罐，不是想拔就能拔的

劉硯青

拔罐之所以能在里約奧運會一夜爆紅，操作簡單、安全有效也是十分重要的原因

作為2016年的年度大戲，里約奧運可謂精彩紛呈，看點不斷。連續(xù)參加五屆奧運的美國運動員邁克爾·菲爾普斯，不但屢次上演奪金“飛魚秀”，更是憑借一身青紫色的圓印記成為了神秘中醫(yī)拔罐術的全球代言人。

一時間，各路外媒都在爭相揭秘這一中國傳統(tǒng)治療方法，更有大批國際選手在里約尋找這種可以緩解肌肉疼痛的“神秘武器”。

便攜式抽氣罐更受外國運動員青睞

“菲爾普斯這次在里約奧運給咱們中醫(yī)拔罐技術做了個免費大廣告?！北本┐髮W第一醫(yī)院中醫(yī)、中西醫(yī)結合科主任、北京大學國際醫(yī)院中醫(yī)科主任、國家重點學科中醫(yī)老年病學術帶頭人、中央保健委員會會診專家張學智對《瞭望東方周刊》說。

張學智表示，中醫(yī)最重要的作用之一就是調整氣血，經常泡在泳池里的游泳選手往往因為寒氣過重導致氣血不通，而拔罐不但可以幫助他們舒緩解壓、消除肌肉緊張?zhí)弁?，還能起到活血化瘀、祛風散寒的功效。

美國運動員邁克爾·菲爾普斯憑借一身青紫色的圓印記成為了中醫(yī)拔罐術的全球代言人

除了菲爾普斯，美國體操隊也是中國拔罐術的忠實擁躉。他們多次在接受外媒采訪時表示：“這種用杯子操作的中醫(yī)技術幫助我們緩解了在體操訓練中帶來的各種傷痛，它的療效比我們之前花很多錢去治療的效果都要好?！?/p>

美國運動員口中的“杯子”，就是中國家庭極其常見的便攜式抽氣罐。相比火罐，這種操作方式最為簡單的拔罐更受外國運動員的青睞。

“不同類型的罐子具有不同的功效與側重?！北本┐髮W人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師俞杰告訴《瞭望東方周刊》。

俞杰介紹，玻璃火罐、竹罐和真空罐都是常見的拔罐種類，與真空罐相比，中國傳統(tǒng)的玻璃火罐和竹罐具有更好的溫經通絡散寒功效;而當針灸刺絡放血與拔罐相結合，還可以起到很好的散瘀解毒作用。

在俞杰看來，拔罐之所以能在里約奧運會一夜爆紅，操作簡單、安全有效也是十分重要的原因，“奧運會期間運動員都要接受非常嚴格的藥物檢查，在訓練和比賽期間如果出現(xiàn)肌肉酸痛或者軟組織的輕微損傷，肯定要選擇最為安全有效的處理方式;而拔罐無疑是活血化瘀改善局部軟組織血液循環(huán)、緩解運動疲勞的好方法?！?h3>拔罐也要因人而異

雖然拔罐對于大多數由于受風著涼而引起的頸肩腰腿疼痛、寒性的慢性腸胃炎、甚至女性痛經都能起到一定的治療作用，但專家們特別強調，這項中醫(yī)技術絕非人人適用，具體癥狀和操作細節(jié)都要因人而異。

“對身體太虛弱、身體非常消瘦的老人來說，不推薦接受拔罐保健治療。”俞杰說，由于兒童的皮膚比較嬌嫩，6歲以下的兒童相對拔罐更適合捏脊或者刮痧。

此外，拔罐對糖尿病患者也要慎用，畢竟他們可能會因為拔罐時間稍長或本身體質問題出現(xiàn)局部皮膚起水泡，而糖尿病患者皮膚起水泡后很容易出現(xiàn)皮膚感染，“因此我們不推薦他們接受拔罐?！?/p>

俞杰說，就一般人群而言，拔罐時也應避開皮膚有破損、潰瘍或大疤痕的部位;有凝血功能障礙的人士不適宜拔罐;另外孕婦的胸部、腰腹部也不適宜拔罐。

張學智對本刊記者表示，很多人在拔罐時非常看重罐印顏色，覺得顏色越重說明體內寒越重，拔罐效果越好?？蓪嶋H上，拔罐印記也會因人而異，并非所有人都會出現(xiàn)黑紫色的痕跡，更不能為了追求所謂的“效果”而長時間拔罐。

“拔罐從具體操作上來講可以有走罐、閃罐和留罐等等多種形式。老百姓接觸更多的是留罐，也就是罐子在身體上停留一段時間，但這個時間絕不是越長越好?！睆垖W智說，罐子一般在身上留5～10分鐘即可，最多不要超過15分鐘，時間太短起不到治療效果，而時間過長則有可能造成皮膚損傷;如果罐子口徑較大、吸力較強，也要適當縮短拔罐時間。

治風寒，難解熱毒

很多人會在夏天極度怕熱，出現(xiàn)即使安靜不動也汗流浹背、焦躁不安、口鼻上火等癥狀，其實這些都是身體在發(fā)出散熱不暢的信號。

“中醫(yī)認為，人體內的臟器和經絡在夏天都處于一種開放狀態(tài)，如果能在此時通過適度運動主動排出汗液，不但可以及時散熱，還可以排除體內淤積大半年的氣郁、寒濕，這也是許多疾病可以冬病夏治的根本原理。”俞杰告訴本刊記者。

張學智說，拔罐雖然可以用于受風受涼的治療，但對于體內有熱毒、上火、風熱型感冒和急性病患者卻不適用?！案忻胺趾芏喾N，而普通拔罐適用于因為受風著涼而引起的初期風寒型感冒，但不能解決熱毒上火所引發(fā)的問題。”

俞杰告訴本刊記者，相較而言，拔罐更適合于解決寒性的感冒，而對于一些熱性感冒引起的發(fā)熱咽痛等，則可以由醫(yī)學專業(yè)人士通過刺絡拔罐放血予以緩解，但并不推薦家庭自用。

“里約奧運會讓拔罐火了一把，但它和刮痧、艾灸以及經絡按摩等技術一樣，都需要操作者具備一定的中醫(yī)基本知識?！睆垖W智說。

張學智表示，如果感到不適可以自己嘗試上述方法來緩解癥狀，但最好在操作前自學一些經絡知識和保健常識，畢竟博大精深的中醫(yī)也有很多技巧、適應癥與禁忌癥。