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    為什么睡覺不踏實?

    2016-09-08 10:02:15
    婦女生活 2016年9期
    關鍵詞:腺樣體扁桃體嬰幼兒

    編輯同志:

    最近一段時間,我發(fā)現(xiàn)兩歲半的兒子睡覺很不踏實,夜里總是翻身,還總是被噩夢驚醒。請問,寶寶為什么睡覺不踏實?是不是患病的征兆?

    讀者 魏佩佩

    魏佩佩讀者:

    說起睡眠障礙,很多人會聯(lián)想到工作忙碌的青年人、體質變差的中老年人,殊不知,很多兒童,甚至嬰幼兒也深受睡眠問題困擾。睡覺老翻身、夜醒頻繁、打呼嚕、總做噩夢……這些都可能預示著某種疾病,家長要予以重視。

    家長首先要注意寶寶是否營養(yǎng)不良,是否缺乏某種微量元素,如鈣等,最好去正規(guī)醫(yī)院做一下檢測。另外,寶寶的睡眠習慣還沒有很好地養(yǎng)成,隨著年齡的增長,他會慢慢地區(qū)分晝夜,家長要配合他養(yǎng)成好的睡眠習慣,比如白天多和寶寶互動,睡前創(chuàng)造良好的睡覺環(huán)境,保持合適的室內溫度和濕度,確保房間安靜,不要開燈入睡,保持相對固定的睡眠時間,從小和大人分床睡,等等。家長可以通過睡前講故事、洗澡等方式提示寶寶進入睡前準備階段。對有吃夜奶習慣的寶寶,家長要通過逐漸減少喂奶次數(shù)的方式,培養(yǎng)他睡整宿覺的習慣。如果寶寶在夜間醒來,家長盡量讓他獨立再次入睡。

    寶寶經(jīng)常睡覺打呼嚕,可能是患病的表現(xiàn)。寶寶睡覺打呼嚕、張口呼吸、憋氣,有可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的癥狀。一般來講,嬰幼兒氣道窄,而腺樣體、扁桃體常出現(xiàn)增生肥大,易出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,尤其4~8歲的兒童。造成該病的原因很多,主要包括:鼻炎、扁桃體增大、腺樣體肥大、喉軟骨軟化、肥胖、先天咽部畸形等。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征會影響寶寶的睡眠質量,寶寶白天會有精力不充沛、注意力難以集中、嗜睡等表現(xiàn),也有的孩子會表現(xiàn)為多動。如果家長長期忽視,會影響孩子的生長發(fā)育,比如影響身高,免疫力下降,可能造成心血管疾病,甚至個別的有可能猝死。

    建議您帶孩子去醫(yī)院接受檢查,如果排除了阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,那就在養(yǎng)護方面多注意,循序漸進地改善寶寶的睡眠質量。

    醫(yī)生 朱婷

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