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    家長應(yīng)多注意青少年的身高增長

    2016-11-02 15:42戴漢文
    青春期健康 2016年10期
    關(guān)鍵詞:個兒生長激素發(fā)育

    戴漢文

    日常生活中,青少年人群受到學(xué)習(xí)壓力、心理壓力等方面的影響,成長發(fā)育可能會受阻。因此,家長們應(yīng)多注意孩子的身高,以防“矮小癥”找上孩子。

    青少年因壓力不長個兒

    有一些青少年,在該發(fā)育的年齡卻遲遲沒見長個兒,這讓家長焦急不已。以小瑩為例:小瑩是個11歲小女孩,正是應(yīng)該“節(jié)節(jié)高”的歲數(shù),然而奇怪的是,本來每年身高都長不少的她在過去一年完全沒有動靜!醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),她的激素水平要低一些。根據(jù)正常的人體生長理論,她這個年齡的孩子一年應(yīng)該長高4厘米以上。為此,醫(yī)生首先檢查并排除了小瑩的內(nèi)分泌疾病,發(fā)現(xiàn)其營養(yǎng)也很均衡。隨后,考察了其家庭遺傳可能對身高的影響,發(fā)現(xiàn)并沒有體質(zhì)性身高發(fā)育延遲。

    在排除了影響孩子身高發(fā)育的主要因素后,經(jīng)過再三詢問,醫(yī)生確定了病因。醫(yī)生發(fā)現(xiàn),小瑩六年級后,隨著功課的增多,她的成績開始變差,學(xué)習(xí)壓力也隨之而來。因此,雖然營養(yǎng)跟上去了,但是身高卻受到了影響。

    家長們應(yīng)注意

    如何解決“矮小癥”問題呢?對此,有教育專家強調(diào):家長應(yīng)該幫助孩子調(diào)節(jié)生活方式,盡量延長他們的生長周期。具體建議如下:

    第一,家長一定要讓孩子好好睡覺?!伴L個兒”離不開生長激素,而生長激素是“脈沖性”分泌,夜間分泌多,白天分泌少。孩子晚上睡好了,生長激素分泌多,身高也就自然能多長點。

    第二,家長要保證孩子有適量運動,最好能與孩子一起參加室外活動。陽光能夠促進體內(nèi)維生素D的合成,幫助鈣的吸收,促進成長;活動中的互動,能讓孩子感受到親情的呵護,放松心情,減少應(yīng)激激素分泌的同時加大生長激素的分泌。

    第三,家長要給孩子保證均衡的營養(yǎng)。現(xiàn)在生活水平提高,很多家長給孩子吃得太油膩,導(dǎo)致孩子體重超標(biāo),有可能導(dǎo)致孩子性腺發(fā)育提前,縮短生長周期,影響最終身高。

    第四,要讓孩子保持愉快的心情。有研究表明,壓力大、長期抑郁等都會影響青少年的成長發(fā)育。缺乏父愛的女孩,易出現(xiàn)性早熟;缺乏母愛或遭遇虐待的孩子,會出現(xiàn)生長遲緩。

    第五,避開有污染的環(huán)境。雌激素、類雌激素物質(zhì)(如人參、女性化妝品)等會加速骨骼的發(fā)育,對孩子的身高會產(chǎn)生負面影響。

    需要注意的是,有些學(xué)齡前的孩子身高特別高,像這樣的情況家長也要給予適當(dāng)關(guān)注。必要時尋求醫(yī)療機構(gòu)對孩子進行適當(dāng)干預(yù),保證孩子的健康成長。

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