入體育文化內(nèi)容

體育素養(yǎng)，也稱為體育素質(zhì)、體育道德等。當前，科技的飛速發(fā)展給人們的生活帶來極大便利的同時，也給人們的生活、學習、工作帶來了非常大的壓力。同時，在當前網(wǎng)絡時代下，網(wǎng)絡上的大量信息資源也不斷影響著人們的思想意識與價值觀念。在這種大環(huán)境下，青少年由于辨別是非的能力較弱，且判斷力不強，很容易被社會上或網(wǎng)絡上的一些不良價值觀念所誤導，進而影響他們的心理健康。對于體育訓練而言，有的青少年喜歡西方國家那些帶有強烈對抗性的項目，如美式摔跤；還有的青少年喜歡西方國家一些“高檔化”體育項目，如馬術(shù)、棒球等；還有的青少年喜歡日本、韓國、泰國等國家的跆拳道與瑜伽等……諸如此類。但他們都對我國傳統(tǒng)的體育項目卻不溫不火。誠然，這與當前世界體育賽事安排有很大關系，但我們也應當反思，是不是在青少年體育教學與訓練中，我們在思想意識上忽視了我國傳統(tǒng)體育項目？鑒于此，無論是學校、家庭還是社會，都要在思想上馬上清醒過來，認識到體育文化的功能，尤其是我國傳統(tǒng)優(yōu)秀體育文化的功能，在青少年體育訓練中融合體育文化知識，使青少年真正成為我國未來體育事業(yè)發(fā)展的后備軍，這也是我國早日實現(xiàn)從體育大國向體育強國的客觀需要。

3 青少年體育訓練中的“學”

3.1 學習前要正確、全面評估自己

青少年通常只注重自己的優(yōu)勢，而忽略自己的劣勢，在很多情況下無法正確、全面評價自己，在體育訓練中更是如此。體育訓練很多項目具有激烈的對抗性，講究運動者的力量、耐力、速度等體能素質(zhì)。若某一個人在體育比賽中獲得勝利，那必定是無比自豪的事情，足以證明自己比其他參賽者要優(yōu)秀。但是，體育項目種類繁多，學習體育的人數(shù)眾多，若不能正確、全面評估自己，必定不能在體育這條道路上持續(xù)、穩(wěn)定地發(fā)展。為此，青少年在體育訓練中要學習正確、全面評估自己：（1）要對自己的身體素質(zhì)有正確評估。如明明知道自己體格差，心臟承受能力弱，還選擇田徑訓練，那是萬萬不可的。（2）要明確自己的興趣愛好。很多青少年礙于體育教師與家長的想法，違背自己的心意選擇一些自己不喜歡的體育項目，長此以往必定引起自己產(chǎn)生抑郁、煩躁的不良心理。（3）發(fā)覺自己的體育潛力。青少年在體育訓練中要與學校、體育教師與家長溝通，告訴他們自己在哪些體育項目上有非凡的潛力，不能悶聲不語，要大膽地說出來。

3.2 學習中有計劃、有步驟

體育訓練是一項長期的教學活動，對于一些體能要求高的體育項目更是如此。因此，青少年參與體育訓練，若想要通過體育獲得一定的成績，必須要經(jīng)過刻苦、枯燥、長期的訓練才能實現(xiàn)。因此，青少年在體育訓練中有必要根據(jù)自己的切身實際，制訂一套屬于自己的訓練計劃。這個訓練計劃不同于體育教師統(tǒng)一制訂的訓練計劃，但又與那個計劃有密切的聯(lián)系。在制訂訓練計劃的過程中，青少年要積極與體育教師溝通，告訴體育教師自己已經(jīng)掌握了哪些、難點是哪些、想要學習哪些等。具體而言，青少年在體育訓練中要做到2個要求：（1）在體育課堂上，聽從體育教師的統(tǒng)一組織與安排，按照體育教師的訓練計劃有計劃、有步驟地進行訓練；（2）在課外，要有一套自己的訓練計劃，要有計劃、有步驟。

3.3 學習后要認真分析和總結(jié)

每一次體育訓練結(jié)束后，青少年都需要認真分析、總結(jié)在此次訓練過程中的知識點、重點、難點以及做得不足的地方，這是下一次訓練得以提高的關鍵。青少年應當養(yǎng)成善于分析、總結(jié)的習慣，分析、總結(jié)工作既可以是口頭的，也可以是書面的，但萬萬不能讓其他人代勞。也就是說，分析、總結(jié)的過程最關鍵要是自己親歷親為，只有這樣，分析、總結(jié)工作才真正有價值、有意義。

［1］ 郭建軍.加強青少年體育工作 培養(yǎng)優(yōu)秀競技后備人才［J］.北京體育大學學報，2014（5）.

［2］ 竇林濤.關于青少年體育訓練方法的探微［J］.赤子（上旬刊），2015 （16）.

［3］ 張瑞林.關于青少年體育可持續(xù)發(fā)展的思考［J］.吉林體育學院學報，2014（1）.

G807 文獻標識碼：A

1674-151X（2016）03-027-02

2016-01-20

高嵩（1993 ～）。研究方向：體育教育。

齊建國（1976 ～）。講師，碩士。研究方向：體育教育訓練學。