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    高溫走了,秋老虎來了

    2016-11-26 17:27:30小楓
    婚育與健康 2016年11期
    關(guān)鍵詞:秋老虎稀粥腦血管病

    小楓

    前不久,我們還在強烈紫外線的照射下,擔心著高溫“秋老虎”發(fā)威,殊不知,受臺風的影響,一夜入秋,讓我們好好享受了一番秋天的味道。

    然而,秋風已起,寒冬亦不遠。我們在盡情享受秋天帶來的涼爽和愜意之時,是不是更應倍加小心又一個不請而來的“秋腦虎”——中風。

    秋天有個千變?nèi)f化的“秋腦虎”

    中醫(yī)將急性腦血管疾病稱為“中風”“卒中”或“真頭痛”,是由臟腑氣血陰陽失調(diào)、氣血逆亂于腦所致。多見于50歲以上有動脈硬化、高血壓病史的中老年人。

    此類疾病病情大多較重,恢復較差,故平時應注意生活調(diào)養(yǎng),特別是對于高血壓、動脈硬化患者,在發(fā)病后更應積極調(diào)養(yǎng)鍛煉,盡可能恢復肌體健康。

    腦卒中目前已成為我國城市人口三大致死疾病之一,且發(fā)病率有逐年升高之勢。腦卒中可分為出血性卒中和缺血性卒中兩大類,在我國南方,以缺血性卒中最為常見。

    急性腦血管病的自我調(diào)養(yǎng)方法

    中醫(yī)在應對突發(fā)中風急癥的時候,常采用放血療法,一般是在耳垂上針刺,也有在手指尖針刺放血的,更有馬上風突發(fā)可以用發(fā)簪刺破大腿的說法。但這些方法并沒有得到現(xiàn)代醫(yī)學的證實,患者可以采用以下的方法來調(diào)養(yǎng)。

    起居調(diào)養(yǎng)法

    由于急性腦血管病多由情緒激動或用力時引發(fā),所以平時應保持心情舒暢,注意勞逸適度,不可過分用力,特別是高血壓和動脈硬化患者應注意定期測量血壓,堅持服用降壓藥,情緒不可過于激動,平時應養(yǎng)成定時大便的習慣,保持大便通暢。

    在秋冬之季,注意保暖,早晨鍛煉時不要外出過早,可進行一些不太劇烈的活動,如慢跑、散步、打太極拳等。在發(fā)病后的急性期,患者多有意識障礙,應注意絕對安靜臥床,盡量避免不必要的搬動,可使患者頭部略抬高,稍后仰,頸部不可向前傾斜,以防局部血管受壓而導致腦水腫。同時,要注意保持室內(nèi)安靜,空氣新鮮,避免對流風和噪音對患者的刺激。

    在恢復期,有肢體癱瘓的患者應進行肢體功能鍛煉,失語患者應加強語言訓練。

    心理調(diào)養(yǎng)法

    由于情緒過于激動、惱怒會導致腦出血的發(fā)生,所以患有高血壓、動脈硬化的人應注意保持心情平和。在疾病的恢復期,多數(shù)患者由于癱瘓在床或活動不利、語言障礙等,常悲觀沮喪,心情煩躁,這時應注意轉(zhuǎn)移其注意力,使其思想從病痛中解脫出來,可與之談天、下棋、讀書等,使患者心緒穩(wěn)定,重新樹立生活信心,積極致力于疾病的康復。

    飲食調(diào)養(yǎng)法

    在飲食方面,應以清淡素食為主,不宜食用高脂肪、高膽固醇、高熱量的食品。因晚上暴飲暴食易誘發(fā)中風,尤應注意;烈酒、吸煙或辛辣刺激之品如咖啡、濃茶、辣椒等可興奮大腦,升高血壓,應盡量避免食用。中風患者的飲食應以清淡為宜,急性發(fā)作期昏迷的患者應當禁食,如病者逐漸清醒,可鼻飼或口服全流或半流少渣飲食,如稀粥、綠豆湯、豆?jié){,并可根據(jù)季節(jié)選用一些果汁,如西瓜汁、梨汁、荸薺汁等,蔬菜可選用白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黃瓜等調(diào)配煮湯服食。

    恢復期,可進食半流低脂肪飲食,宜選用稀粥、面條、荷葉粥、赤豆苡米粥,并可配加低脂、低膽固醇、高蛋白的肉類,如兔肉、蛙肉、魚肉等,不論在急性期還是恢復期,均不宜食辛辣刺激厚味之品,并戒煙酒。

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