網(wǎng)性對蹦床運動員技術(shù)能力的影響

王少峰

（安康學(xué)院 體育學(xué)院，陜西　安康 725000）

網(wǎng)性對蹦床運動員技術(shù)能力的影響

王少峰

（安康學(xué)院 體育學(xué)院，陜西安康 725000）

采用文獻(xiàn)資料法、觀察法及邏輯分析法等，研究了網(wǎng)性對蹦床運動員技術(shù)能力的影響，得到的結(jié)論為：（1）蹦床運動員對著網(wǎng)和起網(wǎng)階段運動規(guī)律的掌握是其獲得網(wǎng)性理論的前提；（2）運動員的網(wǎng)性獲得有利于其掌握下落著網(wǎng)、入網(wǎng)緩沖、蹬伸展體等觸網(wǎng)階段的技術(shù)動作；（3）運動員的網(wǎng)性熟練程度直接反映在飛行時間上，網(wǎng)性優(yōu)劣的量化標(biāo)準(zhǔn)就是運動飛行時間的長短。運動員網(wǎng)性的培養(yǎng)是一個長期的過程，需要不斷地積累。蹦床運動員具備了良好的力量素質(zhì)和網(wǎng)性，就容易獲得比較理想的飛行高度，從而為高質(zhì)量的完成成套動作打下良好的基礎(chǔ)。

蹦床；運動員；網(wǎng)性；技術(shù)能力

在蹦床運動中，蹦床運動員從空中一個高度落入蹦床，使蹦床網(wǎng)面和金屬彈簧彈性裝置發(fā)生形變，蹦床網(wǎng)面給蹦床運動員一個相反的作用力，運動員就被這種反彈力彈到一個新的空中高度。而運動員所能達(dá)到的空中高度是蹦床運動研究的一個焦點，特別是蹦床規(guī)則中將飛行時間分計入總成績后，蹦床運動員飛行高度的重要性顯得更加重要。影響運動員飛行高度的因素除了運動員的下肢力量與技術(shù)外，最重要的因素就是“網(wǎng)性”。對“網(wǎng)性”進(jìn)行研究，有利于運動員更好的提高騰空高度、增加飛行時間分，進(jìn)而提高運動成績。

1　網(wǎng)性

1.1廣義的網(wǎng)性

廣義的網(wǎng)性即蹦床彈網(wǎng)的物理特性。由縱橫交錯的尼龍繩組成了蹦床網(wǎng)面，而所有尼龍繩都與彈簧相連，四周共有112個小彈簧加以固定，整個網(wǎng)面組成一個大的彈性體。網(wǎng)面的尺寸為4.28 m× 2.14 m。網(wǎng)中有一個跳躍區(qū)，用“十”字行的紅線標(biāo)出。網(wǎng)面的彈性特征可以由長寬都對稱的一個1/4部分來加以體現(xiàn)。在此1/4部分的網(wǎng)面上，不同網(wǎng)點的彈性系數(shù)是不同的。具體某一點彈性系數(shù)在一特定時間是確定的[1]。在彈簧的彈力限制范圍內(nèi)，網(wǎng)面上的任一受力點都遵循胡克定律F=kx，其中k代表彈性系數(shù)，x代表彈性體拉長長度，F(xiàn)為著力點的受拉力，也是網(wǎng)面對運動員的反彈力[2]。

1.2狹義的網(wǎng)性

狹義的網(wǎng)性是指蹦床運動員的網(wǎng)性，是蹦床運動員運用蹦床網(wǎng)面物理性質(zhì)（F=kx）獲得飛行高度的特性。蹦床起彈的作用力要比地面或彈跳板上大一些，因為蹦床形變大，所以起彈作用的時間相對較長（借助彈網(wǎng)的彈力），從而增加了起彈的沖量，所以蹦床起彈的發(fā)力特點是發(fā)力晚且發(fā)力時間長，接觸到網(wǎng)面突然地發(fā)力無法使身體彈得高[3]。

2　網(wǎng)性對蹦床運動員技術(shù)能力的影響

2.1了解網(wǎng)性基礎(chǔ)理論有利于運動員掌握蹦床運動規(guī)律

合理的時相劃分是理解蹦床運動內(nèi)部規(guī)律的基礎(chǔ)，由不同依據(jù)，蹦床專家學(xué)者劃分出不同的運動時相。最常用的蹦床運動時相劃分為3個運動階段：騰空階段，從離網(wǎng)瞬刻到最高點再到著網(wǎng)瞬刻；著網(wǎng)階段，從著網(wǎng)瞬刻至網(wǎng)面到達(dá)最低點，包括著網(wǎng)緩沖和蹬伸壓網(wǎng)兩個短暫過程；起網(wǎng)階段，從網(wǎng)面最低點到離網(wǎng)瞬刻[4]。而著網(wǎng)階段又可以細(xì)分為：著網(wǎng)加速緩沖期，G>kx，受重力和網(wǎng)阻力影響，但是重力大于網(wǎng)的彈性阻力；著網(wǎng)減速緩沖期，G

2.2熟練的網(wǎng)性有利于運動員掌握觸網(wǎng)階段技術(shù)動作要領(lǐng)

運動員的網(wǎng)性是運動員對蹦床器械特性的了解程度、對網(wǎng)面的感知能力以及運動員控制網(wǎng)的彈性加以利用的能力，完成動作時的表現(xiàn)為運動員能否將網(wǎng)面壓到最低并隨網(wǎng)面一同上升的能力。運動員的網(wǎng)性具體體現(xiàn)為：運動員著網(wǎng)的準(zhǔn)確性、準(zhǔn)確的調(diào)整身體、最佳的蹬伸時機(jī)，合適的蹬伸力度、精確的出網(wǎng)角度。

在蹦床比賽中，落點的準(zhǔn)確性決定了成套動作的連接情況。優(yōu)秀運動員的落網(wǎng)點往往集中在網(wǎng)中間的標(biāo)志區(qū)內(nèi)。如果著網(wǎng)的準(zhǔn)確性不高，就很容易失去平衡而落到網(wǎng)的外面導(dǎo)致比賽中斷。即使沒有落到網(wǎng)面外，若落點的位置出現(xiàn)偏差就需要運動員啟用個人對身體的調(diào)整能力，以保證成套動作的順利進(jìn)行，但對蹬伸時機(jī)的把握和蹬伸力度大小都會有影響。蹬伸的時機(jī)和蹬伸的力度影響出網(wǎng)的速度和下一動作的騰空高度，對身體控制調(diào)整的情況影響出網(wǎng)的角度，進(jìn)而影響下一動作的落點。相關(guān)研究表明，早期我國運動員的著網(wǎng)準(zhǔn)確性較差，偏網(wǎng)的情況時有發(fā)生，雖然可能沒有導(dǎo)致比賽中斷，但在很大程度上影響了正常的動作節(jié)奏，致使成套動作質(zhì)量下降[5]。近些年，蹦床運動員著網(wǎng)的準(zhǔn)確性有了很大的進(jìn)步，這與訓(xùn)練中始終重視著網(wǎng)準(zhǔn)確性的練習(xí)是分不開的。

熟練的網(wǎng)性是蹦床運動員完成單個動作以及整套動作連接的基礎(chǔ)要素，它使運動員對網(wǎng)面具備了較強(qiáng)的感知能力，運動員在網(wǎng)上則能夠準(zhǔn)確地控制身體的姿態(tài)和做功，更快地學(xué)習(xí)和掌握新的技術(shù)動作，穩(wěn)定的完成單個動作及其整套動作連接[6]。所以，運動員熟練網(wǎng)性有利于運動員下落著網(wǎng)、入網(wǎng)緩沖、蹬伸展體等觸網(wǎng)階段技術(shù)動作順利完成。

2.3飛行時間長短是衡量蹦床運動員網(wǎng)性熟練程度的標(biāo)準(zhǔn)

飛行時間指在整套動作連接過程中，運動員從起網(wǎng)離開網(wǎng)面完成單個難度動作到下落接觸網(wǎng)面的這個飛行時間段。運動員的網(wǎng)性是蹦床運動員利用網(wǎng)的彈性來實現(xiàn)足夠高的騰空高度的能力，所以飛行時間的長短直接反映了運動員網(wǎng)性的熟練程度。王延麗等人最早運用時間來反映運動員的網(wǎng)性。2005年，王延麗等人用攝像后解析的方法來計算運動員完成動作的時間。由于攝像機(jī)的拍攝速度為50幀/s，所以每兩幀之間的間隔時間為0.02 s，因此完成動作的時間與完成動作的幀數(shù)是成正比的，所以用拍攝圖像中的運動員每個動作前身體到達(dá)彈網(wǎng)最低點至身體離開網(wǎng)面的時間數(shù)來表示運動員的網(wǎng)性[7]。由于運動員的體重各不相同，體重大的運動員靜止站在網(wǎng)面上壓網(wǎng)的深度比體重小的運動員要大。體重大的運動員壓網(wǎng)深度大、起網(wǎng)時間相對體重小的要長，而飛行高度未必會很高，用網(wǎng)下最低點到離開網(wǎng)面的時間來衡量網(wǎng)性顯得不妥，所以運用網(wǎng)上飛行時間來反映運動員的網(wǎng)性最為清楚明了，網(wǎng)性優(yōu)劣的量化標(biāo)準(zhǔn)就是運動飛行時間的長短。

3　運動員網(wǎng)性的培養(yǎng)

運動員的網(wǎng)性是運動員常年累月不斷與網(wǎng)面接觸過程中培養(yǎng)起來的，蹦床運動員的網(wǎng)性培養(yǎng)是從其第一次與網(wǎng)面接觸的那刻開始的，網(wǎng)性的培養(yǎng)是個長期過程，需要長期不斷積累，所以蹦床運動要從小抓起。有研究表明，培養(yǎng)一名高水平蹦床運動員，一般需要8－10年，而網(wǎng)性的培養(yǎng)則需從少年時期開始，蹦床運動選材階段貫穿于蹦床訓(xùn)練始終，應(yīng)常抓不懈。

熟練的網(wǎng)性不僅需要大量的時間積累，也需要掌握網(wǎng)性的規(guī)律。首先，從少年時期就要重視垂直跳的地位和作用，并將之作為常規(guī)化的練習(xí)內(nèi)容；其次，還應(yīng)多進(jìn)行一些腹彈、背彈、轉(zhuǎn)體、空翻等網(wǎng)性練習(xí)，逐漸體會和掌握網(wǎng)面的彈性規(guī)律。再次，要加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)，特別是要掌握蹦床運動時相劃分中觸網(wǎng)階段的人體運動規(guī)律，這將有利于運動員對網(wǎng)面彈性規(guī)律的理解，再加之長時間訓(xùn)練，久而久之就會獲得網(wǎng)性[5]。青少年蹦床運動員具備了熟練的網(wǎng)性，再加上良好的力量素質(zhì)，就容易實現(xiàn)比較理想的飛行高度，為高質(zhì)量的完成蹦床成套動作打下良好的基礎(chǔ)。

4　結(jié)論

4.1廣義的網(wǎng)性為彈網(wǎng)的物理特性，狹義的網(wǎng)性是運動員運用蹦床網(wǎng)面物理性質(zhì)獲得飛行高度的特性。

4.2蹦床運動員對著網(wǎng)和起網(wǎng)階段運動規(guī)律的掌握是其獲得網(wǎng)性理論的前提。

4.3熟練的網(wǎng)性有利于運動員掌握下落著網(wǎng)、入網(wǎng)緩沖、蹬伸展體等觸網(wǎng)階段的技術(shù)動作要領(lǐng)。

4.4運動員網(wǎng)性的熟練程度直接反映在飛行時間上，網(wǎng)性優(yōu)劣的量化標(biāo)準(zhǔn)就是運動飛行時間的長短。

[1]劉海元.國家蹦床集訓(xùn)隊訓(xùn)練方法的分析[J].西安體育學(xué)院學(xué)報，1998，15（4）：32-36.

[2]《運動生物力學(xué)》編寫組.運動生物力學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2000.

[3]廖先興，陳又新，楊國芳，等.女子少兒體操運動員蹦床基本訓(xùn)練探討[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，1983，7（3）：25-27

[4]羅炯，周繼和.中國蹦床網(wǎng)上單人項目的現(xiàn)狀[J].體育學(xué)刊，2002（4）：121-123.

[5]楊剛.國內(nèi)外優(yōu)秀蹦床運動員的差距分析及青少年訓(xùn)練對策[J].解放軍體育學(xué)院學(xué)報，2003，22（2）：38-40.

[6]卓賢麟，陳峰.蹦床運動的體能特點與技術(shù)動作訓(xùn)練規(guī)律的探討[J].福建體育科技，2007，26（6）：16-18.

[7]王延麗，趙艷成，姜寶華，等.蹦床運動員下肢肌肉力量與網(wǎng)上跳躍高度之間的相關(guān)研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2005，28（2）：197-199.

【責(zé)任編校李林霞】

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1674-0092（2016）04-0100-03

10.16858/j.issn.1674-0092.2016.04.021

2016-03-20

王少峰，男，河南洛陽人，安康學(xué)院體育學(xué)院助教，碩士，主要從事體操教學(xué)與訓(xùn)練研究。