普通高校排球的教學(xué)技巧研究

肖旭明

中圖分類(lèi)號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 排球課程是國(guó)內(nèi)各高校廣泛開(kāi)設(shè)的體育教學(xué)課程，但長(zhǎng)期以來(lái)排球課程的教學(xué)效果不明顯，其原因主要是高校學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的積極性不高，這種問(wèn)題的存在直接影響到排球運(yùn)動(dòng)的推廣，并阻止了排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展成為高校體育教學(xué)的重要項(xiàng)目。為了提高高校體育課程的教學(xué)效果，就需要相關(guān)體育教學(xué)工作者積極尋求科學(xué)的教學(xué)技巧和策略來(lái)提高學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣和積極性，在教學(xué)過(guò)程中采取多種多樣的教學(xué)方法，可以有效提高排球課程的受歡迎程度，推動(dòng)排球運(yùn)動(dòng)在高校學(xué)生之間的流行，以求提高國(guó)內(nèi)高校學(xué)生的身體綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 高校 排球運(yùn)動(dòng) 教學(xué)技巧 教學(xué)技能

一、高校排球教學(xué)技巧設(shè)計(jì)原則

（一）排球訓(xùn)練過(guò)程中的目標(biāo)技巧原則

在高校體育教學(xué)的過(guò)程中，為學(xué)生設(shè)立相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，可以有效提高學(xué)生訓(xùn)練的效果。當(dāng)高校學(xué)生剛開(kāi)始進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)時(shí)，首先需要進(jìn)行相應(yīng)的體能訓(xùn)練，這時(shí)教師就可以為學(xué)生設(shè)定合適的體能訓(xùn)練目標(biāo)，這樣在體能訓(xùn)練的過(guò)程中就可以提高訓(xùn)練的效率。當(dāng)學(xué)生已經(jīng)具備了一定的體能之后，就可以提高學(xué)生對(duì)高強(qiáng)度訓(xùn)練的承受能力，同時(shí)又可以避免排球訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷事故的發(fā)生?；A(chǔ)的體能訓(xùn)練往往需要在一定的時(shí)間內(nèi)安排一定的重復(fù)動(dòng)作，這種重復(fù)性高的訓(xùn)練動(dòng)作容易使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)興趣，因此在這種情況下為學(xué)生制定每天的訓(xùn)練目標(biāo)，使學(xué)生按照目標(biāo)安排完成相應(yīng)的訓(xùn)練，方便學(xué)生有效了解訓(xùn)練的進(jìn)程安排。

（二）排球訓(xùn)練過(guò)程中的激發(fā)學(xué)習(xí)原則

在高校排球教學(xué)的課程中一味強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的重要性不利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，只有從源頭出發(fā)，激起學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的熱情，以興趣來(lái)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行排球練習(xí)，才能有效推動(dòng)高校排球課程的不斷發(fā)展，提高高校體育課程的整體教學(xué)質(zhì)量。在進(jìn)行排球課程的正式訓(xùn)練之前，教師需要為學(xué)生普及相關(guān)的排球知識(shí)，將排球運(yùn)動(dòng)的好處為學(xué)生們展現(xiàn)出來(lái)，幫助學(xué)生更好的了解排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史及相關(guān)知識(shí)。在進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程中，教師可以考慮當(dāng)?shù)氐膶?shí)際環(huán)境，編排相應(yīng)的訓(xùn)練游戲來(lái)激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，讓學(xué)生真正體會(huì)到體育鍛煉為其帶來(lái)的好處，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的參與興趣。此外，在排球訓(xùn)練開(kāi)展的初期，教師也可采取必要的獎(jiǎng)勵(lì)方式來(lái)提高學(xué)生的訓(xùn)練興趣，當(dāng)學(xué)生完成設(shè)定的訓(xùn)練目標(biāo)之后，教師就可為學(xué)生安排適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。

（三）排球訓(xùn)練過(guò)程中的競(jìng)技比賽原則

目前，國(guó)內(nèi)高校的體育課堂上的學(xué)生數(shù)量較多，因此教師無(wú)法在有限的時(shí)間內(nèi)為每一位學(xué)生進(jìn)行技術(shù)輔導(dǎo)，為了提高學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作規(guī)范性，避免由于動(dòng)作不規(guī)范而引起的運(yùn)動(dòng)損傷，教師可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行分組，并在不同的小組間采用競(jìng)技比賽的原則進(jìn)行訓(xùn)練。在排球課堂上引入適當(dāng)?shù)母?jìng)賽手段，一方面可以有效提高同組學(xué)生之間的配合能力，另一方面不同的比賽結(jié)果又可以加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，使得學(xué)生在排球課堂上不僅得到身體素質(zhì)上的提高，又可以完成對(duì)心理狀況的改善。

二、高校排球教學(xué)技巧的設(shè)計(jì)重點(diǎn)

（一）注重排球訓(xùn)練相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的普及

排球項(xiàng)目在訓(xùn)練的過(guò)程中涉及到全身各個(gè)器官及組織協(xié)調(diào)配合，在進(jìn)行排球訓(xùn)練的過(guò)程中如不能對(duì)排球知識(shí)進(jìn)行必要的了解，那么在實(shí)際訓(xùn)練中學(xué)生易發(fā)生相應(yīng)的身體損傷。所以，在排球課程開(kāi)始的初期教師需對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí)進(jìn)行深入講解，讓學(xué)生對(duì)排球知識(shí)做到心中有數(shù)。此外，由于大學(xué)生年齡的原因，部分學(xué)生對(duì)排球課程的基礎(chǔ)訓(xùn)練重視水平不夠，但必要的基礎(chǔ)訓(xùn)練不僅可以保證學(xué)生良好的身體狀況，同時(shí)也可以提高學(xué)生在實(shí)際比賽中的技術(shù)水平，因此只有學(xué)生了解到基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性，才能加大學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練的重視程度。為了提高排球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際教學(xué)效果，教師就需要在訓(xùn)練中把握好理論與實(shí)際的聯(lián)系水平，使學(xué)生充分感受到排球運(yùn)動(dòng)的魅力。

（二）注重高校學(xué)生身體綜合素質(zhì)的提高

近年來(lái)，高校學(xué)生的身體綜合素質(zhì)逐年降低，嚴(yán)重影響到學(xué)生身心健康的正常發(fā)展。在排球課堂上加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體綜合素質(zhì)的訓(xùn)練，一方面是為學(xué)生未來(lái)的整體發(fā)展著想，另一方面是出于排球發(fā)球和進(jìn)攻的實(shí)際力量和技巧需求，對(duì)于當(dāng)下嚴(yán)重缺乏體育鍛煉的高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)的訓(xùn)練是提高學(xué)生排球?qū)崙?zhàn)水平的重要工作。當(dāng)學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)之后，教師就需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生排球技巧的訓(xùn)練，可以在不同的班級(jí)或年級(jí)之間安排相應(yīng)的友誼賽，不僅可以增加同學(xué)們之間的感情，同時(shí)又能使學(xué)生在實(shí)際的比賽中提高排球技術(shù)水平。

（三）注重高校排球課程的合理安排

排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練具有一定的時(shí)間性和周期性，在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中若是將訓(xùn)練時(shí)間安排的過(guò)于密集，會(huì)影響到學(xué)生的正常生活和學(xué)習(xí)，不僅學(xué)生的身體不能接受長(zhǎng)期高強(qiáng)度的訓(xùn)練，同時(shí)會(huì)為學(xué)生增加更多的心理壓力，使學(xué)生喪失對(duì)排球?qū)W習(xí)的興趣。但如果訓(xùn)練時(shí)間安排的過(guò)于松散，就達(dá)不到提高學(xué)生身體綜合素質(zhì)的目的，同時(shí)使學(xué)生產(chǎn)生倦怠心理，不利于排球活動(dòng)的展開(kāi)。為了更加科學(xué)的安排排球訓(xùn)練的時(shí)間，需要教師有效合理地把握訓(xùn)練時(shí)間和內(nèi)容，以求在訓(xùn)練過(guò)程中收到事半功倍的效果。

三、結(jié)束語(yǔ)

目前，國(guó)內(nèi)的大部分高校都開(kāi)設(shè)的排球課程，但由于學(xué)生對(duì)排球活動(dòng)的認(rèn)識(shí)水平不夠，使得真正參與到排球運(yùn)動(dòng)中來(lái)的學(xué)生較少。為了有效改善這一現(xiàn)狀，就需要高校體育教師認(rèn)真結(jié)合高校體育教學(xué)改革現(xiàn)狀，考慮學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)需求，通過(guò)多方努力，科學(xué)設(shè)定教學(xué)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和排球運(yùn)動(dòng)熱情，促進(jìn)普通高校排球教學(xué)的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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