與荷爾蒙友好相處

□肖軍

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與荷爾蒙友好相處

□肖軍

一個(gè)成功的人必須善于自我激勵(lì)。自我激勵(lì)其實(shí)就是給自己提供心理能量，屬于動(dòng)力心理學(xué)的范疇。而談到心理能量，我們就不得不提及荷爾蒙性激素所帶來(lái)的極其巨大的生理能量與心理能量，因?yàn)槲覀兊纳砼c心理本來(lái)就是一體的，是一種密不可分的關(guān)系。

要與荷爾蒙爾友好相處，一個(gè)最基本的前提就是我們要察覺(jué)到內(nèi)心的荷爾蒙的細(xì)微變化，至少要察覺(jué)到它即將爆發(fā)的前兆。如果體內(nèi)的荷爾蒙就要爆炸了，我們卻還意識(shí)不到它的存在，我們還會(huì)做出許多連我們自己都無(wú)法理解的過(guò)激行為，并造成不可彌補(bǔ)的人生悲劇，釀下苦果。很多犯罪行為其實(shí)都與此有關(guān)。

覺(jué)察能力的培養(yǎng)是一個(gè)緩慢的過(guò)程。我們不可能一下子就迅速提高自己的覺(jué)察能力，但是，絕不能忽視這種能力的培養(yǎng)。

如何覺(jué)察身體里的荷爾蒙，荷爾蒙究竟是如何表現(xiàn)出來(lái)的呢？

荷爾蒙最直觀的表現(xiàn)當(dāng)然是對(duì)異性的渴求。這種直觀表現(xiàn)我們都可以覺(jué)察到，不易覺(jué)察的是荷爾蒙的隱蔽表現(xiàn)：你是不是經(jīng)常有莫名的煩躁，是否食欲不佳，睡眠不好？是否總是不在狀態(tài)，很難專(zhuān)注地做好一件事情，而當(dāng)你獲得一定的滿足之后，你的煩躁是不是就迅速消退并感到寧?kù)o和喜悅？是不是睡眠便得到了改善，胃口也好了起來(lái)，做事也專(zhuān)注了許多？如果是，那莫名的煩躁就是荷爾蒙在體內(nèi)碰撞了?？墒?，有些人可能就覺(jué)察不到這一點(diǎn)，常常會(huì)誤以為就是身邊的某某人讓自己不開(kāi)心，其實(shí)是身體里的荷爾蒙在折磨著他。

那些總是對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿的人，那些常常充滿攻擊欲的人，那些格外挑剔的人，那些喋喋不休的人，那些總是想吵架的人，大多是荷爾蒙沒(méi)有得到很好釋放的人。如果你覺(jué)得或者別人認(rèn)為，你正在變成這樣的人，那你就要反省一下自己：是否對(duì)身體里的荷爾蒙給予了足夠的關(guān)注呢？

對(duì)身體的荷爾蒙有了一定的自我覺(jué)察能力之后，我們就需要給荷爾蒙找到一個(gè)出口了。

作為成年人，正常的戀愛(ài)是釋放荷爾蒙最好的渠道。無(wú)論是擁抱，還是親吻都是釋放荷爾蒙的過(guò)程。

對(duì)于那些暫時(shí)沒(méi)有戀愛(ài)的人來(lái)說(shuō)，則要學(xué)會(huì)和異性交往。和異性朋友的普通交往也可以在一定程度上幫我們釋放荷爾蒙激素。但是，與異性朋友交往一定要注意分寸，一定要把握好距離，否則，不僅朋友做不長(zhǎng)，甚至?xí)教砣松脑S多煩惱。荷爾蒙激素就像一只老虎，把它關(guān)在籠子里不讓它出來(lái)，它就會(huì)出問(wèn)題。可如果將它放出來(lái)不管，它就會(huì)到處傷人，并最終傷害到自己。前者常常在那些過(guò)分壓抑自己的死氣沉沉、古里古怪的神經(jīng)癥患者身上出現(xiàn)；后者常常在那些色情依賴癥患者以及流氓肇事者那里得到體現(xiàn)。

另外，還可以用別的一些娛樂(lè)方式來(lái)釋放荷爾蒙，比如拳擊、打球、爬山、唱歌、跳舞、玩刺激性的網(wǎng)絡(luò)游戲等等。

人們常?？淠橙撕苄愿泻苊匀?，其本質(zhì)就是這個(gè)人能善待身體的荷爾蒙，能充分發(fā)揮荷爾蒙的作用。性感的人很多，迷人的人也不少，但有所不同的是，有人是在意識(shí)層面做到了善待荷爾蒙，而更多的人則是無(wú)意識(shí)做到了這一點(diǎn)。

學(xué)會(huì)了善待身體里的荷爾蒙，學(xué)會(huì)了利用荷爾蒙的正面作用，荷爾蒙就一定能為我們插上成功的翅膀！我們的愛(ài)情就一定會(huì)更加甜美！我們的婚姻就一定會(huì)更加和諧！

編輯 吳忞忞mwumin@qq.com