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      做氣場(chǎng)美女

      2016-10-13 07:31:57芳瓊
      新農(nóng)村(浙江) 2016年9期
      關(guān)鍵詞:雙肩雙臂氣場(chǎng)

      芳瓊

      做氣場(chǎng)美女

      芳瓊

      看過(guò)《德克薩斯州的巴黎》這部電影的人,一定不會(huì)忘記娜塔莎·金斯基那優(yōu)美的背影。女人后背的美傳遞著一股神秘的氣息,有著含蓄而又耐人尋味的性感。

      背不僅僅是女人身體的一個(gè)部位,更是氣場(chǎng)的發(fā)源地。氣場(chǎng)體現(xiàn)在舉手投足、行走坐立之間的體態(tài)美之上,而腰部和脊柱處于人體的中心,直接關(guān)系到女人氣場(chǎng)的大小。女人挺胸直背,背部線條挺拔、走向明朗,自會(huì)給人一種性感優(yōu)雅之美。

      那么,怎樣知道自己的背部是否優(yōu)美呢?可以做一個(gè)小測(cè)驗(yàn):站在鏡子前或找人幫你觀測(cè),打開雙肩,挺胸。從側(cè)面看,手臂和背部應(yīng)該處于一個(gè)平面,只能夠看到手臂,看不到背部;從后面看,雙肩打開的時(shí)候,肩胛骨是平的,不會(huì)向外突出。如果你完全符合這些標(biāo)準(zhǔn),那么恭喜你擁有一個(gè)美麗倩影;如果你暫時(shí)不完全達(dá)標(biāo),那么你可以通過(guò)以下兩個(gè)動(dòng)作來(lái)塑造自己的氣場(chǎng)。

      伸懶腰雙手十指交叉,握住并翻轉(zhuǎn)雙手,將雙手高舉過(guò)頭頂,使勁兒伸展雙臂,使其盡量伸長(zhǎng)。頭向上仰起,身體緩緩向后傾斜,有時(shí)候你會(huì)聽(tīng)到自己的脊柱舒展的“嘎嘎”聲。然后微低頭,慢慢收回來(lái)雙臂。重復(fù)數(shù)次。

      推墻撐墻面向墻壁,身體與墻壁距離一小步,兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂。將兩手放在墻上,用力向前推墻壁,兩腿盡量繃直,感受臂部、肩部和腿部肌肉的收縮,保持五秒鐘后放松,如此重復(fù)五次?;謴?fù)開始的姿勢(shì),轉(zhuǎn)身背對(duì)墻,兩手掌反貼墻壁用力向后推,感受脊柱上的拉伸感,五秒鐘后放松,如此重復(fù)五次。

      以上兩個(gè)動(dòng)作最好每天早、中、晚堅(jiān)持做三次,并成為一種習(xí)慣。幾個(gè)月后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你整個(gè)人的氣質(zhì)、氣場(chǎng)會(huì)得到很大的提升。

      (本欄編輯:張紅)

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