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    百歲經(jīng)百歲老人張秀作息有規(guī)律 愛素少葷

    2016-09-26 02:35:44
    健康必讀 2016年8期
    關(guān)鍵詞:羅浮山葛洪百歲老人

    長生不老是道教中成仙的標志,雖然不老之軀只是人類的美好期盼,但延年益壽的確是可以實現(xiàn)的。早在千年以前,東晉著名道學(xué)家、醫(yī)藥學(xué)家葛洪就在《抱樸子·內(nèi)篇》中提出“壽命在我者也”,明確人應(yīng)靠自身力量延長壽命,并提出眾多有關(guān)養(yǎng)生的觀點和方法。

    今天,在葛洪曾隱居的羅浮山,這里的居民依然深受葛洪養(yǎng)生文化影響,長壽人口多。

    102歲高齡的張秀家住長寧鎮(zhèn)人民路,年輕時曾從事搬運工作,當?shù)鼐用穹Q,老人年輕時能扛著200斤大米行走自如。現(xiàn)已年邁的他雖然聽力不好,但是眼明腦清、行動無礙。張秀的兒子張潤華說,父親不抽煙、不喝酒、不喝茶,能自己買菜煮飯、打掃衛(wèi)生。每天張秀都要出門散步、鍛煉,每次出門半小時左右,一天2~3次。睡眠飲食也很有規(guī)律,晚上8點半睡到第二天早上6點多起床,每餐吃一碗飯兩碗菜,很少吃肉。“他很少生病,一年都沒有兩次感冒,我的身體都不如他?!睆垵櫲A說。

    羅浮山空氣清新,山林負離子高達15萬個/立方米。張潤華認為,老人們的長壽秘訣離不開這里的好空氣?!吧侥_下的空氣好,就我們這條街80歲以上的老人就有好幾個?!?/p>

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