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    九旬老太愛瑜伽

    2016-10-20 18:01:53張應(yīng)松
    金色年代 2016年4期
    關(guān)鍵詞:打油詩老太兒媳

    張應(yīng)松

    數(shù)月前,一組“90歲文化奶奶黃山山頂練瑜伽”的圖片引爆網(wǎng)絡(luò)。照片中的主人公現(xiàn)已91歲高齡,但她人老心不老,更不服老,她自創(chuàng)舒緩型老年瑜伽,游歷山水時(shí)每到一地,發(fā)唯美旅游照和雋永打油詩至微信朋友圈,被網(wǎng)友稱為“最勵志最具詩意老太太”。

    1985年,59歲的范振裕從湖南一家期刊社離休,突然閑了下來無所事事,讓她感覺生命有點(diǎn)蒼白乏味甚至窒息。但她很快調(diào)整心態(tài),積極參加各種老年活動,堅(jiān)持唱歌跳舞,打乒乓球,上老年大學(xué),很快生命活力被激發(fā),心態(tài)逐漸調(diào)整過來。除了心態(tài)好,范振裕知道,晚年要擁有一個(gè)讓家人和自己省心的健康體魄,最佳養(yǎng)生秘訣就是做適合自己的鍛煉,而且要持之以恒。

    范振裕離休后,喜歡在報(bào)紙雜志上收集適合自己的養(yǎng)生知識與健身方法,集納后在實(shí)踐中琢磨總結(jié),逐漸形成了一套獨(dú)創(chuàng)的鍛煉方法。每天晚飯后,老太雷打不動出去散步5公里。她走路健步如飛,簡直就是在練競走,大院里的其他老人總是被她遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在后頭。健身的重頭戲是每天清晨5點(diǎn)起床后,范振裕先在床上練一套自創(chuàng)的“老年瑜伽”, 期間還穿插諸如梳頭500下、做頸部運(yùn)動等標(biāo)配項(xiàng)目,然后再去公園小跑兩個(gè)小時(shí),堅(jiān)持從頭到腳進(jìn)行鍛煉。這一堅(jiān)持,就是20年。

    對于范振裕獨(dú)創(chuàng)的一種“動作比較舒緩的老年瑜伽”,她的兒媳也是去年夏天才發(fā)現(xiàn)的。在她的印象里,老人平時(shí)每天5點(diǎn)多就起床健身,等他們起床上班時(shí),老人已經(jīng)結(jié)束鍛煉,早早把早餐和中餐菜品買回來了。一次兒媳和閨蜜外出旅游,起早去機(jī)場,洗漱時(shí)意外發(fā)現(xiàn)老人在房間里彎腰伸腿練得很投入,“天啦,婆婆,你啥時(shí)學(xué)會年輕人的瑜伽呀?我可從來沒見過你學(xué)啊?!薄拌べ?,啥叫瑜伽? 我這些動作都是以前從報(bào)紙雜志上剪輯下來,自創(chuàng)模仿的啊!”原來,范振裕感到年齡大了,不太適合劇烈運(yùn)動,每每看到報(bào)刊上推介的一些緩慢輕柔的健身方法,就會牢記下來跟著學(xué)。兒媳感到很意外,旅游歸來,當(dāng)她把婆婆鍛煉的照片拿給專業(yè)的瑜伽老師看時(shí),他們非常震撼,稱贊說好標(biāo)準(zhǔn)的蓮花座!兒媳聽了評價(jià)佩服得五體投地,“哈哈,這個(gè)老太真蠻拼的哦!”

    除了堅(jiān)持鍛煉外,范振裕非常注重藥食同源的食物保健功效。她從來不吃保健品,而且也不忌口、不挑食,到哪里都能隨遇而安。正因如此,90歲高齡的老人身材體形一直保持有型,讓很多年輕女孩贊不絕口。

    范振裕老人不僅談吐幽默、詼諧風(fēng)趣,而且注重與時(shí)俱進(jìn),緊跟時(shí)代潮流不落伍。九旬高齡的她不但熟練使用電腦,還學(xué)會了手機(jī)上網(wǎng)發(fā)微信朋友圈。說起使用微信,老人還有個(gè)趕鴨子上架的典故呢。今年春節(jié)期間,全家大團(tuán)員守歲看央視春節(jié)晚會時(shí),范振裕聽見子孫輩們都在談?wù)摗芭笥讶Α睋u一搖搶紅包之類話題,老奶奶獨(dú)處一隅根本插不上嘴,于是立馬讓家人教她如何使用微信。一起生活的兒媳自然當(dāng)起了老師,立刻把手機(jī)上網(wǎng)操作步驟一條條寫下來。從此,每天除了吃飯鍛煉外,老人就照著操作流程慢慢練習(xí)“玩轉(zhuǎn)”微信朋友圈。兩個(gè)月后,范振裕竟然順利出師了。如今,老人已學(xué)會在朋友圈跟好友互動,但她絕不做手機(jī)“刷屏族”,也不會轉(zhuǎn)發(fā)“心靈雞湯”和所謂山寨秘聞與商品信息等,開始只發(fā)些生活感悟小文章,讓不少好友感到充滿正能量。

    老人年輕時(shí)就喜歡游歷名山大川,云南、四川、西藏、海南,這些地方都留下過范振裕的足跡。退休有了時(shí)間,老人更是醉心忘情于山水之間。從去年6月開始,老人在家人的陪伴下,飽覽了江浙一帶迤邐風(fēng)光,每到一處,她喜歡把自己的游歷見聞和旅途心情發(fā)布到朋友圈中與大家分享,那唯美的照片、清新雋永的游記,以及毛筆書寫的清秀端雅打油詩,讓老奶奶擁有了很多粉絲,點(diǎn)贊和評論轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)量日超一日屢創(chuàng)新高。范振裕成為朋友圈中的紅人與網(wǎng)絡(luò)達(dá)人,大家昵稱她是“文化奶奶”,讓孫輩們都艷羨不已。

    去年7月,范振裕來到安徽最小的孫子高越家中小住,孫子的家安在合肥市一處高檔小區(qū)里。彼時(shí),被譽(yù)為風(fēng)景最美的合福高鐵剛開通不久,使合肥到黃山不足1小時(shí)車程。聞此,興奮的老人在兒媳陪伴下來到仰慕已久的黃山旅游。從后山云谷寺坐了半截索道纜車后,任性老人說服兒媳,堅(jiān)持獨(dú)自攀爬海拔1683米共3000多級臺階,有“小夢幻”之稱、秀美如畫的黃山始信峰。一路上,老人謝絕多位好心游客的攙扶,自己拄著拐棍一步一個(gè)臺階向無限風(fēng)光的險(xiǎn)峰邁進(jìn)。

    九旬高齡,身體還這么硬朗,一路上老人不服老的倔強(qiáng)勇敢身影自然吸引了很多游人的目光,惹得大家爭相跟她合影。一到賓館休息,范振裕便埋頭整理自拍和兒媳拍攝的圖片,并在微信上發(fā)了一系列在安徽旅游的圖片。7月15日,范振裕心情大好,發(fā)了一首《游黃山》的打油詩以及自己爬黃山練瑜伽的一組唯美照片,立馬刷爆朋友圈。詩曰:老太九十登黃山,始信峰巔也敢攀。同行游客都稱贊,自己也覺不簡單。不老松前留個(gè)影,相爭合影福氣沾。處處美景都如畫,黃山回來不看山。這一首《游黃山》,范振裕前后修改三遍才定稿上傳。這組照片和打油詩立即在網(wǎng)絡(luò)上火了起來,許多年輕網(wǎng)友紛紛點(diǎn)贊置評:“把文化融入到日常生活中,是一件難能可貴的事情,理應(yīng)是在朝氣蓬勃的時(shí)期做這些事情,是什么信仰讓一位老太太堅(jiān)持在暮年還這樣生活,我們年輕一代覺得不可思議,真正懂生活、愛生活的人是不會虧待自己的,同時(shí)生活也不會虧待她的!”

    對于老人為何擁有如此充滿詩意的絢爛夕陽紅生活,范振裕這樣回復(fù)網(wǎng)友的好奇心,“老年人健忘,對新東西忘得快,所以一停下來我趕緊把游玩地的人文美景用圖片、打油詩的形式記下來?!狈墩裨1硎?,寫打油詩寫游記能鍛煉大腦,結(jié)識更多的新朋友,還能不斷提高自己的寫作攝影水準(zhǔn)。老人還告訴網(wǎng)友,老年人保持年輕健康心態(tài)最大的秘訣就是要與時(shí)代同步,凡事都要保持樂觀曠達(dá)的心境,雖然她們那代人經(jīng)歷很多困難災(zāi)害,但心底無私天地寬,人的欲望不能太多,只求適合自己,簡單最好。

    在孫子和孫媳婦眼中,奶奶壓根不像一個(gè)90歲老太太,她就是一名地道的“90后小姑娘”,愛玩愛自拍,愛追逐新潮,一直保持著身體和心靈的美麗優(yōu)雅。

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