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      魚類是好的減肥食物嗎?

      2016-11-19 09:20:38
      飲食科學 2016年10期
      關鍵詞:低熱量饑餓感鱈魚

      大比目魚、鱈魚、鮭魚、金槍魚、三文魚等魚類都是非常不錯的減肥食物。魚類所含的營養(yǎng)價值高,還能幫助抑制饑餓感,是非常低熱量又能夠瘦身的肉類。而且吃魚有助于控制血糖水平。防止乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。所含的ω-3脂肪酸能加快脂肪的燃燒。endprint

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