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    顏值大飛躍,從美肌手帳開始

    2016-10-15 19:15:03妖妖
    女友·花園 2016年10期
    關鍵詞:自測護膚肌膚

    妖妖

    你也許有每天寫手賬,或者在手機上記錄每天日程,但你有想過把護膚的內容也寫進手賬嗎?

    肌膚會經歷無數次的“重生”。雖然先天的膚質很重要,但只要過了二十歲,好肌膚就不能只靠天生。真正的美人都有著強大的顏值管理能力,而護膚就是最重要的一大項!

    美肌認真對待,從手賬開始

    好好護膚,不只是把保養(yǎng)品鋪滿整個妝臺,隨意涂涂抹抹就OK,而是要真正認識自己的肌膚,把護膚看作生活中的重要事項。想要養(yǎng)出健康美肌,就請一起來寫美膚手賬吧!

    記下來,知己知彼

    “己”,是自己的皮膚特性;“彼”,是不同時間和不同環(huán)境中肌膚可能出現(xiàn)的狀況。把兩者結合起來,就能有的放矢地進行保養(yǎng),既穩(wěn)定又有變通,讓肌膚維持在最佳狀態(tài)。

    為什么我們要寫美肌手賬?因為記下不同時期我們?yōu)榧∧w做了什么、肌膚的狀態(tài)又如何,這個過程能幫助我們認清自己肌膚的需求,而且“記日記”會給你一種很好的心理暗示:“我要認真地對待我的肌膚”,肌膚也會因此給出漂亮的回報。

    你需要:手機……或一本手賬

    完全可以使用手機上的APP來記錄,某種程度上更方便。電子日記的好處是用圖片記錄更方便,比如使用中的單品可以拍照片保存,皮膚狀態(tài)也可以隨時用照片留存。美妝試色時更需要圖片記錄。

    不過,實體的手賬有一項優(yōu)勢,就是儀式感!這與每天的護膚步驟是一樣的:不僅給肌膚實質性的水分與養(yǎng)分補充,你為護膚所花的時間與精力,給自己的積極心理暗示,也是讓肌膚變美的重要部分。

    原本就有寫手賬習慣的人,只要加上護膚這個固定項目就可以啦。

    什么值得記下來?

    新學到的保養(yǎng)手法,想嘗試的美肌果汁配方,新入手的保養(yǎng)品……統(tǒng)統(tǒng)可以記錄下來。再加上漂亮的貼紙,你甚至可以把心愛的保養(yǎng)品畫下來,或者把護膚計劃做成有趣的拼貼畫……盡情發(fā)揮創(chuàng)意,漂亮的手賬本會讓你更有動力堅持下去。

    1.保養(yǎng)品試用記錄

    如果你是美妝產品剁手黨,不要浪費自己的小白鼠精神,盡量記錄下“種草”、“拔草”的實際體驗與心路歷程吧!

    記錄和整理試用感受,能讓你最終歸納出最適合自己的護膚美妝產品,哪些可反復購買,哪些(哪類)不適合自己,以后不需要再浪費錢。

    2.肌膚出狀況時,更要好好記錄

    雖然我們努力保養(yǎng),但肌膚難免會碰到問題,比如敏感、爆痘……當肌膚處于“非常時期”,就更需要仔細觀察,記錄下肌膚狀況,使用了什么處理方法以及效果如何。這樣做,就是為自己的肌膚建立起非常珍貴的獨家檔案,也能幫你下次遇到問題時更好地解決。

    3.進行一項特別的護膚方法時

    比如實踐周末肌斷食,或者現(xiàn)在頗為熱門的“刷酸”保養(yǎng),實踐這類比較特別的護膚方法時,需要寫下記錄來進行觀察,以確認結果。

    4.學習手記&保養(yǎng)心得

    我們總會從不同渠道獲取很多關于護膚美妝的知識和資訊,別看過就忘,把你覺得有啟發(fā),或者實踐后證明有用的部分記錄下來,會很有幫助。另外,別忘了你才是最了解自己肌膚的人,你從長期實踐中得出的保養(yǎng)心得,是最適合自己的。把它們記錄下來,會讓你對護膚更得心應手。說不定,你也會成為下一位護膚達人。

    設立目標,時時自測

    做好護膚的前提,就是足夠了解自己的膚質。這個方面,自我觀察、堅持記錄最重要。如果你需要一個儀式來開始美肌手賬,就從自測開始吧。

    Lets Check !

    不妨借鑒被譽為“美容教母”的佐伯千津的方法。首先,給皮膚樹立一個理想的“目標”:水分充盈、光滑細致、充滿彈性輪廓飽滿、紅潤有光澤。然后從這幾個方面自測。

    目標一:水分充盈

    水分充盈的皮膚應該是水油平衡,容易上妝并且不浮妝,妝面服帖。皮膚滋潤而柔軟,用手指按壓有彈性,皮膚有透明感。

    自測:用手掌緊貼臉部按緊。然后再慢慢松開。如果感覺面部的皮膚似乎有點粘住掌心,就說明水分充足;反之如果肌膚和手部分開得特別干脆迅速,就說明肌膚干燥。

    水分不足時,這樣處理:

    即使T區(qū)出油,但只要感到嘴角、眼周出現(xiàn)干燥現(xiàn)象,說明皮膚的水分不夠了。此時最重要的是水分補充。用保濕化妝水敷臉,加用保濕精華,換用更濃厚的面霜,都能很快見到效果。

    目標二:光滑細致

    紋理細致的皮膚來自于正常的新陳代謝。堆積了老舊角質而變厚的皮膚,皮脂分泌過多的時候,皮膚是稱不上紋理細致的。

    自測:把食指、中指、無名指三指并攏,依次按壓臉頰、鼻翼與鼻梁之間的部位和眉毛,看指尖是否沾上油脂。如果沒有就合格,否則證明臉頰不夠光滑。

    光滑度下降時,這樣處理

    首先就是清潔毛孔、額頭、鼻子的兩側、下巴等角質容易堆積、毛孔容易臟的地方,要用卸妝油仔細、溫和的進行清潔。其次,為了改善皮膚的新陳代謝,一周可以使用兩到三次的深層清潔霜、面膜等進行角質護理。

    目標三:充滿彈性 輪廓飽滿

    皮膚用手指按壓產生有力度的反彈,滋潤細致,眼角,嘴角,整體線條上揚的面部輪廓是飽滿、圓潤的。

    自測:用食指和拇指夾住臉頰的下端,如果可以捏住的皮膚組織很厚,并且可以感覺到疼痛的話,就說明皮膚富有彈力;反之代表皮膚彈力不足。

    彈性不足時,這樣處理:

    除了為肌膚補充水分與油分外,還要早晚使用高機能美容液來加強肌膚彈性,讓肌膚恢復活力。另外,肌膚失去彈性,與睡眠時間、食物等也有關系,為了保持健康肌膚,要改善日常飲食和生活習慣。

    目標四:紅潤光澤

    健康的肌膚會透出自然的紅潤光澤,給人“好年輕!”的印象,同時也代表身體健康。

    自測:把手掌攤開,用全掌的力量從臉頰朝太陽穴向上推展。每邊臉上推兩次后,若皮膚呈現(xiàn)粉色的話就算合格;而如果沒有粉色出現(xiàn),就說明皮膚缺乏血色。

    氣色不足時,這樣處理

    有意識攝取VC含量高的食物,同時注意使用抵御力高的日用護理品??梢栽谕砩蠂L試使用現(xiàn)在流行的精油熏香護理,讓皮膚和身心在夜間得到充分的放松。

    自測加強版:

    一天照10次鏡子!

    我們并不想變成水仙花式的自戀者,但對于肌膚來說,常常有意識地對鏡觀察來確認其狀況是件好事。每天在這10個時間點花一分鐘照照鏡子觀察自己,就能隨時hold住最佳膚況。

    起床后:起床后打開窗簾,在自然光下檢查自己的原始膚況,并以此調整當天的保養(yǎng)和化妝步驟。

    洗完臉:反正大家洗臉都是對著鏡子,洗臉后花幾秒鐘對鏡檢查是否有泡沫沒沖凈的角落,順便觀察一下肌膚有沒有哪里比較特別,好在局部加強保濕。

    化妝中:應該并沒有人練成不看鏡子化妝的神技吧!就算只是簡單地涂BB霜,也必須要仔細對著觀察,以免沒有涂均勻。

    出門前:此時需要照全身鏡,除了看妝容,更要對自己的造型做最后的確認。

    午餐前:到了公司就開始忙東忙西?出發(fā)吃午餐之前,就對鏡看看是否有脫妝浮粉,處理清爽再出門。

    午餐后:午餐后回到公司也記得要對鏡確認一下妝容狀態(tài),必要時可用噴霧補水,以清清爽爽的感覺開啟下半天的工作。

    回家后:好不容易回到家,只想不顧一切地癱軟在沙發(fā)上嗎?不可以!先去把臉上的妝卸干凈,再對鏡檢查有沒有新生成的痘痘、粉刺、細紋,好好對癥處理,才能養(yǎng)出零死角的美肌。

    洗澡前:這一次的重點是對鏡觀察身體肌膚,洗澡前就是最佳檢查時機。

    洗澡后:洗完澡擦乳液、精華液的時候,當然也要看著鏡子才好完成保養(yǎng)動作啦!

    睡覺前:雖已完成夜間保養(yǎng),但最好在睡前快速做最后一次確認,以免有遺漏的地方。

    一周元氣護膚計劃表

    堅持了一段時間的美肌手賬后,你可以試著給自己的保養(yǎng)工作進行一個小規(guī)劃,就像通常功能完備的手賬本子上總會有“月計劃”、“周計劃”的部分,給肌膚也做個計劃,讓好膚質也“可持續(xù)化發(fā)展”。

    比如不想逢人就被問“最近很累?”就進行一周的“元氣美容”計劃。

    首先,確認每天必做的保養(yǎng)程序

    Step1. 潔面(晚上需要先卸妝,再徹底清潔)。 Step2. 拍上化妝水、然后涂抹乳液。

    Step3. 配合按摩手法擦上眼霜。 Step4. 最后涂抹精華液。

    星期一重點:改善氣色

    好像人人都怕周一?越是如此,越要帶著好氣色來開始新的一周,氣勢才不會輸!清晨起床后,配合一些按摩手法,可以有效改善氣色。

    加強按摩,改善肌膚氣色不佳

    ◎利用大拇指沿著臉部輪廓線按摩,刺激腮骨下方?!蛴萌^搓揉臉部易感僵硬的部位(如咬?。??!蛴萌^于頸部位置以上下移動的方式輕輕按摩?!蚴治杖谙掳拖路阶笥乙苿樱袼苣樞屋喞??!蚴持笍澢?,有節(jié)奏地由內朝外按摩整張臉?!蚴褂么竽粗笇⒎罴y部位的肌膚往上推按。

    星期二:改善黑眼圈

    最艱難的周一終于過去,如果你昨天因為工作壓力而導致睡眠不佳,黑眼圈就很容易出現(xiàn)!因此,星期二我們要重視一下眼部護理。

    晨間用毛巾熱敷和按摩,減輕黑眼圈。午休時間使用蒸汽眼膜,給眼周肌膚多一些舒緩。晚間在使用眼霜后,增加一次眼膜,并進行眼部按摩。

    星期三:改善干燥

    每周三常常是一周中最忙碌的一天,今天需要穩(wěn)定肌膚的根本,做深層補水護理。晚上加敷保濕面膜,能有效緩解干燥,滋潤肌膚。

    星期四:喚醒光澤

    不要忘記一個星期至少要做一次去角質護理!想要讓肌膚亮一階,就要全力鏟除老廢角質,使用具有拋光、煥膚效果的保養(yǎng)品,帶走老廢角質。而且不要只給臉部做去角質功課,別忘了使用唇部去角質產品來維持雙唇粉嫩,并在沐浴時加用身體磨砂膏,讓全身肌膚都重現(xiàn)光澤。

    星期五:改善松弛日

    五天工作壓力積累,肌膚的承受力達到極限,在周五的晚上,一定要記得給肌膚來次提拉緊致的功課。使用有緊致效果的精華產品,記得多花一分鐘時間按摩臉部,幫臉頰肌膚變得更緊實。

    星期六&星期日:排毒&肌膚輕食日

    休息日,身心終于放松下來,也讓肌膚有一個喘息的時機。如果你沒有外出的安排,最好不化妝,且減少保養(yǎng)程序,進行“肌膚輕食”來幫助肌膚休息。試著晨間只用溫水洗臉(如果不上妝,晚上也只用不起泡的溫和潔面乳簡單潔面),用成分簡單的保濕化妝水敷臉后,只薄薄涂上一層保濕乳液。周日晚上用精油按摩肌膚,下個周一的早晨,肌膚的吸收力會讓你驚喜。

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