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    高職體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程實(shí)踐研究

    2016-11-18 07:23:10佳,王
    運(yùn)動 2016年15期
    關(guān)鍵詞:工學(xué)院首鋼實(shí)驗(yàn)班

    李 佳,王 越

    (1.北京體育大學(xué),北京 100084;2.首鋼工學(xué)院 北京 100041)

    高職體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程實(shí)踐研究

    李佳1,王越2

    (1.北京體育大學(xué),北京100084;2.首鋼工學(xué)院北京100041)

    在首鋼工學(xué)院實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》過程中,任課教師運(yùn)用常用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法,對本校11級在校生身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)等方面的測試結(jié)果進(jìn)行了分析、討論,為進(jìn)一步推進(jìn)首鋼工學(xué)院體育與健康課程改革,科學(xué)全面合理地設(shè)置課外體育教學(xué)目標(biāo)、安排拓展訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容,促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展,提高體能測試通過率提供了科學(xué)依據(jù)。

    大學(xué)生;健康體質(zhì);拓展訓(xùn)練;測試

    1 現(xiàn)狀與背景分析

    首鋼工學(xué)院有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生由于受自身因素、家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會環(huán)境等因素的影響,在學(xué)習(xí)能力、體質(zhì)健康、人際交往、心理健康、性格、價值觀等方面存在著令人擔(dān)憂的問題。有些學(xué)生,不但不愿參加鍛煉,還染上種種不良生活習(xí)慣,抽煙、喝酒、熬夜泡網(wǎng)吧……無規(guī)律的生活節(jié)奏導(dǎo)致其身體機(jī)能的下降。學(xué)生們普遍存在著重學(xué)習(xí)而輕鍛煉的思想。

    目前,除首鋼工學(xué)院教學(xué)安排中每周一節(jié)的體育課之外,學(xué)生很少會去鍛煉。每學(xué)期統(tǒng)計(jì)出的學(xué)生成績差強(qiáng)人意,而此類學(xué)生比比皆是,這足以體現(xiàn)出首鋼工學(xué)院學(xué)生的身體素質(zhì)狀況。最讓人憂慮的,還不是一些學(xué)生沒有健康的體魄,而是許多學(xué)生缺乏志氣、毅力,缺乏頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先的精神。那么如何改善學(xué)生身體素質(zhì)差的現(xiàn)狀,塑造良好的心理品質(zhì)是目前我們急需解決的問題。

    2 研究對象與方法

    2.1研究對象

    高職體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程實(shí)踐研究。

    2.2研究方法

    2.2.1文獻(xiàn)資料法經(jīng)過教學(xué)實(shí)驗(yàn),并查閱大量文獻(xiàn)資料,對體育課教學(xué)中的身體素質(zhì)練習(xí)進(jìn)行改革,引用一些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。

    2.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對比:任課教師在2011級學(xué)生的排球課中分出一個實(shí)驗(yàn)班,其余班做對照班。針對于學(xué)生體質(zhì)測試項(xiàng)目中的立定跳遠(yuǎn)、臺階測試(等同于800m/1000m)素質(zhì)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

    2.2.3實(shí)驗(yàn)法利用拓展訓(xùn)練自身特點(diǎn),將拓展訓(xùn)練引進(jìn)首鋼工學(xué)院體育課之中,并與其有機(jī)地結(jié)合,為首鋼工學(xué)院更好地開展素質(zhì)教育服務(wù),切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)水平。

    3 實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)的實(shí)施

    3.1基礎(chǔ)數(shù)據(jù)背景分析

    本學(xué)期該任課教師承擔(dān)5個教學(xué)班的體育課,項(xiàng)目為排球,共有204名學(xué)生,將5個班中的2個班作為實(shí)驗(yàn)班組,計(jì)85人。又選出2個班作為對比班組,計(jì)86人。

    表1 實(shí)驗(yàn)班臺階測試實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目

    表2 實(shí)驗(yàn)班立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目

    投稿日期:2016-06-23

    針對于學(xué)生體質(zhì)測試項(xiàng)目中的立定跳遠(yuǎn)、臺階測試(等同于800m/1000m)素質(zhì)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

    注:下文中所出現(xiàn)表1、表2、表3、表4均為未增設(shè)拓展訓(xùn)練之前的測試結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析,現(xiàn)均簡稱為初始成績。

    3.2戶外拓展訓(xùn)練在課外體育教學(xué)中具體運(yùn)用情況

    3.2.1戶外拓展項(xiàng)目的選擇、項(xiàng)目名稱、性質(zhì)及鍛煉價值目前比較流行的拓展項(xiàng)目:信任背摔、無敵風(fēng)火輪、團(tuán)隊(duì)金字塔、抓手、蛟龍出海、高空斷橋、高空抓杠、七巧板、定向?qū)殹⑻由鷫?、時空隧道、斷橋、天梯、跨越沼澤齊心協(xié)力、斗轉(zhuǎn)星移、跨越彩虹、罐頭鞋、電網(wǎng)、盲人攀巖等幾十個項(xiàng)目。

    對于首鋼工學(xué)院能在課外體育教學(xué)中選擇的項(xiàng)目,需要切合實(shí)際考慮到學(xué)校的實(shí)際設(shè)施狀況,以此為基礎(chǔ)我們選用的項(xiàng)目介紹如下:(1)齊眉棍。項(xiàng)目特點(diǎn):團(tuán)隊(duì)協(xié)作。目的:培養(yǎng)鍛煉學(xué)生集體協(xié)作精神、養(yǎng)成默契,體會學(xué)生間的抱怨對于集體協(xié)作的危害性,找出正確的辦法來處理工作和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問題,發(fā)展靜力性練習(xí)。(2)10m×20m袋鼠跳接力跑。項(xiàng)目特點(diǎn):團(tuán)隊(duì)協(xié)作型。目的:發(fā)展下肢力量和心肺功能;活躍課堂氣氛,考察團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、養(yǎng)成默契。(3)信任傳遞。項(xiàng)目特點(diǎn):團(tuán)隊(duì)合作、相互信任。目的:發(fā)展上肢力量和腰腹力量;發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,讓學(xué)生通過身體的接觸來實(shí)現(xiàn)情感溝通,增進(jìn)團(tuán)隊(duì)行人和友誼。(4)6人齊心協(xié)力50m跑。項(xiàng)目特點(diǎn):團(tuán)隊(duì)協(xié)作型。目的:發(fā)展協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)計(jì)劃、組織、領(lǐng)導(dǎo)、控制的能力,學(xué)習(xí)運(yùn)用系統(tǒng)思考的方法來處理問題,培養(yǎng)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)整體意識、協(xié)作精神和凝聚力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)急應(yīng)變能力。(5)其他項(xiàng)目。如信任背摔、拉人過河(俗稱拔河)、無敵風(fēng)火輪等項(xiàng)目。

    3.2.2針對本課題所對應(yīng)的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分類屬于耐力方面的項(xiàng)目:6人齊心協(xié)力50m跑、無敵風(fēng)火輪、齊心協(xié)力等;屬于爆發(fā)力方面的項(xiàng)目:10m×20m袋鼠跳接力跑、拉人過河及時空隧道等;按性質(zhì)來分類:個人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作。

    3.2.3實(shí)驗(yàn)的感受及反饋任課教師盡可能多開展一些項(xiàng)目,希望可以豐富拓展內(nèi)容。

    在這里舉一個實(shí)例:任課教師帶領(lǐng)實(shí)驗(yàn)班所做的第一個真正的拓展項(xiàng)目是信任背摔。信任背摔是讓一個人站在1.5m高的臺上,雙手綁住,往后倒下,其余的人在下面用手臂搭成人橋接應(yīng)(所有成員將雙腳分開與肩同寬,稍分前后,膝蓋彎曲,呈半蹲狀)。其中有個女生本身就很怕高,所以這無形之中又加大了心理壓力,但當(dāng)看著一個個同伴很順利地完成之后,她很想試試,但仍然害怕,當(dāng)筆者把她的手綁住時,告訴她,在她背后有一群可以信任的朋友在支她。但在她摔下去的那一剎那,迸發(fā)了聲嘶力竭的尖叫聲,因?yàn)榇藭r的她已經(jīng)不受理智控制,那個時候都是潛意識作用。在每個人自己的潛意識里,還是很害怕被背叛,不信任別人。筆者告訴大家:以后要嘗試去改變,去信任自己的隊(duì)友。通過玩這個游戲同學(xué)們也總結(jié)出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體,才能放手去做事情,大家共同努力才能做好事情。

    表3 對比班臺階測試實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目

    表4 對比班立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目

    表5 實(shí)驗(yàn)班800m/1 000m實(shí)驗(yàn)后結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析

    表6 實(shí)驗(yàn)班立定跳遠(yuǎn)試驗(yàn)后結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析

    實(shí)踐證明,拓展訓(xùn)練給了學(xué)生們很多終身難忘的經(jīng)歷,讓他們在學(xué)會了信任和溝通的團(tuán)隊(duì)精神;學(xué)會了挑戰(zhàn)自己,學(xué)會了在團(tuán)隊(duì)中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟;體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身體質(zhì)狀況;同時也認(rèn)識到了群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

    素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的開展不只鍛煉學(xué)生的身體,也鍛煉了他們的頭腦。每個項(xiàng)目對每位同學(xué)而言,考驗(yàn)無所不在,每位同學(xué)們都有了各自不同凡響的體驗(yàn)。經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練,同學(xué)們付出的是汗水,換來的是每個人因身體素質(zhì)的提高,心靈洗滌后的健康,精神面貌的煥發(fā)和發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵每一位參與的人,筆者堅(jiān)信,只要大家齊心協(xié)力,定能創(chuàng)造奇跡。

    表7 對比班800m/1 000m實(shí)驗(yàn)后結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析

    表8 對比班立定跳遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)后結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析

    3.3實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)分析

    3.3.1參加課外體育活動鍛煉的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)效果實(shí)驗(yàn)班人數(shù):85人實(shí)驗(yàn)后結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析見表5、表6。

    3.3.2參加課外體育活動鍛煉的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)效果對比班人數(shù):84人。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)效見表7、表8。

    實(shí)驗(yàn)證明,實(shí)驗(yàn)組的提高幅度要高于對照組,且具有顯著性差異(P<0.01)。

    4 結(jié) 論

    4.1該方案在排球課中發(fā)生了實(shí)驗(yàn)效應(yīng),進(jìn)一步說明常規(guī)的教學(xué)和拓展訓(xùn)練項(xiàng)目相結(jié)合的教學(xué)模式在促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)方面優(yōu)于常規(guī)教學(xué)模式。

    4.2該實(shí)驗(yàn)擁有挑戰(zhàn)性及趣味性,大大的調(diào)動了學(xué)生們參與的主動性、積極性和創(chuàng)造性。充分體現(xiàn)學(xué)生成為教學(xué)主體的角色,豐富了高職體育課的內(nèi)容,拓展了體育課的發(fā)展空間,以此培養(yǎng)了學(xué)生健康的心理、團(tuán)體精神和頑強(qiáng)不屈的意志力。有利于學(xué)生畢業(yè)后能夠良好地融入社會。

    4.3在首鋼工學(xué)院課外活動中開展拓展訓(xùn)練,不僅能豐富體育課內(nèi)容,拓展體育課的時間和空間,而且為高校體育教學(xué)模式開拓了新的思路。在此,以拋磚引玉的方式,希望更多的人對此項(xiàng)運(yùn)動重視并參與進(jìn)來,為現(xiàn)在更為將來首鋼工學(xué)院的體育事業(yè)發(fā)展作出新貢獻(xiàn)。

    G807.4

    A

    1674-151X(2016)08-121-03

    10.3969/j.issn.1674-151x.2016.15.063

    李佳,在讀碩士研究生。研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

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