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    調(diào)味料里的暖身高手

    2016-11-09 13:30:27
    現(xiàn)代家庭·生活版 2016年11期
    關(guān)鍵詞:白胡椒姜湯茴香

    鼻子酸酸的,感冒來(lái)了?

    試試它們吧!

    暖身效力排排坐

    生姜>香菜>蔥白

    生姜:除了黑糖姜茶你有更多選擇

    生姜恐怕是暖身調(diào)料中知曉度最高的一位了吧。在心煩意亂的那幾天,黑糖姜茶的陪伴會(huì)讓女性踏實(shí)很多。到了冬天,黑糖姜茶更名正言順地穩(wěn)坐便利店的熱銷榜,打噴嚏來(lái)一包,胃寒不適來(lái)一包,甚至沒(méi)來(lái)由的,也可以沖一包解解饞,順便溫暖一下冰涼的手腳……

    從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),生姜的暖主要作用于肺和脾胃。生姜有解表發(fā)汗的作用,對(duì)肺陽(yáng)虛、氣虛者較為適宜。冬天容易感冒、流清水鼻涕、咳嗽的人,一吹冷風(fēng)就引發(fā)過(guò)敏性鼻炎的人,姜都是居家旅行必備之品。除了生姜切片直接煮姜湯外,你還可以試試姜半夏。所謂姜半夏是取揀凈的半夏,用水泡軟后,另取生姜切片煎湯,加白礬和半夏一起煮透,取出,晾至半干,切薄片,再干燥后的藥材。半夏有燥濕化痰的功效,但略帶毒性;用姜炮制后,毒性化解了,化痰作用反而增強(qiáng)了。肺陽(yáng)虛、氣虛者用它煮水,或是用9~15克蘿卜籽加上9~12克姜半夏煮水喝,對(duì)抵御寒流、抗流感頗為有效。

    著涼后上吐下瀉,不停噯氣,是脾胃虛寒、痰濕重的人冬天最大的煩惱。對(duì)此,生姜也同樣給力。用筷子一頭插上姜,放在火上烤至表皮微焦,就是暖胃澀腸的煨生姜,烤焦的部分有收斂的作用,對(duì)止瀉的效果特別好。而把姜搗碎喝汁,則對(duì)止嘔有療效。

    另外,姜皮有利水消腫的作用,對(duì)面部浮腫或小腿浮腫者,可以試試食用姜皮,有意想不到的效果哦。

    香菜:“此解表”不同“彼解表”

    說(shuō)到香菜,你是不是想到冬天牛肉湯、羊肉湯上那一撮小清新了?香菜屬于溫性食材,冬天它和牛羊肉等暖身效力強(qiáng)勁的食材搭配很登對(duì);夏天拌涼菜時(shí)撒上一把,又能起到反佐作用,中和了涼菜的涼性。

    香菜和姜、蔥自然是一國(guó)的,也有解表作用。但為什么你聽到過(guò)蔥白姜湯,卻從沒(méi)有聽過(guò)香菜姜湯?雖然同為解表,它們?nèi)杂胁町悾荷?、蔥白是解表發(fā)汗,香菜則是解表透疹。孩子患小兒急疹或麻疹,疹子隱隱約約看得到,病情拖拖拉拉,用香菜和浮萍煮湯服下,能促使疹子發(fā)出來(lái),加快康復(fù)。

    蔥白:最怕煮得久

    和生姜相比,蔥白的解表作用更溫和些。兩者聯(lián)手做成蔥白姜湯后,解表作用肯定比單兵作戰(zhàn)更勝一籌。不過(guò)要注意的是,蔥白藥性容易揮發(fā),不能久煮;姜湯煮好時(shí)放蔥白燒開即可。此外,還可以試試蔥白粥,即用燒開的蔥白水熬粥,驅(qū)寒發(fā)汗效果也很棒。

    肚子冷痛,著涼了?

    試試它們吧!

    暖身效力排排坐

    肉桂>茴香>辣椒>白胡椒>咖喱

    肉桂:溫中帶補(bǔ)就屬它!

    超市的調(diào)味品貨架上肉桂總是被擠在不起眼的角落,可是在中藥里它是位響當(dāng)當(dāng)?shù)慕莾?。金匱腎氣丸、交泰丸等家喻戶曉的經(jīng)典補(bǔ)方中都有它的身影。它的暖主要作用于中焦和下焦,對(duì)宮寒、腎陽(yáng)虛者頗有補(bǔ)益。冬天有些人會(huì)出現(xiàn)心火旺,手腳冷,上熱下冷的癥狀,或是有些女性宮寒,心情煩燥睡不安穩(wěn),用6克黃連加6克肉桂煮湯喝,能消心火補(bǔ)腎陽(yáng),改善癥狀。此外,肉桂和健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的豬肚熬湯,冬天能為脾胃虛寒的人帶來(lái)補(bǔ)益。燒羊肉湯時(shí)放些肉桂,既可去腥又可增強(qiáng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效,一舉兩得。

    茴香:宮寒痛經(jīng)最貼心

    茴香和肉桂很相像,但又稍有區(qū)別。如果把腎比作火爐的話,肉桂就好比是爐膛里的炭,有了它爐子才會(huì)燒得旺旺的,把熱力源源不斷地輸送到身體各個(gè)部分,就連最易凍僵的手指腳趾都能感受到它的熱力。而茴香的熱力雖然不及肉桂厚實(shí)、滲透力強(qiáng),但是它除了暖之外還有理氣止痛的作用。尤其在姨媽駕到的那幾天,它的暖就像敷在冷痛小肚上的暖手壺舒適貼心。所以,是時(shí)候換換口味了。把生姜換成小茴香,用6~9克小茴香和紅糖或紅棗煮水,你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)那幾天脹痛感全沒(méi)了!不僅對(duì)痛經(jīng),這個(gè)小方子對(duì)著涼后的肚子冷痛也有意想不到的好效果哦。

    另外,冬天煲小排湯、雞湯的時(shí)候,除了放幾顆茴香外,再加上一小把紅棗、芡實(shí)或焦白術(shù),就是一鍋鮮美的溫補(bǔ)湯。紅棗能安神健脾;芡實(shí)能益腎固精,補(bǔ)脾止瀉;白術(shù)能補(bǔ)氣健脾;它們都能起到協(xié)同作用,讓茴香暖脾胃的功效發(fā)揮更出色。

    辣椒:里外都是暖身高手

    即使在冬天,一桌紅艷艷的川菜也足以讓人大汗淋漓。發(fā)汗暖身的立竿見影指數(shù)絕對(duì)沒(méi)得挑。不過(guò)可惜的是,暖身持久力是它的軟肋。胃口不好的時(shí)候來(lái)點(diǎn)辣,倒可以借助它那強(qiáng)勁的口感和溫通的功效,開胃散寒。另外,它還能外用,一到寒濕天關(guān)節(jié)就會(huì)作的人可以用辣椒粉和凡士林混合,涂抹在患處,散寒止痛值得一試。

    白胡椒&咖喱

    胡椒、咖喱都純粹屬于調(diào)味料了。論暖身效果自然不及肉桂、茴香之類,但冬天翻翻花樣為暖身接力也算是不錯(cuò)之選。在胡椒中,白胡椒的熱力比黑胡椒大,兩種胡椒都有抑菌防腐的作用,能中和生冷食物的寒涼,所以在西式冷菜中,我們常會(huì)看到肉腸、通心粉中的黑椒粉;冬天夜宵時(shí),在小餛飩、湯面中撒上一點(diǎn)白胡椒,即刻從頭到腳漾起一股暖流。

    咖喱中的姜黃素是暖身主力。姜黃是一味中藥,不僅有暖身散寒的作用,而且還能減肥,有調(diào)代謝降血脂、抗腫瘤的功效,所以咖喱也是美食界的健康調(diào)料。作為一種復(fù)合調(diào)味料,咖喱有微辣、中辣、重辣不同口味,一般來(lái)說(shuō),越辣越暖身。

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