初中生心理健康教育簡析

俞海燕

中圖分類號：G635.5 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）09-0343-01

對于青年人來說，健康是第一位的。然而健康不僅僅是指生理健康，它還包括心理健康。社會的進步，經(jīng)濟的快速發(fā)展，造就了社會文化的多元性、價值觀的多元性，再加上教育的競爭日趨激烈，學生的壓力也越來越大，學生的心理問題也發(fā)生很大的變化，有些極端的甚至出現(xiàn)離家出走、自殺等現(xiàn)象，學生的心理健康出現(xiàn)嚴重的問題。對待學生的心理健康教育問題，一定要慎之又慎，學生一旦心理受到嚴重的傷害，就會影響他們的一生。

1.初中生進行心理健康教育的必要性

初中生心理健康教育是根據(jù)初中生生理、心理發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向二十一世紀教育振興行動計劃》，落實"跨世紀素質教育工程"、培養(yǎng)跨世紀高素質人才的重要環(huán)節(jié)。初中是基礎素質教育，心理健康狀況是學生素質水平的重要表現(xiàn)，心理素質教育正是素質教育的重要方面。了解初中生心理健康方面的問題，有助于引起家庭、社會、學校對心理健康教育的重視，有助于中學貫徹《教育改革發(fā)展綱要》，從"應試教育向素質教育"轉變。另外，心理健康教育對初中生身心發(fā)展和未來在社會上的發(fā)展也是十分必要和重要的。

2.初中生進行心理健康教育方法

初中學生產(chǎn)生心理上的變化是在一定的時間段的，如果任其發(fā)展，則很容易產(chǎn)生更為嚴重的心理疾病，因此教師要善于審時度勢，在最佳的時機實施有針對性的教育！

2.1開設心理教育課程與開展團體心理輔導相結合。將心理學的基本知識引進課堂或開展團體心理輔導，是學校實施心理健康教育最直接的一種手段，它為所有學生能直接接受基本心理健康教育提供了保證。根據(jù)不同年級的特點有所側重，對初一年級應側重幫助學生盡快適應中學生的學習生活，加強學習方法與人際交往的指導；對初二年級應側重幫助學生正確對待青春期發(fā)育問題，培養(yǎng)學生承受挫折的能力；對初三年級則應側重幫助學生正確對待學習過程中的各種"壓力源"，樹立正確的認知觀和升學觀，進行應試心理的輔導與訓練。

2.2進行個別心理咨詢。個別心理咨詢是輔導教師通過與學生一對一的溝通互動來實現(xiàn)的專業(yè)幫助學生的活動，比較常用的方式有：①面對面交談，這是一種輔導者與被輔導者之間的直接性溝通，是一種最為簡單但具有互動性的咨詢方式。②電話咨詢，是咨詢與被咨詢雙方通過電話交流的形式進行的咨詢方式。③信函咨詢，信函咨詢對于初中生的一些不宜公開的心理問題，可以較好較快的解決，是一種較為隱蔽的間接咨詢方式。④個案研究，個案研究是針對個別學生所實施的一種比較深入的、持續(xù)時間較長的個別輔導方式。

2.3教師應該讓學生自己學會轉移他們的心理壓力。學生有壓力或者是受到刺激時、要發(fā)火時，立刻轉移他們的注意力和思維，教他們做一件放松的事情，擺脫一下此時的事情和煩躁的心情。如聽聽音樂，看看自己喜歡的書，做一下喜歡的運動，去操場上打打球，暫時遠離造成傷害的那些事情，之后告訴學生慢慢地平靜下來后，自我反省一下，如"我不應該這樣想，這是錯誤的""要鎮(zhèn)靜""沒什么大不了的，我一定能渡過難關的"，通過樣的教育方法，學生一定會有一個良好的心理去面對自己所遇到的挫折和困難。

2.4教師應該考慮社會對學生心理健康的影響?，F(xiàn)在的社會是信息社會，急劇變化發(fā)展的社會，科技迅猛發(fā)展，人類知識迅速增加，迫使人們具有更高的適應社會生活的能力。因此，學習是自身發(fā)展和完善的需要，也是社會發(fā)展的客觀要求。社會上"讀書無用論"的觀點是錯誤的，一個人如果不努力學習，就不可能掌握現(xiàn)代科學知識，不僅不能為經(jīng)濟的發(fā)展和社會的進步作出貢獻，而且也很難在社會上立足。讓學生明白文化程度高，致富門路多，致富速度就快；反之，往往致富無門，或致富較慢。在當代，只有學好科學文化知識，才能獲得良好的就業(yè)機會，為社會創(chuàng)造更多財富，才能豐富和完善自己，受現(xiàn)代文明，才能符合社會發(fā)展的要求。讓學生自己擺正心理狀態(tài)，抵制社會上的不良影響。

2.5教師還要讓學生明白網(wǎng)絡和電子游戲對他們身心的危害。網(wǎng)絡不但能損害學生身體健康，還對學生心理健康產(chǎn)生危害。中學生正處在長身體的時期，長時間僵坐在電腦前缺乏適當?shù)腻憻?，會引起他們視力下降、精神疲憊、語言表達力下降，甚至思維混亂。人格異化，心理發(fā)生急劇的變化，影響社會交往。過多使用互聯(lián)網(wǎng)會導致孤獨和抑郁的增加，并會導致社會卷入的減少與心理幸福感降低。網(wǎng)絡游戲大多是賽車、砍殺、爆破、槍戰(zhàn)等，火爆刺激的內容容易使游戲者模糊道德認知，迷失自我，嚴重影響學生的心理健康。要讓學生詳細了解網(wǎng)絡的危害，正確利用網(wǎng)絡資源，保持一個健康的心理，去面對學習和生活。

總之，初中學生的心理健康教育是一個學校的重要的組成部分，只有尊重學生的心理規(guī)律與年齡的特點，采取科學的心理健康教育方法提導下，才會達到良好的實效性，達到學校和諧育人的理想境界。