劉虹：為自己掌舵

在北京和倫敦兩次與奧運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)失之交臂只拿到第四之后，2016年在早約，劉虹要留下一點(diǎn)更讓人振奮的成績(jī)畢竟，如-今的她早已今非昔比，集女子20公里競(jìng)走新科世錦賽冠軍與世界紀(jì)錄保持者于一身，即將到來的里約奧運(yùn)會(huì)，將是她存這個(gè)項(xiàng)目卜實(shí)現(xiàn)大滿貫道路的最后一步。

對(duì)劉虹來說，堅(jiān)持不懈的接受挑戰(zhàn)，還原運(yùn)動(dòng)對(duì)于本身的意義，不為迎合他人、不為隨波逐流，在每一天的堅(jiān)持中成就全新的自我，是作為一名出色的運(yùn)動(dòng)女性每天奮斗的目標(biāo)。

在中國現(xiàn)役的田徑運(yùn)動(dòng)員中，劉虹算不上名氣最大，人氣最高的，但她的確是成績(jī)最好，也最被期待的一個(gè)。新年的春風(fēng)剛薊，競(jìng)走女皇早已投入到奧運(yùn)會(huì)前最白熱化的備戰(zhàn)中去。問起目標(biāo)，得到的回答務(wù)實(shí)得讓人覺得有些過分謙虛：“先是選拔賽啦，我雖然拿了世錦賽冠軍，但是我不會(huì)覺得怎么樣，也要先去爭(zhēng)奪這個(gè)選拔賽的名額?！?/p>

對(duì)于新科世界冠軍來說，把奧運(yùn)門票當(dāng)目標(biāo)實(shí)在有些低調(diào)，但她本人絲毫未有懈怠，早已將全部心力投入到備戰(zhàn)中去。

在剛剛過去的這個(gè)冬天，劉虹完成了大量的有氧訓(xùn)練，最多時(shí)每周要走185到190公里、距離比賽越來越近，訓(xùn)練內(nèi)容也進(jìn)行著調(diào)整，2月倒數(shù)第二周，她的訓(xùn)練量減少到134公里，最后一周則只有100公里。量的下降對(duì)應(yīng)的則是強(qiáng)度的提升，訓(xùn)練速度隨著距離的縮短逐步提高到與實(shí)戰(zhàn)相當(dāng)?shù)乃?，之后帶著最好狀態(tài)上場(chǎng)。

1987年，劉虹出生于江西吉安，這里離井岡山革命老區(qū)很近，經(jīng)濟(jì)并不發(fā)達(dá)。小時(shí)候，她沒想過要成為一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，只是身體條件過人，經(jīng)常被老師叫去參加各種各樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)。一次偶然的機(jī)會(huì)，省隊(duì)的教練看中了這個(gè)苗子，于是劉虹開始接受最初級(jí)的業(yè)余競(jìng)走訓(xùn)練。15歲那年，后來帶出倫敦奧運(yùn)會(huì)男子20公早競(jìng)走冠軍陳定的孫荔安教練在江西發(fā)現(xiàn)了她，并在劉虹初中畢業(yè)后將她調(diào)到深圳體工隊(duì)，真正意義上將她帶上競(jìng)走之路。

經(jīng)過不到四年的專業(yè)訓(xùn)練，19歲的劉虹開始身披國家隊(duì)的戰(zhàn)袍征戰(zhàn)世界各地，她一步一個(gè)腳印地提升著自己，從亞運(yùn)會(huì)冠軍到世錦賽銅牌，她逐步成為了女子20公里競(jìng)走項(xiàng)目世界上最有競(jìng)爭(zhēng)力的運(yùn)動(dòng)員。在剛剛過去的2015年，她先是在6月的國際田聯(lián)競(jìng)走挑戰(zhàn)賽西班牙拉科魯尼亞站中以1小時(shí)24分38秒的成績(jī)奪冠，創(chuàng)造了全新的世界紀(jì)錄；8月在北京，她又克服重重阻力，在田徑世錦賽上成功摘金，拿到中國軍團(tuán)唯一一枚金牌。

劉虹幾乎是世錦賽上壓力最大的中國運(yùn)動(dòng)員。

近些年，中國田徑在很多項(xiàng)目上取得了一系列突破，越來越多的運(yùn)動(dòng)員有實(shí)力在世界大賽上沖擊獎(jiǎng)牌。然而，在這種百花齊放的喜人局面下，有實(shí)力爭(zhēng)取金牌的項(xiàng)目依然屈指可數(shù)，而有較大把握拿到金牌的項(xiàng)目，則只有劉虹的女子20公里競(jìng)走而已。2015年北京田徑世錦賽是中國第一次舉辦這一除奧運(yùn)會(huì)外世界最重要的田徑賽事，作為東道主，如果一枚金牌都拿不到，將會(huì)非常尷尬，因而一枚金牌是中國代表團(tuán)的保底目標(biāo)。

可這個(gè)看上去相對(duì)保守的目標(biāo)也不是那么容易完成。

劉虹的比賽安排在倒數(shù)第二個(gè)比賽日，在她出場(chǎng)前，中國隊(duì)所有沖金項(xiàng)目都未能如愿，她幾乎是中國代表團(tuán)僅有的唯一希望。也就是說，所有的沖金壓力都集中在她一個(gè)人肩上。

“壓力真的非常非常大，當(dāng)時(shí)我們還沒有獲得金牌，對(duì)我來說，外界壓力也有，內(nèi)心的期待也有，是雙重壓力——這種壓力對(duì)你的狀態(tài)可能是有削弱的，我比賽的時(shí)候確實(shí)很緊張?！眲⒑缯f，“但是槍響之后，因?yàn)槟阋呀?jīng)到起跑線上開始比賽，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)就沒有壓力了，然后就正常發(fā)揮，最后拿到金牌?！?/p>

在一年之內(nèi)，劉虹打破世界紀(jì)錄并拿到世錦賽金牌，2016年，里約奧運(yùn)會(huì)成了她最后一個(gè)奮斗目標(biāo)。

競(jìng)走是循環(huán)重復(fù)單一動(dòng)作的項(xiàng)目，一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員從接觸這個(gè)項(xiàng)目開始，到拿到世界冠軍，不知道要將那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的競(jìng)走動(dòng)作重復(fù)多少萬次。而只要整個(gè)職業(yè)生涯不結(jié)束，他就得繼續(xù)將這個(gè)枯燥動(dòng)作一次又一次的重復(fù)下去。期間所面臨的枯燥與痛苦，只有自己知道。

“因?yàn)槲覀冞@個(gè)項(xiàng)目，就是不斷重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，沒辦法，要達(dá)到高水平，你必須這么做，你沒有別的什么方式，只能要求自己不斷克服，去努力?！眲⒑缯f。

高密度的比賽和訓(xùn)練十分辛苦，為了能始終保持最好的身體狀態(tài)，賽場(chǎng)之外，劉虹也對(duì)平日里穿著的運(yùn)動(dòng)裝備有著苛刻選擇，她尤其喜歡那些針對(duì)于女性的身體特點(diǎn)有專門設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)裝備。2016年，一直致力于深入女性生活，為女性打造更為真實(shí)、更有個(gè)性的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的adidas在全球范圍內(nèi)首次推出女性專屬跑鞋——Pure Boost X成了她最新的摯愛。這款產(chǎn)品采用全掌Boost緩震科技和業(yè)界首創(chuàng)的動(dòng)態(tài)貼合技術(shù)，為女性跑者提供更多的運(yùn)動(dòng)支撐。獨(dú)特一體化的鞋面采用彈性Adaptive Stretch Mesh制作，完全包裹跑者腳掌，對(duì)應(yīng)各種足弓，提供襪子一般的穿著感受。從2012年專注投入女性運(yùn)動(dòng)開始，adidas讓越來越多的女性認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是一種創(chuàng)造和改變，而其自身致力女子訓(xùn)練倡導(dǎo)者的腳步也在不斷向前。

而像劉虹這樣熱愛運(yùn)動(dòng)、勇于創(chuàng)造、敢于突破的女性，也完美詮釋了adidas全新女子訓(xùn)練系列產(chǎn)品的獨(dú)特精神——由我創(chuàng)造。這些女性拒絕被定義的生活現(xiàn)狀，堅(jiān)持不懈地接受挑戰(zhàn)，開啟完全屬于自己的運(yùn)動(dòng)生活，并通過享受運(yùn)動(dòng)的過程，創(chuàng)造出完全屬于自己的生活樂趣。

在漫長(zhǎng)的競(jìng)走生涯中，劉虹也曾感到疲憊、乏味，也曾有過“不想練了”的念頭，但這偶有的情緒并不會(huì)影響她對(duì)事業(yè)的執(zhí)著與堅(jiān)持，她始終堅(jiān)持著用每一天的努力創(chuàng)造一個(gè)更好的自己。

另一方面，當(dāng)她遇到困難的時(shí)候，教練組也會(huì)做一些相應(yīng)的調(diào)整，幫助運(yùn)動(dòng)員渡過難關(guān)。

“你的教練是怎樣一個(gè)人？”

“他訓(xùn)練起來很嚴(yán)肅，平時(shí)生活上很融洽。怎么說呢，就是一個(gè)，你有時(shí)候感覺不到他是一個(gè)教練，就感覺我們是一個(gè)合作關(guān)系，能好好的交流，不像有些教練說什么就是什么，沒得商量。我們教練不是這樣的，你可以有自己的想法，然后我們跟他探討。他跟我們也講，比如，他說‘你可以自己掌舵了，我相信你，只要在旁邊扶持你就行了。他相信你的，不會(huì)像那樣每天鞭笞你，不是這樣子的。”

2010年，中國競(jìng)走隊(duì)請(qǐng)來意大利名帥桑德羅·達(dá)米拉諾，他不但將最高水準(zhǔn)的競(jìng)走技術(shù)帶到了中國，更為劉虹這些弟子們帶來了人性化的管理方式和職業(yè)精神。

在劉虹心中，不斷開發(fā)自身潛能，創(chuàng)造一個(gè)更好的自己，是她訓(xùn)練和比賽的動(dòng)力源泉就像達(dá)米拉諾說的那樣，她可以“為自己掌舵”

“我想看到自己更多的潛力，了解自己有多大的潛力，看看自己究竟能走多快每一場(chǎng)比賽都是無法預(yù)料的，每一次比賽都是期待的?！眲⒑缯f，“我不知道我還有多大潛力，在我沒有破世界紀(jì)錄之前我覺得不可能，但是我真的把它破了。你很難知道自己有多大潛力，你只能不斷地去嘗試?！?/p>

而在這一次又一次的嘗試中，劉虹在2015年登上世界的巔峰，2016年，她打算在這巔峰上多待一段時(shí)間，因?yàn)樗?，一個(gè)比昨天更好的自己，還可以在未來的某一天，被創(chuàng)造出來。