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    百病生于氣,養(yǎng)生先靜心

    2016-10-17 16:32:05趙明月
    百姓生活 2016年10期
    關(guān)鍵詞:補品延胡索赤芍

    趙明月

    “國醫(yī)大師”陳可冀本是學(xué)西醫(yī)出身,這也正是他“絕活”的源頭——中西醫(yī)結(jié)合治療心血管疾病。他擅長用西醫(yī)方法檢測病情,用中醫(yī)方法辨證用藥,兩者結(jié)合,讓很多走到“鬼門關(guān)”的心血管病患者轉(zhuǎn)危為安。陳可冀今年已86歲高齡,身體依然健朗。關(guān)于養(yǎng)生保健,他認為心態(tài)是決定長壽的關(guān)鍵,“百病生于氣,養(yǎng)生先靜心”。

    首倡用“活血化瘀法”防治冠心病

    作為中科院院士、心腦血管科著名專家,陳可冀在心血管病領(lǐng)域積累了豐富的臨床經(jīng)驗,并與已故名老中醫(yī)郭士魁一起,首先提出了“活血化瘀法”防治冠心病的診療思想。

    冠心病古已有之。陳可冀在研究中發(fā)現(xiàn),冠心病血液不通的癥狀,在中醫(yī)里的證候表現(xiàn)就是“血瘀證”。通過辨證治療,中醫(yī)傳統(tǒng)的活血化瘀藥治療冠心病效果很好,還能防止對肝腎功能及肌肉的損害。“活血化瘀的本質(zhì)是‘活其血脈,‘化其瘀滯,從而改善冠脈循環(huán)和微循環(huán)功能,消除病理變化,改善血管重塑問題?!标惪杉秸f。

    曾有位冠心病病人,每周用100片硝酸甘油,但心絞痛仍控制不住。陳可冀以活血化瘀方藥為他治療了10天左右,就使其藥量減到每周10~20片,心絞痛也不再復(fù)發(fā)了。

    丹參、紅花、赤芍、川芎、延胡索,是陳可冀常用的活血藥物。臨床證實,川芎所含的川芎嗪可以抗血小板聚集,改善腦血流量,治療缺血性腦血管病效果很好;赤芍活性成分赤芍苷,可以改善心肌供血;延胡索的活性成分延胡索堿,抗心律失常的作用也很好。

    中醫(yī)理論認為,氣能運血、統(tǒng)血,所以通血必須先順氣。由此,陳可冀在活血化瘀的基礎(chǔ)上,配制了補氣化瘀通血的愈梗通瘀湯,成為他治療心肌梗死的基本用方。該方由生曬參、佩蘭、生黃芪、紫丹、全當(dāng)歸、延胡索、川芎、陳皮、半夏、廣藿香、生大黃構(gòu)成,能夠益氣活血,清瘀抗栓,利濕化濁,起到保護心功能、康復(fù)和延長壽命的作用。

    破解冠心病的罪魁禍首:吃得好、壓力大

    在一次會議上,陳可冀提到了兩個數(shù)字:40秒和10秒?!?0秒”說的是:在美國,約每40秒會有一個人猝死于心血管疾病;而在中國,約每“10秒”就有1人因心血管疾病死亡。

    2014年8月9日,國家心血管病中心發(fā)布《中國心血管病報告2012》,指出我國心血管病患病人數(shù)為2.9億。“10年前,美國的心血管發(fā)病率很高,他們通過不斷努力,改善了這種局面。而我們卻因為生活水平的不斷提高,飲食生活等管理不當(dāng),步入了美國后塵,成為心血管疾病的多發(fā)國家?!标惪杉秸f。

    陳可冀分析,現(xiàn)在冠心病越來越多的原因主要有兩個:一是大家吃得太好了。以廣州為例,幾十年前高血壓患者還很少,改革開放后,生活條件好了,高血壓發(fā)病率則居高不下。二是由于生活節(jié)奏快,大家普遍精神壓力大,心情不佳。要預(yù)防冠心病也要從這兩方面下手。

    飲食方面,陳可冀建議,早餐可以喝碗燕麥粥。燕麥中含有豐富的纖維,能在腸胃道中減少對膽固醇和脂肪的吸收,從而降低血脂中脂肪和膽固醇的含量。中午要吃飽,可以吃些豆制品,有利于降低膽固醇。晚餐則不能吃太飽,建議以素食為主,少吃高脂肪、高熱量、高鈣及易脹氣的食物。

    需要注意的是,很多冠心病患者非常小心,有的甚至嚴格控制油脂攝入,堅持純素食。陳可冀認為這并不可取,矯枉過正不僅導(dǎo)致營養(yǎng)匱乏,還會增加患病風(fēng)險?!拔移綍r就是順其自然,幾乎雜食,蔬菜多吃一些,每餐八分飽,沒有忌口?!?/p>

    精神壓力大是現(xiàn)代人的普遍問題?!拔覀€人覺得,沒有什么比保持好心態(tài)更重要。我一直以來都淡泊名利,不愛計較,平常喜歡散散步、聽聽歌,中午有條件一定要午睡。再加上適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理,自然健康有活力?!标惪杉秸f,“百病生于氣,養(yǎng)生先養(yǎng)心、靜心。有調(diào)查表明,長壽與性格開朗、不多愁善感有一定關(guān)系?!?/p>

    不靠補品養(yǎng)生,一蔥一蒜能防病

    如今養(yǎng)生保健品盛行,但陳可冀從來不吃市面上那些“補品”。他認為中國保健品市場魚龍混雜,好的少、差的多,亞健康人群想吃補品,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃。

    熟悉陳可冀的人,都知道他喜歡吃重口味的大蒜、洋蔥,這算是他自己獨創(chuàng)的“補品”了?!懊刻斐砸粌砂甏笏?,生的熟的都可以,能幫助抑制肝臟中膽固醇的合成;洋蔥生吃效果較好,煮久了,降脂的效果就差了”。

    陳可冀年輕的時候很喜歡游泳,每天都要游1~2次,現(xiàn)在年紀大了,就每天持之以恒地走路鍛煉。每天吃完晚飯,就沿著小區(qū)馬路走上大半個小時?!皠右责B(yǎng)生,但莫大?!?。陳可冀建議老年人要堅持運動,但考慮到身體狀態(tài),以散步為最佳方式。也可以做做氣功、太極拳、八段錦等練習(xí),能夠保持機體代謝平衡,有利于長壽。

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