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    補(bǔ)腎藥不可亂服

    2016-11-11 11:29:05常怡勇
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2016年11期
    關(guān)鍵詞:壯陽性功能腎虛

    常怡勇

    近年來,補(bǔ)腎藥的廣告鋪天蓋地,給人留下的印象是:中國(guó)男人腎虛已經(jīng)到了不可收拾的地步,需要大力提倡補(bǔ)腎;腎虛就是性功能不好,吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽。其實(shí),這種理解是不全面的。

    現(xiàn)代快節(jié)奏的生活本來就已經(jīng)使部分男性力不從心,看到廣告宣傳,他們就更加覺得自己“虛得很”、“不行了”。因此,常常會(huì)看到不少中老年男性到藥店買補(bǔ)腎藥品和保健品,人們不能盲目跟著廣告走,有了疾病要找醫(yī)生診治,以免用錯(cuò)藥對(duì)身體造成更大的傷害。

    補(bǔ)腎≠壯陽 性學(xué)專家認(rèn)為,目前市場(chǎng)上很多補(bǔ)腎藥廣告常常誤導(dǎo)消費(fèi)者,讓消費(fèi)者誤認(rèn)為補(bǔ)腎藥是“壯陽藥”。有關(guān)專家認(rèn)為,根本就沒有“壯陽藥”,只有“壯膽藥”。為什么這么說呢?因?yàn)榇蟛糠秩耸怯捎谛睦硪蛩爻霈F(xiàn)了性功能減退,在吃了補(bǔ)腎藥后,自認(rèn)為性功能沒問題了,于是在信心的作用下,性功能得到改善,補(bǔ)腎藥起到了“壯膽”(安慰劑)作用。對(duì)于那些有器質(zhì)性病變的性功能障礙患者來說,再怎么“壯陽補(bǔ)腎”都不會(huì)產(chǎn)生什么作用。

    有關(guān)專家認(rèn)為,心理因素對(duì)性功能的影響遠(yuǎn)大于藥物,感情是最好的“壯陽藥”。要改善性功能,提高夫妻生活質(zhì)量,單靠藥物是不行的,夫妻要多進(jìn)行情感交流。如果出現(xiàn)癥狀,治本比治標(biāo)更重要。中醫(yī)中藥、保健品雖然可以調(diào)節(jié)全身機(jī)能,達(dá)到治本的目的,但也要因人而異。

    補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)慎重 補(bǔ)腎要根據(jù)腎陽虛和腎陰虛對(duì)癥下藥,如果腎陰虛的病人吃了補(bǔ)腎陽虛的藥,就會(huì)出現(xiàn)癥狀加重,如周身發(fā)熱、頭暈?zāi)X漲、耳痛咽腫等。

    腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化。中醫(yī)理論認(rèn)為:腎為先天之本,是人體生殖發(fā)育的根源,臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。在中醫(yī)理論中,腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器,而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱,如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有著密切關(guān)系,其范圍遠(yuǎn)較西醫(yī)觀點(diǎn)要廣。

    現(xiàn)代人由于生活水平的提高,出門有車,上班坐得多活動(dòng)少,很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退,腎虛則是其中的一種。而老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程——生理性腎虛,是不可以通過藥補(bǔ)而重返青春的;中年人出現(xiàn)腎虛癥狀是一種未老先衰,屬病理性腎虛。所謂人未老腳先衰,也是腎虛的表現(xiàn)。

    為防止未老先衰首先應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉,其次才是藥物滋補(bǔ)。如果不是極度虛弱的人群,補(bǔ)腎應(yīng)以平和為主,而且要因時(shí)、因人、因地而異,根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補(bǔ)腎方法,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,而不是隨便拿來“補(bǔ)腎”藥物濫用。

    自我判斷腎功能 腎功能好壞的初步判斷:腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)。另外,一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000~2000毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎功能出現(xiàn)了問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    護(hù)腎關(guān)鍵在日常。腎陰之水人人都要重視養(yǎng)護(hù)。除了適當(dāng)用藥外,日常保養(yǎng)更為關(guān)鍵。如性生活要適度,不勉強(qiáng),不放縱。飲食方面,無力疲乏時(shí)多吃含鐵及蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。

    藥物補(bǔ)腎細(xì)分型 不少男人認(rèn)為補(bǔ)腎就是壯陽,所以各種動(dòng)物的鞭、鹿茸是他們的最愛。其實(shí),這是補(bǔ)腎的誤區(qū)。一般而言,大多數(shù)男性不需要單純的補(bǔ)腎壯陽,要根據(jù)不同體質(zhì)和癥狀來細(xì)分出不同的進(jìn)補(bǔ)方式。同樣是性功能減退,原因有多種,進(jìn)補(bǔ)的方式也不完全相同,要根據(jù)引起癥狀的根本原因進(jìn)行調(diào)理。

    濕熱型:這類男士除有性功能減退癥狀外,還有口苦、小便黃、乏力、便溏等癥狀,對(duì)這類男士應(yīng)給予清熱利濕,可服用龍膽瀉肝湯。

    氣血不足型:這類男士除有性功能減退癥狀外,還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發(fā)涼等癥狀,應(yīng)給予補(bǔ)氣養(yǎng)血,如服用八珍湯。

    腎陽虧損型:癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等,這類男性需溫補(bǔ)腎陽,也是所說的補(bǔ)腎壯陽,可服用金匱腎氣丸、鹿茸等,還可適當(dāng)吃些參類,服用強(qiáng)腎片。

    從臨床上看來,大部分男性多屬前兩種體質(zhì),真正因腎陽虧損引起的并不多。因此,濫用補(bǔ)腎壯陽的補(bǔ)品是有害無益的。對(duì)于這類男性,進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含?;撬?、精氨酸和鋅,對(duì)男性的腎功能能起到很好的滋補(bǔ)作用。另外,各種鱔類、動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。

    脾虛型:脾為先天之本,脾虛可使氣血不足,導(dǎo)致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等癥狀,進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)多吃山藥、大棗一類富含淀粉,容易吸收的食品。這類患者,在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯等。若加入紅棗、枸杞等滋補(bǔ)類食物,效果更佳。

    肥胖型:中年男性中這類較多,體胖(通常為腹部肥胖)常有腹脹、噯氣等消化不良癥狀,大便稀薄,精神較差,大多有脂肪肝。這類患者應(yīng)以健脾胃為主,可用香砂養(yǎng)胃丸、香砂六君丸、固腸止瀉丸,平時(shí)多吃蔬菜、控制飯量,少飲酒,多活動(dòng)。進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)注意少吃鹽,以便排出體內(nèi)多余的水分。多吃人參、海參、鮑魚、蝦、動(dòng)物內(nèi)臟等營(yíng)養(yǎng)豐富且脂肪含量低的食物。在用魚、蝦和參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進(jìn)補(bǔ)效果更佳。

    瘦弱型:很多男性身體瘦弱主要是由于熱量攝入少、睡眠時(shí)間少和運(yùn)動(dòng)量過大引起的。因此,在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)脑黾铀邥r(shí)間,減少運(yùn)動(dòng)量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物,如小麥、大麥等。進(jìn)補(bǔ)時(shí)可多吃牛羊肉。

    腸胃不和型:很多男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食所造成的消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。這種狀況在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該遵循清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的原則,忌大魚大肉。改變暴飲暴食的習(xí)慣,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。在日常飲食上可多喝玉米粥和蓮子羹,在肉類的攝入上,肉丸子、肉汁湯容易消化,又能保持肉類原有的營(yíng)養(yǎng),很適合胃氣不足的男性進(jìn)補(bǔ)。

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