佚名
我們生活的世界不完美,有些人會讓我們產(chǎn)生厭惡感。你可能想知道是否應(yīng)該試著去喜歡見到的每一個人。下面是一些理智的人對待不喜歡的人的方式,你可以試一試。
1.他們接受這個事實——他們不會喜歡所有的人
有時候,我們會落入一個思維陷阱,認(rèn)為我們自己是友善的人,我們要喜歡每一個跟自己打交道的人。這不現(xiàn)實,你不可避免地會遇到很難相處的人,你們在日常的相處過程中會產(chǎn)生矛盾。理智的人了解這一點,他們承認(rèn)自己不會喜歡所有的人。
2.他們尊重那些不喜歡的人.而不是忽略或趕走他們
當(dāng)然,你可能在他(她)不斷的批評中感到厭煩,在他(她)講糟糕的笑話時強擠笑容,或者對他(她)奉承別人而反感地?fù)u頭,這都是不好的情緒。斯坦福大學(xué)管理科學(xué)教授Robert Sutton說:“從表現(xiàn)來看,過分喜歡你管理的人比不夠喜歡他們問題更大。”
Sutton還補充道:“其實你需要那些觀點與你不同又勇于跟你爭論的人,他們能讓你避免做蠢事?!蔽覀儜?yīng)該尊重那些不喜歡的人,他們促使我們了解一些新觀點。
3.他們查看自己的預(yù)期
我們對他人抱有不現(xiàn)實的預(yù)期是很常見的事。我們可能期望別人跟自己的想法一樣,或者在特定情況下跟我們作出相同的選擇。但是,這是不現(xiàn)實的?!叭藗冇兄畹俟痰膫€性特質(zhì),這在很大程度上決定了他們會如何作出反應(yīng)?!毙聺晌髦菝赡勾髮W(xué)心理學(xué)教授Alan A.Cavaiola博士這樣說,“期望別人做我們會做的事,就是把你自己放到一個失望和挫敗的境地?!?/p>
如果一個人讓你每次感覺都一樣,那么,適當(dāng)調(diào)整你的期望。這樣,你對他們的行為就有心理準(zhǔn)備,不會對某些意外的行為感到驚訝。理智的人總是這樣做,他們不會因為一個讓人難以接受的行為而感到驚訝。
4.他們關(guān)注自己的內(nèi)心
無論你性格多么平和,有些人還是會惹怒你。因此,跟惹你煩的人相處,如何處理你的挫敗感是很重要的。關(guān)注你自己為什么這樣反應(yīng),而不是想著那個人多么令人惱火。有時,我們不喜歡一個人其實反映了我們對自己的不滿。不喜歡的人只是制造了觸發(fā)按鈕,而自己才是按下按鈕的人。
找出讓你感覺復(fù)雜的觸發(fā)點,然后你也許能夠有所預(yù)期,并且柔化你的反應(yīng),甚至改變你的想法。記?。焊淖冏约旱目捶āB(tài)度和行為比讓別人變成另外一種人要容易得多。
5.他們說出自己的需要
如果有些人總是惹惱你,冷靜地告訴他們,他們的行為方式讓你感覺不舒服。要避免責(zé)問的語言,試著說“當(dāng)你……我感到……”。
例如,建議你告訴那個人,“當(dāng)你在上課的時候打擾我,我感覺你不尊重我?!比缓?,等一會兒,看他們的反應(yīng)。
你可能會發(fā)現(xiàn)其他人并沒有意識到你還沒講完,他們可能因為你的想法而過于興奮,直接加入了談話。
6.他們給對方留空間
如果其他方法都失效了,理智的人還會為自己和那些他們不喜歡的人留點空間。可以道個歉,然后繼續(xù)做自己的事。如果兩人是同桌,可以考慮換位置。距離遠了后,或許矛盾就淡化了。你也許能夠回來與那些喜歡和不喜歡的人繼續(xù)交流,就像毫無矛盾一樣。
當(dāng)然,如果我們能讓不喜歡的人都消失,事情就容易多了。但是,生活并不如此。