試論籃球防守理念及主要防守環(huán)節(jié)

黎耀武

摘 要 籃球是球類競技的一種，其從最初的出現(xiàn)發(fā)展至今，一直深受人們的喜愛。在籃球運動中，主要以攻和守為主，在兩者中，守一直被認(rèn)作是比賽取勝的關(guān)鍵。籃球的防守主要包括防守理念和防守環(huán)節(jié)，這兩項是籃球訓(xùn)練中必不可少的環(huán)節(jié)，也是現(xiàn)代籃球運動的相關(guān)專家和學(xué)者討論的重點。本文就籃球防守理念及主要防守環(huán)節(jié)進行了簡單的分析。

關(guān)鍵詞 籃球 防守理念 主要防守環(huán)節(jié)

中圖分類號：G841 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）09-040-01

現(xiàn)階段，現(xiàn)代籃球的研究往往更注重于進攻理論的研究，而在某種程度上忽略了防守理論的重要作用。一直以來，現(xiàn)代籃球中的防守理論研究處于弱勢地位，需要更進一步的分析和研究。

一、籃球的防守理念

籃球的防守理念是主要以防“球”為中心，處于比賽的某段時間內(nèi)全隊的防守隊員目標(biāo)一致，相互協(xié)作且活動迅速，其行動的主要目的就是防“球”，防守運動員的目光始終在球上，將任何能夠傳球的路線都阻斷，無論是地面還是空中都呈全方位防守、補防和協(xié)防控球運動員的局面。

（一）防守控球隊員

在籃球賽場上，只有控球隊員才有機會獲得分?jǐn)?shù)，所以對于防守隊員的位置和狀態(tài)不僅位于時刻能看到球，還必須能隨時觀察到人。換言之，其防守策略就是緊盯控球隊員，球到哪兒人到哪兒。全場緊逼防守、區(qū)域緊逼防守的戰(zhàn)術(shù)被現(xiàn)在的很多籃球強隊所采用，只為隨時隨地防守場上控球隊員。

（二）以多防少

只有所有防守隊員把防“球”當(dāng)作重點，才能在賽場上保證“球”的活動區(qū)間達到以多防少的局面，防守隊員與防守隊員間的默契應(yīng)加強，便于實現(xiàn)合作無間。失球之后，防守隊員要做到思想與行動的相統(tǒng)一，反映迅猛。目前，籃球比賽中一般存在三種方法實現(xiàn)以多防少的局面，其一，在失球以后，對新得球后場籃板球的控球隊員防守隊員應(yīng)自主的實行圍防，以最快的速度搶回剛剛失掉的球；其二，對對方運球推進的球員利用多人實施搶斷、堵截、掏打和夾擊等方式進行堵?lián)?；其三，加強對對方的進攻點的防守，把對方所有能進攻的機會全部封死。

（三）將控球隊員與其隊隊員的聯(lián)系切斷

首先，必須盡一切可能阻止控球隊員突圍或投籃的機會；然后，把控球隊員與其同隊隊員的聯(lián)系切斷，特別是控球隊員與攻擊手和處于內(nèi)線的同伴的聯(lián)系切斷，最后，發(fā)揮防守隊員間的緊密合作，對有利地形進行快速搶占，把控球隊員與其同隊隊員的聯(lián)系切斷，使其沒有機會傳給同隊隊員。

（四）作為防守隊員要明確其觀點

一旦控球隊員發(fā)起進攻，內(nèi)線和外線的防守隊員所首要防守的對象就是控球隊員，這是作為防守隊員必須要明確的觀點。

二、籃球的主要防守環(huán)節(jié)

（一）防守持球隊員

當(dāng)防守隊員面對持球隊員時，應(yīng)冷靜思考其是處于哪種狀況之中，若處于持球隊員死球狀態(tài)時，防球隊員應(yīng)快速靠近防守，且不能犯規(guī)，靠近防守主要是為了圍防控球隊員5秒，使其違規(guī)，或搶到其手上的球，另一個目的則是引誘或緊逼其向埋伏好的區(qū)域內(nèi)傳球，使其他防守隊員有斷球上籃的機會；若防守未保護好球的控球隊員時，防守隊員應(yīng)迅速上前，采用快速擊打動作打掉控球隊員手上的球，且這項技術(shù)不屬于犯規(guī)動作。

（二）防守運球或突破隊員

對運球隊員的防守主要是為打掉對手所控制的球或?qū)⑵溥\球的方向被逼而轉(zhuǎn)變，盡量使其運球的方向偏離向籃下運球。通常防守隊員應(yīng)快速追防，逐步降低重心，保持身體平衡，與運球隊員處于面對面或側(cè)對面的狀態(tài)。防守隊員與運球隊員間的距離應(yīng)保持在一步或半步，使其運球的方向是雙方隊員較擁擠或邊線、場角的地方。防守運球應(yīng)遵循：堵中防邊，控制運球員的速度，以終止其運球；圍堵強手，使其運球手轉(zhuǎn)換為弱手，獲得主動權(quán)的原則。對進攻隊員持球突破的防守就是防守突破隊員。這時對防守隊員的位置的選擇十分重要，對位置的選擇應(yīng)根據(jù)進攻隊員的接球點、與籃球的角度與距離、球的運動方向和防守隊員的位置，應(yīng)關(guān)鍵圍堵強手，使運球隊員被迫轉(zhuǎn)變方向，對突破步法要不斷的轉(zhuǎn)變，把啟動速度降低，處于利于自己快速搶球的角度，通過滑步或撤步的方法使運球隊員無法超越。

（三）防守投籃隊員

切斷對手與籃圈的聯(lián)系，阻止對手得分是防守投籃隊員的主要目的。在對手成功接球后，防守隊員必須做到球在哪兒人在哪兒，通常對投籃隊員的防守是采用斜步防守貼近對手，舉起手臂并揮動，對進攻隊員的投籃意識進行干擾，使其不得不被迫改變動作，與此同時，還要伸出另一手臂，以預(yù)防對手傳球或運突。對對手的真假動作進行及時準(zhǔn)確的判斷，以便于成功阻止對方得分。

（四）防守?zé)o球隊員

在對控球隊員的突破或投籃的防守時，還要想方設(shè)法切斷其與其同伴的聯(lián)系，對對手的傳球意識有預(yù)見性，若處于優(yōu)越位置和人數(shù)較多的狀況時，可以對對手的傳球用手臂去主動攔截。作為其他防守隊員要快速占據(jù)有利位置，迅速的跑位，把對方接球的路線盡量全部切斷。對無球隊員的防守主要是在對手接球前開始防守，以預(yù)防其在攻擊區(qū)域內(nèi)能夠接到球。

三、結(jié)束語

目前國際上籃球水平比較高的國家，不僅教練員重視研究籃球規(guī)則，運動員也學(xué)習(xí)研究規(guī)則。每當(dāng)籃球規(guī)則有新的變動時，他們都認(rèn)真研究，力求找到規(guī)則變化后對籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)帶來什么樣的影響，分析出哪些防守技術(shù)是合法的、規(guī)范的，哪些技術(shù)是需要改進的，哪些規(guī)則是可以利用的。

參考文獻：

[1] 滕朝陽，王正豐，羅勇.論現(xiàn)代籃球防守理念及主要防守環(huán)節(jié)[J].成都體育學(xué)院學(xué)報.2012（02）.

[2] 張岱.試論籃球防守及主要環(huán)節(jié)在籃球教學(xué)上的影響[J].文體用品與科技.2015（08）.

[3] 呂宏寧.籃球運動中防守理念的初步探討[J].中國科技信息.2013（7）.

[4] 胡志材.淺談籃球個人防守技術(shù)川[J].科技信息.2014（12）.