如何破解退休后的生活“窒息”

姚扶有

兩年前，曾大伯從工作崗位上退休下來(lái)，今年郭大媽也退休了。照理，老兩口辛辛苦苦、忙忙碌碌了一輩子，終于可以在家過自己想過的日子，輕松享受黃金歲月了?？墒?，事實(shí)卻不然。郭大媽發(fā)覺老夫妻天天待在家，很是受不了。曾大伯雖然聰明、可靠，很有家庭責(zé)任感，也沒有不良的嗜好，但就是比較呆板、平時(shí)少言寡語(yǔ)，不會(huì)主動(dòng)跟郭大媽聊天說笑。

郭大媽和曾大伯快有40年的婚姻生活了，怎么會(huì)突然有這種感慨呢？原來(lái)，郭大媽是大學(xué)畢業(yè)后留校任教教授，而曾大伯是高級(jí)工程師，兩人雖然都是知識(shí)分子，但知識(shí)結(jié)構(gòu)不搭界。加之，在幾十年的婚姻生活里，夫婦都是早出晚歸，頂多是周末在一起?？墒堑搅酥苣髬屚ǔ＞褪敲τ谡疹櫺『?、買菜、洗衣服、做家務(wù)，準(zhǔn)備下周的生活，也就很快把周末打發(fā)過去了。而曾大伯也常常是工作起來(lái)不著家，回家也趕他的工程設(shè)計(jì)，頂多偷閑看看報(bào)紙、電視，也就打發(fā)掉了周末的時(shí)光。

現(xiàn)在老兩口都退休了，情況就不同了?，F(xiàn)在的物質(zhì)生活水平提高了，有冰箱、洗衣機(jī)，家務(wù)事很快就可以做完，整天有的是時(shí)間。家里又沒有小孫子帶，老兩口常常是相對(duì)而坐，又沒話可說。按照郭大媽的說法，整天就好像“跟陌生人坐在同一間屋子里，而一句話都沒說”似的，實(shí)在太難受了。從前并沒有嫌家里小，可是現(xiàn)在曾大伯在家，卻顯得狹窄，兩人要躲來(lái)躲去，都沒有自己的空間。有時(shí)，郭大媽勉強(qiáng)主動(dòng)跟曾大伯開口說話，就像小孩子一樣，頂多能換來(lái)曾大伯一句“是或否”的回答，接下來(lái)又像空氣凝固似的，兩人根本搭不上熱鬧的話題。因此，郭大媽越來(lái)越感到待在家有一種窒息感，生活很枯燥無(wú)味，可是她又不知道該如何脫離這個(gè)苦悶的家庭環(huán)境。久而久之，曾經(jīng)憧憬的自由自在的美好退休生活就像幻影一樣消失得無(wú)影無(wú)蹤，心情一天比一天壞起來(lái)。許多時(shí)候，郭大媽竟然一個(gè)人偷偷地哭泣，懊悔當(dāng)初怎么答應(yīng)嫁給這樣的先生，并陪他走過了這么久的婚姻，現(xiàn)在才開始受這個(gè)苦。

有一次，郭大媽實(shí)在是忍不住了，就提議一起到國(guó)外去探親，去看看女兒、女婿及孫子?？墒窃蟛畬?duì)去國(guó)外旅行毫無(wú)興趣，以家里要有人照顧為理由，決定自己留在家里，讓郭大媽一人去國(guó)外。郭大媽被逼無(wú)奈，只好頂著頭皮、鼓起勇氣，自己買機(jī)票，一人到國(guó)外看望女兒一家。結(jié)果，跟女兒與女婿們小住的時(shí)候，郭大媽的心情馬上開朗。她天天教女兒如何燒家鄉(xiāng)菜；女婿也很高興，在國(guó)外能吃到家鄉(xiāng)菜；孫子們也喜歡姥姥帶他們到附近的公園去散步。到了周末，女婿就開車帶著一家老小到各地去游覽觀光，一周連一周的生活過得很有興趣。不知不覺就把以前的煩惱情緒拋開了?？墒翘接H的簽證將到期，非回國(guó)不可的時(shí)候，郭大媽心里一想到又得回到老家，整天面對(duì)一個(gè)像榆木疙瘩似的老頭，她的心情馬上就烏云密布，又恢復(fù)到悶悶不樂的狀態(tài)。

回家后，郭大媽開始失眠，鬧情緒，只有跟曾大伯動(dòng)不動(dòng)就吵鬧才感到心里舒暢一些。他們始終弄不明白，勞碌了一輩子，怎么就過不了如今這樣優(yōu)裕的生活了呢？

心理分析

從曾大伯與郭大媽的婚姻歷程來(lái)看，他們的婚姻生活有著不同發(fā)展的階段，也有不同性質(zhì)的辛苦和滿足。兩人年輕時(shí)，忙著生孩子、養(yǎng)育孩子，接著就全身心地投入工作，那個(gè)時(shí)代雖然經(jīng)濟(jì)條件差點(diǎn)，生活比較苦，但各自都在自己的崗位上奮發(fā)圖強(qiáng)、奉獻(xiàn)青春、創(chuàng)造成就，夫妻相處即或有某些方面的齟齬，發(fā)生爭(zhēng)吵，也會(huì)因昂揚(yáng)的工作熱情和陽(yáng)光向上的心態(tài)而忽略不計(jì)。盡管隨著女兒長(zhǎng)大成家、移民國(guó)外，家里只剩下他們的“空巢”，但這時(shí)也正是老兩口精力比較旺盛、工作經(jīng)驗(yàn)豐富、沒有負(fù)擔(dān)的黃金時(shí)期，兩人在自己的事業(yè)上忘我工作，也不會(huì)感到夫妻相處會(huì)有什么問題。當(dāng)老兩口為事業(yè)忙碌了一輩子，總算盼到退休可以安度晚年的時(shí)候，彼此間如何適應(yīng)的問題便日益凸現(xiàn)出來(lái)。這就是一對(duì)老夫妻過分接近而且時(shí)時(shí)在一起時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)兩人除了一起生活以外，并沒有感情與共同生活的樂趣。因此，郭大媽感到很難與曾大伯相處。換句話說，他們夫妻兩人只是生活在一起，生孩子、養(yǎng)孩子，一起吃飯、睡覺，分別上班，除此外，并沒有夫妻之間的溝通交流及情感互動(dòng)，也缺少共同生活的樂趣?，F(xiàn)如今，兩人都雙雙退休了，天天相處一室，原先的那種生活狀態(tài)或模式就無(wú)法適應(yīng)變化了的夫妻生活了，問題逐漸暴露出來(lái)便是必然的了。

化解之策

一是換位思考，相互體諒擔(dān)待。在一起生活了幾十年的老夫老妻，進(jìn)入退休年齡段之后，難免會(huì)存在一個(gè)彼此相互再次適應(yīng)的問題。就像曾大伯和郭大媽，他們工作的時(shí)候，彼此之間的一些不適應(yīng)不是主要矛盾，等退休了、閑下來(lái)了，兩人之間的所有差異就都顯露無(wú)遺。這個(gè)時(shí)候不能像年輕時(shí)那樣，去要求彼此在性格、生活習(xí)慣、興趣愛好、追求等方面去改變，而應(yīng)該站在對(duì)方的角度去看同一個(gè)問題，相互體諒，并主動(dòng)去做力所能及的調(diào)節(jié)與適應(yīng)。換句話說，不能要求做丈夫的到了70歲的年齡還去改變個(gè)性，變成活潑健談、浪漫有情調(diào)的紳士；也不能要求已經(jīng)退休的妻子整天待在家里，過枯燥、呆板的深閨生活。

二是了解中年之后的男女差異，盡量縮短雙方距離。從心理學(xué)的角度來(lái)講，人過了中年之后，夫妻性格的差異會(huì)有所轉(zhuǎn)變，即女的慢慢地拋棄被動(dòng)的姿態(tài)，變得比較主動(dòng)，顯現(xiàn)出過去未曾發(fā)揮的積極個(gè)性；而相對(duì)地，男的會(huì)逐漸地減少過去主動(dòng)好強(qiáng)的性格，慢慢地變得比較被動(dòng)。知道了男女性格的變化之后，雙方就應(yīng)該盡量減少過去對(duì)對(duì)方固有的思維認(rèn)識(shí)定勢(shì)，用一種全新的眼光去認(rèn)識(shí)、解讀對(duì)方，以此縮短雙方的距離，融洽親密關(guān)系。

三是適當(dāng)保持自由空間，不必強(qiáng)求相依相隨。距離產(chǎn)生美，這話適用于所有的人際關(guān)系。老年夫妻盡管退休了，但并不一定總是出雙入對(duì)、形影相隨，雙方都可以創(chuàng)造獨(dú)立的自我生活空間，各自可以去從事自己喜歡的活動(dòng)或興趣愛好。比如曾大伯喜歡宅在家里，郭大媽不妨主動(dòng)給他買些他喜歡的圖書讓他讀，曾大伯一定會(huì)很感動(dòng)；而郭大媽完全可以出去與老姐妹們跳廣場(chǎng)舞、游玩、唱評(píng)劇等。等到了晚上，兩人各自就一天的活動(dòng)隨便交流一會(huì)兒，其樂也融融。