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    繁忙的大腦

    2016-10-11 22:55
    飛碟探索 2016年10期
    關(guān)鍵詞:處境認知障礙大腦

    祁蓮

    今年有好長一段時間,我非常忙碌。因為每天要做的事情實在很多,我對任何休閑和放松都充滿罪惡感,甚至舍不得拿出哪怕30分鐘時間看一眼自己喜歡但暫時和工作關(guān)系不大的書。而更讓我抓狂的是,我發(fā)現(xiàn)自己的工作和生活狀態(tài)非常差,工作效率很低,常常丟三落四,幾乎每天都在忙著處理各種突發(fā)問題,整個人疲憊不堪。

    像我這樣的人遇到這種問題,佛教典籍顯然已經(jīng)幫不上忙,心靈雞湯更沒什么用。我甚至沒法讓自己平靜下來去欣賞一段音樂,一切似乎走進了一個死胡同。直到一個稍微不太忙亂的周末,我偶然看到了《科學(xué)》雜志2013年刊登的一篇文章。

    這篇文章的作者研究發(fā)現(xiàn),困頓的處境會讓人的邏輯思維能力降低,甚至出現(xiàn)認知障礙;饑餓、緊張的紅毛猩猩會對本來可以改善自己處境的新事物避而遠之。而相對寬松、安全的環(huán)境,才能讓人的邏輯思維和解決問題的能力蓬勃發(fā)展。

    也是在同一天,我去拜訪一位學(xué)者,談起生活與工作,他說,他的朋友當中,那些真正取得成績的——不管是在經(jīng)濟上還是學(xué)術(shù)上——都是平時看上去吊兒郎當不忙碌的人。人的大腦只有在閑下來的時候,才能變得清明聰慧。如果一個人的思想長期被緊急問題占據(jù),他的大腦就很難有多余的空間和認知資源來進行真正的、高質(zhì)量的思考。沒有高質(zhì)量的思考,又怎么可能改善自己眼前的狀態(tài)?

    從那以后,我開始強迫自己停下來,休假,不工作,不思考,不學(xué)習,不看新聞,不做家務(wù),什么都不做,強行將自己從忙碌與焦慮中剝離出來,沒完沒了地休息。兩個星期后,我開始工作,閱讀論文、修改稿件、撰寫報告……這些一度讓我覺得煩不勝煩的日常工作,變得毫不費力,好像之前那個讓人抓狂的世界不曾存在過。

    我突然想起了當年班里那些夜以繼日地學(xué)習卻沒有取得好成績的同學(xué)。當時,大家都以為是不夠聰明或者方法不對,現(xiàn)在想來,精神壓力過大、大腦太過疲憊才是主要原因。

    今年很多朋友都說過得很辛苦,因為經(jīng)濟形勢不好,工作很辛苦,卻又不見成效,其實出版行業(yè)也一樣。這種時候,或許我們可以試著放下糧食和蔬菜,讓自己的大腦閑下來,去享受懶散和放縱,體驗驕陽和冰雪。

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