七種食物一次別買太多

碰上想吃的東西，很多人都想多“囤”點(diǎn)。不過，“美國MSN網(wǎng)健康欄目”盤點(diǎn)了一些不適宜一次大批量購買的食物。

1.堅(jiān)果和植物種子。這兩種食物都含有大量油脂，缺點(diǎn)是容易快速腐敗、變質(zhì)，不宜大量囤積。建議把堅(jiān)果和植物種子放在密封的容器里，然后放在陰涼干燥的地方。如果把它們放在密閉的容器后，再放入冰箱冷凍室，保存期可延長(zhǎng)到1年。

2.面粉。面粉與空氣接觸時(shí)間越長(zhǎng)，越容易吸走大量水分，導(dǎo)致潮濕、變質(zhì)。可以將面粉放在密閉的口袋中，置于冰箱冷凍室，能讓保存時(shí)間延長(zhǎng)到1年，但是比較占地方，所以不建議囤放。

3.香料。雖然香料不會(huì)真正變質(zhì)，但會(huì)因快速失去新鮮度而味道變淡。香料的精煉程度越高，失去味道的速度越快。研磨的香料，6個(gè)月后就會(huì)喪失效力，而整塊購買的香料（如孜然），1年后口味會(huì)變淡。

4.調(diào)味品。含有防腐劑、糖和鹽的番茄沙司、蛋黃醬和燒烤醬等調(diào)味品都有固定的保鮮期，比較容易變質(zhì)，建議購買小包裝的。

5.咖啡。新鮮的、味道最好的咖啡是由兩周以內(nèi)研磨的咖啡豆制成的。所以在購買咖啡時(shí)，一次買夠喝1-2周的量即可，避免香氣和味道揮發(fā)。

6.烹飪油。橄欖油、芝麻油、花生油和菜籽油的保存期差不多，在3-6個(gè)月之后就不那么新鮮了。

7.酵母。它含有的膨松劑保鮮期相對(duì)較短，不宜長(zhǎng)時(shí)間大量?jī)?chǔ)存。酵母很容易吸收水分，所以一定要存放在涼爽干燥的環(huán)境中，即使如此，其活性經(jīng)過半年到一年也會(huì)變差。干酵母建議放在冰箱冷柜中保存，雖然6個(gè)月后還能用，但新鮮度和活性都會(huì)下降，因此也不建議大量購買。