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    冬季干燥易降低免疫力

    2016-11-23 11:53:46孫麗丹
    家庭科學(xué)·新健康 2016年11期
    關(guān)鍵詞:暖氣吊蘭免疫力

    孫麗丹

    進(jìn)入冬季,人們都希望暖氣燒得熱些、再熱些,但暖氣在驅(qū)寒的同時也會給人們帶來“暖氣病”。冬季人們往往把門窗長期緊閉,再加上暖氣供暖會造成室內(nèi)溫度升高,空氣流通不暢,十分干燥,會引起免疫力下降,導(dǎo)致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等,這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。

    要想預(yù)防“暖氣病”,控制好居室溫度、空氣濕度最關(guān)鍵。冬天室內(nèi)溫度最好控制在20℃左右,多開窗通風(fēng),最好早晚各開一次窗,每次通風(fēng)時間不少于半小時。通常,室溫18℃至24℃最適宜,濕度50%至60%為宜。除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外,在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物,也是一個不錯的辦法。在室內(nèi)擺放植物時,最好選綠蘿、吊蘭,這些植物葉面蒸發(fā)的水分比較多,既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,同時還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。

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