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    骨折后康復(fù)鍛煉不可少

    2016-10-13 07:21:55呂斌
    老年世界 2016年9期
    關(guān)鍵詞:床上誤區(qū)部位

    呂斌

    許多人都知道,骨折后需要靜養(yǎng)。于是很多人骨折后就躺在床上不動。實際上,這是個誤區(qū)。骨科專家指出,骨折后真正要做的不是躺在床上不動,而是要積極動起來,進行康復(fù)鍛煉。

    要想恢復(fù)如初,少不了康復(fù)鍛煉

    治療骨折的最終目的是恢復(fù)正常功能。也就是說,骨折前你的肢體運動是什么樣的,治療后要盡量恢復(fù)到跟以前一樣。

    為了實現(xiàn)這個目標(biāo),骨折后的治療要完成3個步驟:復(fù)位、固定和康復(fù)鍛煉。

    手術(shù)的作用是復(fù)位和固定。但是能不能恢復(fù)原來的功能,就要看康復(fù)鍛煉了。

    骨折后的康復(fù)鍛煉,是為了改善和促進血液循環(huán)、消除腫脹、加速骨折愈合,避免組織粘連、瘢痕形成、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬,從而達到恢復(fù)病人骨折部位功能的目的,使病人從身體、心理、生活、工作等各方面都恢復(fù)到原來良好的狀態(tài)。

    骨折后不可躺著不動

    很多人對骨折“靜養(yǎng)”都有一個誤區(qū),認(rèn)為靜養(yǎng)就是休息,躺在床上不動。不少病人覺得做完手術(shù)就萬事大吉了,術(shù)后只要躺著不動,骨折就會恢復(fù)。其實倘若骨折后長期不活動,骨折部位就會出現(xiàn)組織粘連、瘢痕形成、肌肉萎縮等各種問題。

    所以說,如果術(shù)后躺著不動,雖然骨頭看看沒問題,但只是徒有其表,沒有功能,無法使用。

    康復(fù)鍛煉時別怕痛

    不少病人在骨折術(shù)后進行康復(fù)鍛煉時,都感覺痛,怕訓(xùn)練出問題,就不想做了。這也是個誤區(qū)。

    所有的骨折術(shù)后,病人在活動關(guān)節(jié)時都會疼痛。整個康復(fù)鍛煉的過程不可能輕松愉快,需要病人用毅力和恒心去克服。

    短期難見效,需要長期堅持

    康復(fù)鍛煉短期內(nèi)無明顯的效果,需要長期堅持。不少病人在醫(yī)院里還會堅持康復(fù)鍛煉,但出院之后就疏于訓(xùn)練,或者干脆就不練了,導(dǎo)致功能沒能完全恢復(fù)。

    骨折術(shù)后病人如果一兩個星期沒有鍛煉,但接下來一直堅持練,那可能還可以彌補一部分。然而倘若前一兩個月不練,等到三四個月以后再去練,那恢復(fù)就很困難了。如果太長時間不進行康復(fù)鍛煉,帶來的結(jié)果就是病人的關(guān)節(jié)完全活動不開了。假如到這種程度,那病人只能再次接受手術(shù),松解關(guān)節(jié),才能實現(xiàn)關(guān)節(jié)的功能。

    盡早開始康復(fù),鍛煉循序漸進

    骨折康復(fù)盡可能要早。一般在骨折得到復(fù)位固定后就開始。

    然而需要提醒的是,鍛煉時也要循序漸進,不要急于求成也不能止步不前。不同階段有不同的訓(xùn)練強度,不同部位有不同訓(xùn)練方式。倘若急于求成,很容易拔苗助長,對自己的康復(fù)不利。

    盡管骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉的過程是較長且艱辛的,但病人只要遵照醫(yī)囑、持之以恒、不怕吃苦,就可最大限度恢復(fù)功能,達到滿意的效果。

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