湘潭市城區(qū)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究

毛鵬

（雙峰縣職業(yè)中專(zhuān)學(xué)校，湖南 婁底 417700）

湘潭市城區(qū)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究

毛鵬

（雙峰縣職業(yè)中專(zhuān)學(xué)校，湖南 婁底 417700）

老年人的身體健康不僅是單個(gè)家庭面臨的問(wèn)題，更是整個(gè)社會(huì)面臨的嚴(yán)峻的問(wèn)題。本文以文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等方法，對(duì)湘潭市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，比較全面的分析了老年人進(jìn)行體育鍛煉的心態(tài)變化、及影響因素，對(duì)老年人身心特點(diǎn)有了深入的把握，大致了解湘潭市城區(qū)老年人體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀以及存在的一些問(wèn)題，也為保障老年人身體健康及開(kāi)展老年人體育鍛煉活動(dòng)提供一定的參考。

湘潭市；城區(qū)；老年人；體育鍛煉現(xiàn)狀

一、湘潭市城區(qū)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究

（一）湘潭市城區(qū)老年人體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查。

1.體育鍛煉目的的調(diào)查。

表1.1 湘潭市城區(qū)老年人體育鍛煉目的調(diào)查表（%）

表1.1顯示，鍛煉目的，以強(qiáng)身健體為主，隨著年齡的增長(zhǎng)，他們需要通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，面對(duì)日益衰弱的身體時(shí)，減少疾病，節(jié)約開(kāi)支；從性別來(lái)看，男女強(qiáng)身健體的比例分別是79%和75.2%，從占總比例來(lái)看，大體都是以強(qiáng)身健體為主。

2.體育鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查。

表1.2 湘潭市城區(qū)老年人體育鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查表（%）

表1.2顯示，在項(xiàng)目的選擇上面，比較注重健身的實(shí)效性。大部分老年人鍛煉的目的是強(qiáng)身健體，老年人的機(jī)體最適合的就是低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，老年人身體難以承受大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。棋牌類(lèi)比例少的原因，則表現(xiàn)了老年人更注重身體鍛煉的實(shí)效，而對(duì)休閑娛樂(lè)性項(xiàng)目要求不高。

3.體育鍛煉形式的調(diào)查。

表1.3 湘潭市城區(qū)老年人體育鍛煉形式的調(diào)查表（%）

表1.4顯示，其鍛煉的形式有自發(fā)組織、單獨(dú)練習(xí)、家庭形式、社會(huì)或體協(xié)組織。大多數(shù)老年人能夠自覺(jué)地進(jìn)行體育鍛，并且能夠獨(dú)立完成體育鍛煉的內(nèi)容。也有一小部分老人，選擇通過(guò)社會(huì)或體協(xié)組織鍛煉身體，表明了存在有部分老人希望通過(guò)有組織的團(tuán)體進(jìn)行身體鍛煉。

4.老年人體育鍛煉頻率的調(diào)查。

表1.4 湘潭市城區(qū)老年人體育鍛煉頻率的調(diào)查表（%）

從表1.5看，湘潭市城區(qū)老年人中，每周鍛煉三次以上的占84.7%、有15.3%的人鍛煉1～2次。每次鍛煉的時(shí)間在60分鐘以上的占22.4%、30～60分鐘之間的占64.4%。這說(shuō)明，老年人對(duì)自己的身體健康都很重視，并且每周有足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，每次鍛煉控制的時(shí)間也是較為合理，對(duì)運(yùn)動(dòng)知識(shí)有一定的了解。

5.影響老年人體育鍛煉的因素。

表1.5 湘潭市城區(qū)影響老年人體育鍛煉因素的調(diào)查表（%）

表1.5顯示，三個(gè)主要因素是場(chǎng)地設(shè)施缺乏、體育指導(dǎo)員不足、自由時(shí)間不夠，促成以上因素的原因，一是政府職能部門(mén)相關(guān)指導(dǎo)工作不足公共設(shè)施經(jīng)費(fèi)欠缺；二是現(xiàn)有社會(huì)體育指導(dǎo)員的數(shù)量和質(zhì)量跟不上大眾需要；三是現(xiàn)在年輕人工作壓力大，老年人為減輕他們的負(fù)擔(dān)，幫著做家務(wù)、帶孩子，以致鍛煉時(shí)間少。再就是少數(shù)家庭對(duì)體育鍛煉對(duì)老年人身體、心理重要性的認(rèn)識(shí)不足。

（二）湘潭市城區(qū)老年人體育鍛煉的對(duì)策研究。

1.政府起主導(dǎo)作用。

政府應(yīng)該積極制定相關(guān)政策，加大投入，使老年體育生活的組織管理走上系統(tǒng)化、科學(xué)化的軌道。

2.社會(huì)起推動(dòng)作用。

隨著社會(huì)老齡化人口比例大大增加，而老年人的健康問(wèn)題必須考慮。社會(huì)也應(yīng)給予積極響應(yīng)，成立社會(huì)性質(zhì)的老年人體育鍛煉組織及基金會(huì)，動(dòng)員更多的為老年人體育生活服務(wù)的有志之士們共同加入。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論。湘潭市城區(qū)老年人參加體育鍛煉的目的比較明確，頻率較高，對(duì)自己的身體素質(zhì)認(rèn)識(shí)明確，能自覺(jué)、積極的參加體育鍛煉；再就是項(xiàng)目廣泛，集中選擇項(xiàng)目體現(xiàn)在強(qiáng)度小、易于學(xué)習(xí)的有氧耐力項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)上較注重實(shí)效性。

（二）建議。

1.體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)。高等體育院校應(yīng)加強(qiáng)體育指導(dǎo)員工作，各級(jí)管理部門(mén)也應(yīng)該制定相關(guān)制度，配合開(kāi)展老年人體育活動(dòng)，從某種意義上形成一種服務(wù)于老年人體育活動(dòng)的職業(yè)。

2.建立和完善體育協(xié)會(huì)增強(qiáng)健身意識(shí)。老年人體育協(xié)會(huì)一般會(huì)由社會(huì)知名人士自愿組合，其領(lǐng)導(dǎo)人會(huì)有相當(dāng)?shù)母姓倭?。而體育協(xié)會(huì)的建立和完善也會(huì)促使更多的老年人投身到強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

［1］武曉蘭，武亞軍.從運(yùn)動(dòng)生理角度論老年人體育鍛煉的意義［N］.黃山學(xué)院學(xué)報(bào)，2011-03-15（03）

［2］付朝琦.南昌市城市老年人體育鍛煉現(xiàn)狀與發(fā)展對(duì)策研究［D］. 華東師范大學(xué)， 2007.

［3］賴(lài)建科.中國(guó)老年人體育運(yùn)動(dòng)科研狀況研究［D］.體育科學(xué)文獻(xiàn)通報(bào)，2008（05）

H319

A

1671-864X（2016）08-0037-01

毛鵬（1991-），男，土家族，湖南張家界人，助理講師，本科，單位：雙峰縣職業(yè)中專(zhuān)學(xué)校，研究方向：體育教育。