丹東市鳳城一中籃球教學(xué)實(shí)踐與反思

姚長(zhǎng)岐

一、實(shí)踐工作的概述

中學(xué)生非常熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，這對(duì)籃球訓(xùn)練是個(gè)優(yōu)勢(shì)，但是中學(xué)生意志比較薄弱，往往一開(kāi)始非常積極，但練一段時(shí)間后就熱情減退。雖然籃球運(yùn)動(dòng)是趣味性的項(xiàng)目，但是在身體素質(zhì)的訓(xùn)練也是比較辛苦的，這對(duì)生活水平越來(lái)越高，從沒(méi)有吃過(guò)苦的中學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。我將在丹東市鳳城一中進(jìn)行籃球教學(xué)兩個(gè)月的時(shí)間，

東市鳳城一中全體師生學(xué)生，其中最小的只有8歲，男孩子是主要參與力量，當(dāng)然也有很多個(gè)人天賦非常突出的個(gè)性女孩子，全體師生都能積極主動(dòng)的參與到學(xué)校的籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中去，我的工作難度與挑戰(zhàn)特別大，但是我從不懼怕，因?yàn)槟軌驗(yàn)榻逃w育事業(yè)做出貢獻(xiàn)是我的夢(mèng)想，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”！

二、實(shí)踐內(nèi)容理論認(rèn)識(shí)

籃球動(dòng)作要領(lǐng)是技術(shù)動(dòng)作的理論部分。在籃球技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，教師對(duì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的把握準(zhǔn)確與否，會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)興趣。

例1：在對(duì)加強(qiáng)防守訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)防守中合理選位與保持一定的距離相結(jié)合，防守時(shí)做到“人球兼顧”、“內(nèi)緊外松”，站在對(duì)手與球籃之間的有利位置上，防守中保持正確的姿勢(shì)與積極移動(dòng)相結(jié)合，全面觀察與密切協(xié)防相結(jié)合，以搶、打、斷球?yàn)殛P(guān)鍵的原則，全面加強(qiáng)防守訓(xùn)練，促進(jìn)提高籃球運(yùn)動(dòng)水平。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的具體問(wèn)題，要有目的、有針對(duì)性地采用一些特殊的練習(xí)方法，有效改善學(xué)生的練習(xí)效果，提高教學(xué)質(zhì)量。

例2：原地單手肩上投籃要求全身協(xié)調(diào)用力（蹬、抬、伸、壓、撥）。下肢蹬地發(fā)力應(yīng)該是輔助動(dòng)作，如果做的不協(xié)調(diào)反而會(huì)影響整個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量。而動(dòng)作最難掌握和最關(guān)鍵的部分應(yīng)該是手臂的抬、伸、壓、撥，因而有必要對(duì)持球手手臂、手腕和手指的動(dòng)作進(jìn)行有針對(duì)性練習(xí)。如：坐（跪）地對(duì)墻投或兩人互投；握腕自投或互投；投重球（球里裝滿(mǎn)沙子）等練習(xí)方法。

三、實(shí)踐內(nèi)容的目的與意義

要抓好丹東市鳳城一中學(xué)生籃球隊(duì)的訓(xùn)練要注重兩方面的內(nèi)容，一是思想上的認(rèn)識(shí)，二是體能技術(shù)上的訓(xùn)練。發(fā)展東市鳳城一中的籃球籃球文化，為中國(guó)籃球的未來(lái)做出自己的貢獻(xiàn)，傳遞體育最初的力量！為時(shí)代發(fā)展做出貢獻(xiàn)！

（一）教師要成為學(xué)生的偶像

中學(xué)生處于樹(shù)立偶像的年齡段，他們一般都有自己的偶像，對(duì)喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)他們的偶像一般是籃球明星。他們?yōu)榱烁嗟牧私饣@球，經(jīng)常去看NBA，對(duì)明星所做的動(dòng)作經(jīng)常贊嘆不已，還經(jīng)常去模仿。針對(duì)學(xué)生這一特點(diǎn)教師要積極的利用，教師在做示范動(dòng)作時(shí)，把動(dòng)作盡量作到完美；在學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽時(shí)，教師參與其中，教師充分展示自己，讓學(xué)生感覺(jué)到老師有水平，有好多地方值得去學(xué)習(xí)。

（二）要成為學(xué)生的朋友

中學(xué)生自我觀念比較強(qiáng)，事事追求平等，如果教師高高在上，對(duì)學(xué)生做不到的地方就大聲呵斥，無(wú)疑會(huì)給師生之間的交流帶來(lái)障礙。另外中學(xué)生的逆反心理比較強(qiáng)，如果事事和你作對(duì)，那么你的訓(xùn)練效果必定大打折扣，教師要抓住學(xué)生的心理特點(diǎn)，采用恰當(dāng)?shù)慕涣鞣绞匠蔀閷W(xué)生的朋友，只有成為學(xué)生的朋友你說(shuō)的話(huà)學(xué)生才聽(tīng)得進(jìn)去，教學(xué)才能達(dá)到事半功倍的效果。

（三）加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的重要性講解，提高認(rèn)識(shí)

我們做什么事首先要考慮他有多大的價(jià)值，做起事來(lái)才有一定的目的性。學(xué)生所理解的籃球運(yùn)動(dòng)一般的概念是鍛煉身體，這只是對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)膚淺的認(rèn)識(shí)。要想讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本目的在于充分發(fā)揮隊(duì)員的生理、心理潛力，通過(guò)練習(xí)和比賽，使學(xué)生認(rèn)識(shí)團(tuán)結(jié)、互助的重要性。培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)精神。

（四）樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作精神，建立積極向上的集體

籃球運(yùn)動(dòng)是一種集體性的項(xiàng)目，任何分散集體的行為對(duì)它都是不利的。現(xiàn)在的中學(xué)生都是很有個(gè)性，以我為中心，要讓他們團(tuán)結(jié)起來(lái)是有一定的難度。這時(shí)教師要講集體合作的重要性，同時(shí)也通過(guò)一定的比賽、游戲讓他們親身體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

四、實(shí)踐內(nèi)容的設(shè)計(jì)與實(shí)踐過(guò)程

（一）進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練

由于籃球氛圍比較好，在他們升入初中以前已掌握了一定的籃球技術(shù)，但是沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，一般都是模仿大人的動(dòng)作，所以動(dòng)作很不規(guī)范，在訓(xùn)練時(shí)就要做到糾正與教學(xué)同時(shí)進(jìn)行。

（二）身體素質(zhì)訓(xùn)練

良好的身體素質(zhì)是籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，這是大家非常清楚的問(wèn)題。但是怎樣提高身體素質(zhì)？我認(rèn)為應(yīng)該遵循以下幾個(gè)原則。

1.與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的原則

身體素質(zhì)與籃球訓(xùn)練是相輔相成的，身體素質(zhì)好技術(shù)提高快，同時(shí)在技術(shù)訓(xùn)練時(shí)也可以滲透身體素質(zhì)的內(nèi)容。比如在進(jìn)行傳球練習(xí)時(shí)，可以利用長(zhǎng)傳快攻，從而達(dá)到提高速度的目的。

2.訓(xùn)練內(nèi)容多樣性和趣味性的原則

由于身體訓(xùn)練是比較辛苦，中學(xué)生意志力比較弱，為了使身體訓(xùn)練更具有吸引力，使學(xué)生練的更積極，就必須使訓(xùn)練的內(nèi)容更多，趣味性更強(qiáng)。比如為了提高力量，可以利用背人的游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺(tái)階等方法。

3.多鼓勵(lì)的原則

在學(xué)生訓(xùn)練比較辛苦的時(shí)候，想偷懶的時(shí)候，教師要積極的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，采用激勵(lì)性的話(huà)語(yǔ)進(jìn)行鼓勵(lì)。讓學(xué)生真正感覺(jué)到老師很注意他，訓(xùn)練的積極性就會(huì)更高。

五、實(shí)踐結(jié)果與實(shí)踐體會(huì)

籃球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，充實(shí)閑暇時(shí)間，調(diào)節(jié)單調(diào)的日常生活和學(xué)習(xí)，體驗(yàn)到籃球運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣.同時(shí)也鍛煉了頑強(qiáng)拼搏、刻苦訓(xùn)練、同心協(xié)力、遵守規(guī)則等優(yōu)良品質(zhì)。中學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)中，正是在“努力拼搏，不斷創(chuàng)新，戰(zhàn)勝對(duì)手，成為強(qiáng)者”的信念中潛移默化，這種文化特質(zhì)正是學(xué)校精神文化建設(shè)必不可少的靈魂.正因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)對(duì)精神世界有著潛移默化的作用，所以籃球運(yùn)動(dòng)在影響校園體育精神文化所起的積極作用，從而使中學(xué)生能夠在籃球運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣和能力，推動(dòng)全民運(yùn)動(dòng)，并潛移默化地培養(yǎng)中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和堅(jiān)忍不拔的意志品德，又有利于中學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，為他們的全面成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ).同時(shí)又對(duì)豐富學(xué)校體育文化生活，活躍校園文化都有著重要意義.因此高校是文化教育發(fā)展的搖籃。我在本次實(shí)踐工作中就是為了在籃球籃球教學(xué)方向創(chuàng)造新方向！