淺談青少年足球假動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

□袁建利（廣東省湛江市體育學(xué)校 廣東 湛江 524039）

淺談青少年足球假動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

□袁建利（廣東省湛江市體育學(xué)校 廣東 湛江 524039）

在現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)中，競爭非常激烈，而且比賽節(jié)奏也不斷加快，這就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)技能和素質(zhì)提出了較高的要求。而在能夠?qū)ψ闱蜻\(yùn)動(dòng)員自身以及比賽結(jié)果產(chǎn)生影響的因素中，個(gè)人運(yùn)球過人技術(shù)是一項(xiàng)非常關(guān)鍵的因素。它對(duì)攻破對(duì)方的密集防守以及制造射門機(jī)會(huì)有重要意義，因此必須加強(qiáng)對(duì)青少年足球假動(dòng)作的教學(xué)與訓(xùn)練。本文主要從假動(dòng)作技術(shù)分析、假動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)、青少年足球假動(dòng)作技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則以及在青少年足球假動(dòng)作技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練過程中應(yīng)注意的問題等方面對(duì)青少年假動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)問題進(jìn)行了論述。

青少年 足球 假動(dòng)作技術(shù) 教學(xué) 訓(xùn)練

隨著足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，足球訓(xùn)練的內(nèi)容也在不斷發(fā)生變化。除了基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練之外，還包括進(jìn)攻與防守技巧的訓(xùn)練。而在進(jìn)攻與防守中，假動(dòng)作是一項(xiàng)非常關(guān)鍵而且重要的技巧。足球比賽中的傳球、運(yùn)球等環(huán)節(jié)，都要求運(yùn)動(dòng)員掌握假動(dòng)作的要領(lǐng)，從而攻破對(duì)方的防守，制造射門的機(jī)會(huì)。尤其對(duì)于青少年來說，掌握假動(dòng)作的關(guān)鍵，并對(duì)其進(jìn)行熟練運(yùn)用，能夠有效提高自身的整體水平，為團(tuán)隊(duì)取得勝利貢獻(xiàn)自己的力量。因此要加強(qiáng)對(duì)青少年足球假動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練。

1、假動(dòng)作技術(shù)分析

假動(dòng)作技術(shù)是指在比賽中，運(yùn)動(dòng)員為了將自己的真正意圖掩蓋，而利用各種動(dòng)作制造假象，對(duì)對(duì)手進(jìn)行迷惑或調(diào)動(dòng)，使其判斷錯(cuò)誤或作出錯(cuò)誤的行為，為己方爭取時(shí)間、位置以及距離，從而更好的實(shí)現(xiàn)自己的意圖的各種動(dòng)作。

在足球比賽的進(jìn)攻和防守中，運(yùn)動(dòng)員基本上是以對(duì)方所做的動(dòng)作為依據(jù)，在對(duì)方開始有所行動(dòng)的時(shí)候就作出判斷，并采取有效的攻防措施，以此來阻止對(duì)方的進(jìn)攻或破壞對(duì)方的防守。此時(shí)，假動(dòng)作就是運(yùn)動(dòng)員做出的與自身意圖相反或不同的動(dòng)作，以此來使對(duì)方做出錯(cuò)誤的反應(yīng)，為自身作出最終動(dòng)作爭取時(shí)間，使對(duì)方措手不及，最終實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻或防守的目的。運(yùn)動(dòng)員的假動(dòng)作是否能夠取得效果，最關(guān)鍵的是運(yùn)動(dòng)員對(duì)假動(dòng)作的熟悉程度以及在時(shí)間把控方面的得當(dāng)性。由于每一個(gè)人在反應(yīng)方面所需要的時(shí)間不同，因此運(yùn)動(dòng)員必須要把握好時(shí)機(jī)，而且在真假動(dòng)作轉(zhuǎn)化方面要嚴(yán)格控制時(shí)間，否則一旦超過對(duì)方的反應(yīng)實(shí)踐，假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)就會(huì)失敗。而要想將假動(dòng)作利用的爐火純青，就必須加強(qiáng)教學(xué)和訓(xùn)練，這是提高青少年假動(dòng)作技術(shù)的重要途徑，也是基本途徑。假動(dòng)作技術(shù)取得的效果也是非常明顯的，它能夠有效提高進(jìn)球數(shù)量。

例如在某年的歐洲足球錦標(biāo)賽中，使用運(yùn)球過人技術(shù)后進(jìn)球的總數(shù)量大大提高，而且運(yùn)球過人所取得的成績占總進(jìn)球數(shù)的比例較高，總傳球數(shù)以及射門數(shù)也較高。表1為運(yùn)球過人后進(jìn)球與總進(jìn)球的統(tǒng)計(jì)，表2為在本次比賽中勝、平、負(fù)三組運(yùn)球過人后的傳球數(shù)據(jù)對(duì)比，表3為前場過人后傳球射門數(shù)據(jù)的具體情況。

表1　運(yùn)球過人后進(jìn)球與總進(jìn)球統(tǒng)計(jì)

由上表可以看出，31場比賽的總進(jìn)球數(shù)73（此結(jié)果不含加時(shí)賽以及罰球點(diǎn)球決勝負(fù)）。運(yùn)球過人的進(jìn)球數(shù)總共為34，占總進(jìn)球數(shù)的46.6%。在比賽中，平均每場的進(jìn)球數(shù)為2.35個(gè)，運(yùn)球過人的進(jìn)球數(shù)為平均每場1.10個(gè)。由此可見，運(yùn)球過人是足球比賽中取得分?jǐn)?shù)的重要途徑。

由表2可以看出，前場過人后，勝隊(duì)的前場過人傳球共242次，平均每場比賽前場過人后傳球9.68次，而負(fù)隊(duì)共137次，平均5.48次，雙方平均值的差值為4.2次；中場過人后，勝隊(duì)的傳球共110次，平均每場比賽中場過人后傳球4.4次；負(fù)隊(duì)則分別為78次和3.12次。二者的平均值相差1.27。

表2　本次比賽中勝、平、負(fù)三組運(yùn)球過人后的傳球數(shù)據(jù)對(duì)比

表3　前場過人后傳球射門數(shù)據(jù)對(duì)比

由上表可知，在31場比賽、62個(gè)比賽隊(duì)次中，前場過人后傳球射門共67次，平均每支球隊(duì)每場比賽為1.08次，每支球隊(duì)每場比賽前場過人后傳球射門的最多次數(shù)為3次；中場過人后傳球射門共7次，平均每支球隊(duì)在每場每場比賽中為0.11次。從上述數(shù)據(jù)可以看出，運(yùn)球過人技術(shù)能夠有效提高傳球及射門的幾率，從而增加得分的可能性。

2、假動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)

在足球運(yùn)動(dòng)中，假動(dòng)作技術(shù)主要是搶到球的運(yùn)動(dòng)員將球不斷的進(jìn)行前后左右的晃動(dòng)，迷惑對(duì)手，使其無法判斷出己方運(yùn)動(dòng)員的真實(shí)意圖，出現(xiàn)思維以及實(shí)際動(dòng)作上的空檔，使得己方運(yùn)動(dòng)員快速變換動(dòng)作，將推球、扣球、拉球等動(dòng)作一氣呵成，打破對(duì)方的防線，為己方提供更多的機(jī)會(huì)。足球運(yùn)動(dòng)中的假動(dòng)作主要包括無球假動(dòng)作技術(shù)和有球假動(dòng)作技術(shù)。

2.1、無球假動(dòng)作技術(shù)

（1）變速。變速是指運(yùn)動(dòng)員在對(duì)手盯得非常緊時(shí)，通過對(duì)跑動(dòng)速度進(jìn)行改變，來達(dá)到擺脫對(duì)手的目的。

（2）變向。變向是指對(duì)手緊逼盯人防守時(shí)，運(yùn)動(dòng)員突然改變跑動(dòng)方向，以此來達(dá)到擺脫對(duì)手的目的。

（3）假搶。假搶主要是用于個(gè)人防守以及盯人的時(shí)候。假搶的主要?jiǎng)幼魇抢蒙眢w制造漏洞，以此來迷惑對(duì)方，使對(duì)方采用沒有針對(duì)性的進(jìn)攻手段，然后運(yùn)動(dòng)員迅速對(duì)制造的漏洞進(jìn)行封堵，并作出下一部動(dòng)作，使對(duì)手錯(cuò)失良機(jī)，造成失誤。需要注意的是，防守時(shí)的假動(dòng)作不能隨意亂作，要對(duì)對(duì)手進(jìn)行準(zhǔn)確判斷，否則就會(huì)使對(duì)方有機(jī)可乘，而己方則會(huì)非常被動(dòng)。

2.2、有球假動(dòng)作技術(shù)

有球時(shí)，傳球、運(yùn)球、突破、射門都是足球運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行進(jìn)攻的基本環(huán)節(jié)。而防守中的各種技術(shù)、戰(zhàn)略等也是為了對(duì)對(duì)手的傳球、運(yùn)球等造成破壞。因此在進(jìn)攻時(shí)，要將傳球、運(yùn)球等各種技術(shù)和動(dòng)作進(jìn)行相互變換，虛實(shí)莫測，使對(duì)手無法看清己方的真實(shí)意圖，從而對(duì)對(duì)方的防守進(jìn)行破壞。這也是各種有球假動(dòng)作的主要類型。

（1）踢球時(shí)的假動(dòng)作。是指以擺腿踢球的假動(dòng)作迷惑對(duì)方，當(dāng)對(duì)方做出反應(yīng)要對(duì)傳球路線進(jìn)行封堵時(shí)，迅速運(yùn)球，突破對(duì)方的防御。

（2）停球時(shí)的假動(dòng)作。例如向左停球時(shí)，對(duì)手會(huì)對(duì)左側(cè)進(jìn)行堵?lián)?。此時(shí)己方運(yùn)動(dòng)員使出真動(dòng)作，將球停在右側(cè)并且擺脫對(duì)手。

（3）運(yùn)球時(shí)的假動(dòng)作。這也是比賽中使用頻率較高的假動(dòng)作。一方面能夠?qū)φ鎸?duì)手進(jìn)行突破，另一方面也能擺脫后方或側(cè)面的對(duì)手。

3、青少年足球假動(dòng)作技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則

由于假動(dòng)作技術(shù)在比賽場的應(yīng)用非常頻繁，幾乎存在于比賽的每一個(gè)時(shí)間段，而且其較為復(fù)雜，因此教師在對(duì)青少年進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)，要按照有球假動(dòng)作技術(shù)和無球假動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行區(qū)分，有指導(dǎo)性的進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練。

3.1、有球假動(dòng)作技術(shù)

首先，當(dāng)對(duì)手從正面過來要截球時(shí)，可將腳背內(nèi)側(cè)扣撥球動(dòng)作和身體虛晃動(dòng)作結(jié)合起來，使對(duì)手也相應(yīng)的發(fā)生身體重心的偏離，然后運(yùn)動(dòng)員使用腳背外側(cè)向同側(cè)方向撥運(yùn)球，超越對(duì)手；其次，當(dāng)對(duì)手從側(cè)面過來要截球時(shí)，先快速向前運(yùn)球，使對(duì)手緊追，然后運(yùn)動(dòng)員突然做減速并停球的假動(dòng)作。當(dāng)對(duì)手中計(jì)后，再突然快速向前推球，擺脫對(duì)手；最后，當(dāng)對(duì)手從背后追上要截球時(shí)，用腳掌擦過球上方，大交叉步，身體也隨之移動(dòng)，使對(duì)手隨著運(yùn)動(dòng)員身體的移動(dòng)而同方向移動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員則以運(yùn)球的腳的前腳掌為中心，先突然快速向左后方或右后方轉(zhuǎn)身，再利用轉(zhuǎn)身方向一側(cè)的腳的腳背內(nèi)側(cè)將球扣回，擺脫對(duì)手。在這些假動(dòng)作的教學(xué)過程中，教師要遵循從簡到難的原則，使青少年既對(duì)球性有深刻的掌握，而且熟悉各項(xiàng)動(dòng)作及技術(shù)。首先，以定位球練習(xí)為主，學(xué)生個(gè)體進(jìn)行練習(xí)，主要是使學(xué)生掌握基本的動(dòng)作要領(lǐng)；其次，學(xué)生要將腳與短距離運(yùn)球假動(dòng)作練習(xí)結(jié)合起來，使學(xué)生循序漸進(jìn)，對(duì)真假動(dòng)作之間的銜接和轉(zhuǎn)化技術(shù)逐步了解；最后，設(shè)定障礙物，讓學(xué)生進(jìn)行假動(dòng)作運(yùn)球技術(shù)的練習(xí)，使學(xué)生對(duì)做假動(dòng)作的時(shí)機(jī)進(jìn)行感受，并使真假技術(shù)的銜接和轉(zhuǎn)換更加熟練。

3.2、無球假動(dòng)作技術(shù)

無球假動(dòng)作技術(shù)主要是在無球的情況下，擺脫對(duì)手并對(duì)同伴進(jìn)行掩護(hù)，使其完成接球、傳球的任務(wù)。在無求假動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，首先，要使青少年從擺脫障礙物的練習(xí)中提高擺脫對(duì)手的能力。最好是進(jìn)行一對(duì)一的擺脫練習(xí)。使學(xué)生練習(xí)如何使用假動(dòng)作擺脫對(duì)手；其次，結(jié)合球進(jìn)行一對(duì)二練習(xí)，提高青少年與同伴合作進(jìn)行傳球、射門的能力。

4、在青少年足球假動(dòng)作技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練過程中應(yīng)注意的問題

（1）培養(yǎng)青少年的觀察能力。在假動(dòng)作技術(shù)中，觀察能力是非常重要的環(huán)節(jié)，它能夠使青少年通過細(xì)致的觀察，對(duì)對(duì)手的意圖進(jìn)行掌握。因此在教學(xué)訓(xùn)練中，要加大對(duì)青少年觀察能力的訓(xùn)練，使其在假動(dòng)作的運(yùn)用方面更加得心應(yīng)手。

（2）培養(yǎng)青少年對(duì)身體重心和動(dòng)作幅度的把握意識(shí)。在足球比賽中，身體重心的位置能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的速度以及動(dòng)作轉(zhuǎn)化產(chǎn)生影響。換句話說，身體重心關(guān)系著假動(dòng)作技術(shù)的成敗與作用。因此在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要加大對(duì)運(yùn)動(dòng)員重心及動(dòng)作幅度的訓(xùn)練，使其掌握重心、幅度與動(dòng)作之間的關(guān)系，并對(duì)重心和動(dòng)作幅度有更精準(zhǔn)的把握，使假動(dòng)作技術(shù)既非常逼真，能吸引對(duì)手的注意力，又能進(jìn)行快速轉(zhuǎn)化，不會(huì)對(duì)真動(dòng)作的變換產(chǎn)生影響，從而擺脫對(duì)手。

（3）把握好真假動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換時(shí)機(jī)。這在假動(dòng)作技術(shù)中是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。一旦假動(dòng)作不夠逼真，或轉(zhuǎn)換時(shí)間過早，會(huì)使對(duì)手掌握己方的目的，從而使假動(dòng)作技術(shù)失敗，而且有可能還會(huì)使自身處于非常被動(dòng)和掣肘的狀態(tài)。因此一方面動(dòng)作要逼真，另一方面也不要急于轉(zhuǎn)換，而是在對(duì)手做出反應(yīng)后再突然改變動(dòng)作。

（4）將假動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練與基礎(chǔ)技能訓(xùn)練相結(jié)合。雖然假動(dòng)作技術(shù)是不可缺少的，但只有在熟練掌握了足球的基礎(chǔ)技能之后，才能對(duì)假動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行更加熟練的運(yùn)用。二者相互結(jié)合，才能達(dá)到最好的效果。因此在對(duì)青少年進(jìn)行足球教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)，要同時(shí)加強(qiáng)對(duì)二者的訓(xùn)練和培養(yǎng)，不能偏重其一，使青少年的整體足球水平得到提高。

5、結(jié)束語

綜上所述，在當(dāng)今的足球比賽中，使用假動(dòng)作技術(shù)擺脫對(duì)手的情況是非常常見的。它對(duì)打破對(duì)方的攻擊和防守，為己方創(chuàng)造傳球、射門的機(jī)會(huì)有非常重要的作用，并對(duì)最終的比賽結(jié)果產(chǎn)生重大影響。因此對(duì)于青少年來說，要想有效提高自身的足球技能，除了要學(xué)習(xí)基本的技術(shù)之外，還要對(duì)假動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行熟練掌握，尤其是真假動(dòng)作之間的銜接和有效轉(zhuǎn)化，更是要精準(zhǔn)把控，以此提高假動(dòng)作技術(shù)的作用。對(duì)于教師來說，在進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)，一方面要加大對(duì)青少年基本理論知識(shí)的講解力度，使其掌握假動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)。另一方面也要多對(duì)青少年進(jìn)行實(shí)際操作方面的示范，最重要的是多為其創(chuàng)造實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，從而使青少年在不斷訓(xùn)練中提高假動(dòng)作技術(shù)的水平。

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