你為何總跟親近的人發(fā)怒

很多人在工作中待人接物處處體現(xiàn)自己的溫文儒雅、風(fēng)度涵養(yǎng)，但是往往在跟朋友、父母甚至伴侶說話時卻毫無耐心和平靜可言……

許多朋友發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常跟最親近的人發(fā)脾氣，開始的時候是自己的父母，然后就是密友，等有了伴侶之后，就慢慢轉(zhuǎn)移到對方身上了……雖然每次發(fā)火之后都很快意識到自己的過錯，而且心里也明白長此以往必然會傷及彼此的感情，但是似乎這樣的過程總是莫名其妙的就發(fā)生了，毫無征兆和預(yù)設(shè)……

雖然在表面上看，發(fā)脾氣的人所體現(xiàn)出的是一種強勢、不講理，比如傳說中的“大男子主義”。但是，如果從TA交互分析心理學(xué)的角度來看，其實此時發(fā)脾氣的背后隱藏起來的反而是一種處在“順從型兒童”能量之下的弱小和恐懼的內(nèi)在自我。或許大家會感到有些詫異，因為人在發(fā)脾氣的時候明明是處在“控制型父母”的狀態(tài)，為什么跟“順從型兒童”又扯上聯(lián)系了呢？

強勢與弱勢的共存過程

其實，TA交互分析心理學(xué)不僅僅把一個人的內(nèi)在狀態(tài)和外在表現(xiàn)分成了五種類型，同時還明確了這幾種狀態(tài)的來源。而在此時，我們要強調(diào)的是“控制型父母”和“順從型兒童”這兩種能量。

之所以我們體內(nèi)會有“控制型父母”這種能量，就是因為從小到大的過程當(dāng)中我們從父母、兄長、老師和領(lǐng)導(dǎo)等人身上所習(xí)得的。換而言之，如果一個人從來沒有接觸過外界的“控制型父母”的能量的話，他也就不可能憑空的表現(xiàn)出來這種能量。與之相對的，“順從型兒童”這種能量是我們在小的時候所養(yǎng)成的感覺和行為模式在現(xiàn)在表現(xiàn)出來的結(jié)果。

聊到這里，相信你能夠發(fā)現(xiàn)一點點蛛絲馬跡了，那就是小時候的感覺和行為模式在養(yǎng)成的過程當(dāng)中其實是會受到周圍的“控制型父母”的影響的。換句話說，就是當(dāng)一個人在過去小的時候從外界習(xí)得“控制型父母”這種狀態(tài)和模式的時候，其實也是在同一時刻養(yǎng)成“順從型兒童”的過程——這其實也就很好的為“脾氣越大越?jīng)]本事”這種做法做了理論支撐。

親近的人才是安全的

回到我們所討論的主題上，一個人在發(fā)脾氣的時候，往往就是在宣泄近段時間所積累的來自外界的“控制型父母”能量。具體來說，在工作或者生活中，一個人如果習(xí)慣于處在“順從型兒童”的狀態(tài)，那么就會把來自外界的壓力和情緒都積攢到自己心中，當(dāng)像水壩一樣到了一定的界限，并且趕巧又為其提供一個恰到好處的外在環(huán)境時，就會一發(fā)而不可收拾……

什么是恰到好處的外在環(huán)境呢？對于當(dāng)事人來講，就是自己處在了“照顧型父母”的氛圍之下，而當(dāng)事人自己其實是進入了“自由型兒童”的狀態(tài)之中。

如此看來，其實“親近”的人和“親人”并不是一個可以劃等號的范疇。這也就好解釋當(dāng)發(fā)脾氣的時候，往往也是朝著脾氣比較好的“親人”，對于諸如嚴父、嚴母和嚴妻的“親人”，其實還是會在內(nèi)心當(dāng)中有所顧忌的。所以說，在這個發(fā)脾氣的過程當(dāng)中，最受傷的人就是那些本來脾氣、性格就特別好的親人或者好友了。

盡量讓自己多元一些

此時此刻，或許總是發(fā)脾氣的朋友們內(nèi)心當(dāng)中更加糾結(jié)了，因為這樣一個過程其實就是所謂的“專揀軟柿子捏”，對于那些關(guān)心和在乎自己的人來說確實是一種莫大的不公平。

究竟應(yīng)該如何避免類似的情況再次發(fā)生呢？其實通過前面的描述，我們知道答案并不復(fù)雜，關(guān)鍵就在于自己要慢慢學(xué)會將平時在工作和生活當(dāng)中積攢的情緒在更加多樣的環(huán)境下用更加多元的方式進行宣泄——從TA交互分析心理學(xué)的角度來說，也就是讓自己在平時多運用“自由型兒童”的狀態(tài)去釋放處在“順從型兒童”時所積攢的壓力情緒。

具體來說，就是可以通過喝酒擼串、掃街購物、好友吐槽之類的“自由型兒童”常用的方法來釋放一下……另外就是也要在必要的時候朝那些給你施加壓力的“控制型父母”們反抗一下——可以通過拍個桌子或者愛答不理以示不滿，因為咱們也不能總是被別人當(dāng)軟柿子捏的！

曾磊，中國科學(xué)院心理研究所項目主管。過程咨詢顧問，后現(xiàn)代心理教練，CTAATA認證講師，國際認證EAP專員，國家二級心理咨詢師。致力于后現(xiàn)代心理學(xué)及交互分析心理學(xué)在心理資本開發(fā)、職業(yè)生涯發(fā)展、創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新教練、組織潛能開發(fā)等領(lǐng)域的工具研發(fā)、咨詢及培訓(xùn)等實踐應(yīng)用。