游泳課開展助浮式水球教學(xué)的模式初探

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游泳課開展助浮式水球教學(xué)的模式初探

白俊
（湖南省游泳運(yùn)動管理中心 湖南長沙 410014）

游泳運(yùn)動是為了更好地保持身體健康而進(jìn)行的鍛煉活動，具有強(qiáng)身健體、塑形的作用。并且在運(yùn)用的過程中，還能夠促進(jìn)人與人之間的互動交流，達(dá)到休閑娛樂、陶冶情操的作用。目前，大部分高校已經(jīng)開展了游泳課，旨在培養(yǎng)不同層次的游泳健身達(dá)人。該篇文章采用多種手法對目前學(xué)校開展的游泳課進(jìn)行探究，并且對助浮式水球教學(xué)的教學(xué)模式進(jìn)行探究。

游泳課 助浮式水球教學(xué) 探究

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.21.094

在高校中游泳課的開展是為了達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)、塑造體形或者是休閑娛樂等目的，一般都是根據(jù)水環(huán)境的特點(diǎn)，在水中進(jìn)行各種形式的鍛煉活動。在進(jìn)行游泳運(yùn)動的過程中，需要流體力學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)等方面的理論基礎(chǔ)，通過鍛煉肌肉的柔韌性、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和肌肉力量等來達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

1 助浮式水球教學(xué)模式的起源

最初，助浮式水球是在開展自由泳教學(xué)的間歇開展的，主要目的是為了調(diào)節(jié)課堂的教學(xué)氛圍，一般通過組織學(xué)生開展水中籃球的活動。最初一般是使用2 cm的排球，在1.2～1.5 m的淺水區(qū)進(jìn)行，通常是將全班的人數(shù)等分成兩個部分，為了做出區(qū)別，可以是一隊(duì)帶泳帽、一隊(duì)不帶泳帽，將排球投進(jìn)對方的籃筐中，以進(jìn)球多的隊(duì)伍為勝。后來由于同學(xué)覺得場地?fù)頂D，便到深水區(qū)進(jìn)行游戲的開展，但是為了保障學(xué)生的安全，需要套上救生圈，從而助浮式水球教學(xué)模式便應(yīng)運(yùn)而生。

2 裝備與場地

助浮式水球一般采用防滑的興達(dá)仕品牌，這個品牌是全國女子水球比賽用球，一般每3個人配置一個球。給每個學(xué)生發(fā)送一件救生衣，為了區(qū)別兩個隊(duì)伍，一般分成藍(lán)、紅兩個顏色。一些便攜式的水球門一般高0.85 m、寬2.3 m，左右兩個球門，放在場地的中央，并用繩索進(jìn)行固定。場地一般設(shè)置在2 m左右的深水區(qū)，總長21 m，寬12 m。

3 教學(xué)內(nèi)容

助浮式水球教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容主要包括以下幾個部分。

3.1 移動技術(shù)

在學(xué)生穿上救生衣之后首先應(yīng)該控制好自己的身體姿勢。由于救生衣將身體懸浮在水中，使得人體的流體力學(xué)、重心和體位都發(fā)生了變化，這就使得學(xué)生在水中保持好身體的平衡和方向的改變就變得異常困難，尤其是在前進(jìn)時，重心會發(fā)生前移，這樣就會造成腿部上浮到水面，這時身體很難保持水平的狀態(tài)，但是當(dāng)想要停止時，傳統(tǒng)的收腿站立已經(jīng)不能使身體保持直立懸浮的姿勢，最終會出現(xiàn)“停不了”“直不起”的現(xiàn)象。

對于移動技術(shù)的教學(xué)的第一步就是需要學(xué)習(xí)救生衣的使用方法，教師可以通過講解、親身進(jìn)行動作示范的方法，教會學(xué)生如何進(jìn)行身體重心的控制，并指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行學(xué)習(xí)踩水懸浮、仰臥后腿游、俯臥前進(jìn)游等運(yùn)動技術(shù)。在課堂上，教師可以通過口哨對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)：一般可以將單哨聲作為直立踩水運(yùn)動，將雙哨聲作為后退游，將長哨聲作為側(cè)臥前進(jìn)游。在學(xué)生掌握了基本的動作要領(lǐng)之后，可以進(jìn)行射門練習(xí)和傳接球的練習(xí)。由于學(xué)生在練習(xí)過程中需要穿救生衣，所以在水中移動時受到的阻力比較大，消耗身體的能量比較高，對于普通學(xué)生來說，教師應(yīng)該控制好練習(xí)密度，練習(xí)強(qiáng)度不宜過大。

3.2 教學(xué)比賽

教師可以將班級里的所有學(xué)生平均分成實(shí)力相等的3隊(duì)，一般每隊(duì)選擇8人上場，一般每場總時間為8 min，中場能夠換人。在教學(xué)初期安排的比賽為了激發(fā)學(xué)生的參賽積極性，應(yīng)該布置簡單明了的比賽規(guī)則，例如可以選擇學(xué)生熟悉的籃球規(guī)則：拉人犯規(guī)、打手犯規(guī)等，直到學(xué)生的技術(shù)水平有明顯提升后，再選擇一些高難度的技術(shù)動作。教師應(yīng)該制定嚴(yán)格的比賽制度，并且及時制止比賽中隊(duì)員由于失敗產(chǎn)生互相埋怨的現(xiàn)象，給學(xué)生一種正確的指導(dǎo)理念，正確對待成功和失敗。

4 教學(xué)實(shí)施

4.1 基本構(gòu)思

助浮式水球訓(xùn)練模式最初是來源于游戲，所以就應(yīng)該讓其在游戲中發(fā)展，既然是源于游戲、并且游戲中發(fā)展，就應(yīng)該避免對戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行精細(xì)化講解，但是還應(yīng)該注意的是，要對學(xué)生的內(nèi)在需求和個性需求進(jìn)行深入了解，并且注意學(xué)生的情感、興趣、愛好的培養(yǎng)。在整個教學(xué)過程中應(yīng)該注重“教師為輔助手段、學(xué)生為教學(xué)主體”的教學(xué)理念，以移動技術(shù)教學(xué)為教學(xué)基礎(chǔ)，在教學(xué)中安插適宜的比賽項(xiàng)目，通過小組學(xué)習(xí)、自主探索的教學(xué)主線，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和良好的人際關(guān)系。

4.2 教學(xué)組織

（1）調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。教師應(yīng)該利用學(xué)生的好奇心和休閑的精神需要，將水中助浮式水球教學(xué)的模式融入自由泳的學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生在玩樂的過程中掌握動作要領(lǐng)。在課前將排球擺放在游泳池旁邊，當(dāng)學(xué)生進(jìn)行自由泳并感到疲憊的時候，就可以讓學(xué)生進(jìn)行自由活動。部分學(xué)生就會注意到擺放在岸邊的排球并盡情地玩耍起來，但是當(dāng)學(xué)生玩得盡興的時候，教師讓學(xué)生進(jìn)行自由泳練習(xí)，這時學(xué)生肯定會有反抗情緒，這時教師就可以讓學(xué)生在水中打一場籃球賽，這是學(xué)生就會心甘情愿地進(jìn)行水中進(jìn)行助浮式水球的練習(xí)，然后教師就可以對學(xué)生進(jìn)行助浮式水球模式的講解和訓(xùn)練。在淺水區(qū)訓(xùn)練完成之后，教師可以嘗試讓學(xué)生到深水區(qū)進(jìn)行練習(xí)，然后教師就可以對學(xué)生講解充氣式救生衣的使用方法。

（2）小組合作學(xué)習(xí)。在教師教學(xué)過程中，教師應(yīng)該嚴(yán)格按照“教師為輔、學(xué)生為主”的教學(xué)理念，并且在教學(xué)內(nèi)容上強(qiáng)調(diào)學(xué)生進(jìn)行“發(fā)現(xiàn)式”教學(xué)方法，不要將全部的教學(xué)內(nèi)容展現(xiàn)給學(xué)生，而應(yīng)該讓學(xué)生在教學(xué)的合適地引導(dǎo)之下，獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，然后將此內(nèi)化為學(xué)習(xí)的動力。例如在給助浮式水球比賽制定規(guī)則時，教師就可以讓學(xué)生自由發(fā)言，讓學(xué)生自己接受自己制定的比賽規(guī)則，并且教師要提醒學(xué)生可以在比賽的過程中發(fā)現(xiàn)問題，然后主動提出來，這樣就有助于培養(yǎng)學(xué)生的鉆研精神。

（3）教學(xué)評價。在游泳課的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，并對其進(jìn)行鼓勵，哪怕是學(xué)生的一個非常簡單的動作做得很到位，教師也應(yīng)該給學(xué)生充滿激勵的評價，讓學(xué)生獲得不斷前進(jìn)的動力，體驗(yàn)成功的歡樂。在每次游泳課結(jié)束時，教師應(yīng)該對每個學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)確、細(xì)致地評價，對于教師的評價，其不僅僅應(yīng)該對比賽的勝負(fù)進(jìn)行評價，還應(yīng)該評價學(xué)生是否遵守游戲規(guī)則，是否踴躍參加、主動合作、與他人團(tuán)結(jié)互助等。

5 結(jié)語

游泳課開展助浮式水球教學(xué)的模式，教師可以明顯看到學(xué)生對這種教學(xué)模式的興趣，學(xué)生進(jìn)行認(rèn)真學(xué)習(xí)，并且由于教學(xué)內(nèi)容簡單、易懂，也使教師的教學(xué)任務(wù)能夠順利完成，還有助于拓展教師的教學(xué)思維，提升了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作精神。

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