大學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析及策略

徐天立

摘 要：隨著社會(huì)及經(jīng)濟(jì)文化的進(jìn)步，我國的教育水平也在不斷的發(fā)展和提升，目前我們國家的大學(xué)生人數(shù)逐漸增多，是我國發(fā)展的重要人才儲(chǔ)備資源，所以大學(xué)生的教育水平的質(zhì)量關(guān)系著國家的發(fā)展，隨之而來大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況顯得尤為重要。筆者對于我國大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了分析，并探討了一些策略。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體質(zhì)健康狀況 對策

大學(xué)生是我國未來發(fā)展的主力軍，是我國科技文化和經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要人才力量和組成部分，是我國不可或缺的人才資源，在人們承擔(dān)各項(xiàng)工作的過程中，良好的身體狀況是各項(xiàng)事務(wù)進(jìn)行的前提，所以作為國家的重要人才儲(chǔ)備，對于大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行研究和分析就十分的重要，并要根據(jù)研究成果提出一些良好的策略。

一、對于大學(xué)生提示健康狀況進(jìn)行研究和分析的重要性

大學(xué)生是我國重要的人才儲(chǔ)備資源，關(guān)系著社會(huì)發(fā)展，是社會(huì)發(fā)展的根本。對于個(gè)人來說健康是發(fā)展的重要基礎(chǔ)，它不僅是一個(gè)人報(bào)效祖國的前提、更是家庭幸福的根基。在很久之前毛主席就曾經(jīng)說過“少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年弱則國弱”，這句話充分的說明了一個(gè)國家的發(fā)展需要年輕一代的崛起，他們的身上肩負(fù)著振興中華的偉大責(zé)任，社會(huì)要求大學(xué)生不僅要擁有豐富的文化知識和多種能力與素質(zhì)，更重要的要有強(qiáng)健的體魄。才能擔(dān)負(fù)起國家重任，成為棟梁之才。[1]

二、我國大學(xué)生當(dāng)前的體質(zhì)健康狀況的現(xiàn)狀

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的重要性對于我國各個(gè)領(lǐng)域的發(fā)展十分重要，對于我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要性可想而知，所以對于大學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行研究和分析十分重要，筆者對于我國的大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行了研究和分析，總結(jié)了一些我國大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的現(xiàn)狀。以下是筆者進(jìn)行的一些總結(jié)。

1.從身高方面來進(jìn)行分析的現(xiàn)狀

筆者對于我國近幾年來的大學(xué)生男女的平均身高進(jìn)行了分析，分析結(jié)果為男性的平均身高比女性身高要高，同時(shí)男女的身高比例相對比較穩(wěn)定，隨著我國社會(huì)的不斷發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，目前我國大學(xué)生男性的身高逐年增加，女性身高也在逐年的增加，大學(xué)生的整體身高有著輕微的上漲趨勢。

2.從體重方面來進(jìn)行分析的現(xiàn)狀

體重是衡量我國大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況的一項(xiàng)重要的指標(biāo)，體重能夠?qū)τ谌梭w的骨骼、肌肉和脂肪等內(nèi)容進(jìn)行反應(yīng)。所以筆者對于我國的大學(xué)生的平均體重進(jìn)行了研究，目前大學(xué)生男性的體重和女性體重的發(fā)展趨勢基本保持一致，在一個(gè)較小的水平之內(nèi)波動(dòng)，但是整體有較小的上升的趨勢。

3.從身高體重指數(shù)來進(jìn)行分析的現(xiàn)狀

從身高體重指數(shù)進(jìn)行分析，首先要認(rèn)識身高標(biāo)準(zhǔn)體重的概念，身高標(biāo)準(zhǔn)體重就是指對于人的身高和體重的比例在標(biāo)準(zhǔn)比例的范圍之內(nèi)。身高體重指數(shù)是一種反應(yīng)人身高和體重的比例的指數(shù)，是衡量人體的營養(yǎng)狀況、發(fā)育水平和身材比例的一個(gè)指數(shù)，筆者對于此進(jìn)行了研究分析，發(fā)現(xiàn)女生的正常體重率和低體重率高于男生，男生超重率和肥胖率相對于高于女生。這與我國女性以瘦為美應(yīng)該有著直接的聯(lián)系。

4.從肺活量和體重肺活量指數(shù)來進(jìn)行分析的現(xiàn)狀

肺活量和體重肺活量指數(shù)也是衡量大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的一項(xiàng)重要的指標(biāo)，對于我國的大學(xué)生肺活量進(jìn)行分析研究發(fā)現(xiàn)我國的肺活量和體重肺活量指數(shù)出現(xiàn)了下降的情況，這與我國大學(xué)生的身高體重上升的趨勢相反，這對于大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況來說是非常不利的因素，需要及時(shí)引起人們的關(guān)注，并對于此問題進(jìn)行解決。[2]

5.從身體素質(zhì)指標(biāo)來進(jìn)行分析的現(xiàn)狀

對于大學(xué)生來說，身體素質(zhì)是大學(xué)生體質(zhì)健康狀況最直接的反應(yīng)形式，是人體的各個(gè)器官通過肌肉運(yùn)動(dòng)的方式反應(yīng)各個(gè)器官健康狀況的一種方法，身體素質(zhì)指數(shù)主要包含耐力、力量、靈敏度以及身體的柔韌度等內(nèi)容。據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，某所大學(xué)里面僅有12%的學(xué)生每周鍛煉3-4次，58%的學(xué)生每周鍛煉1-2次，30%的學(xué)生根本不進(jìn)行鍛煉。通過研究，發(fā)現(xiàn)目前大學(xué)生的1000米、800米成績有逐年下滑的趨勢，男性的握力與女性的坐位體前屈成績也有所下滑，這些都說明了大學(xué)生體質(zhì)健康狀況水平出現(xiàn)了問題，開始有下降的趨勢，對于這些現(xiàn)狀，尤其是高校要充分重視目前大學(xué)生身體素質(zhì)狀況的現(xiàn)實(shí)問題，并要采取及時(shí)有效的措施加以改善。

三、改進(jìn)我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的一些策略

筆者通過對于我國大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行的研究和分析，發(fā)現(xiàn)我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況有逐年下降的趨勢，對于這一現(xiàn)狀應(yīng)該成為我們教育者的當(dāng)務(wù)之急。努力改善現(xiàn)有大學(xué)生體質(zhì)狀況，筆者進(jìn)行了一些研究和總結(jié)，以下應(yīng)對的策略，希望能夠?qū)τ谖覈髮W(xué)生的體質(zhì)健康狀況水平的提升有所幫助。

1.加強(qiáng)大學(xué)生身體健康意識和鍛煉意識的培養(yǎng)

目前大學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降的主要原因之一就是大學(xué)生對于自身的健康狀況不加重視，缺乏鍛煉的意識。所以對于當(dāng)前的大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行提升首先要做的就是對于大學(xué)生身體健康意識和鍛煉意識進(jìn)行提升，一方面要加強(qiáng)體育課體育與健康方面的教學(xué)內(nèi)容，另一方面要多利用健康講座、體育活動(dòng)、競技比賽等多種渠道激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的意識。學(xué)校只有做到讓大學(xué)生認(rèn)識到鍛煉的重要性，才能夠更好的促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，提升大學(xué)生體質(zhì)健康狀況。[3]

2.完善大學(xué)校園內(nèi)的體育設(shè)施和健身設(shè)施

目前有一部分大學(xué)體育設(shè)施和健身設(shè)施并不完善，使得當(dāng)前大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的設(shè)施不夠，條件不足，使得大學(xué)生體育鍛煉受到限制，所以對于大學(xué)校園內(nèi)的體育設(shè)施和健身設(shè)施進(jìn)行完善是十分重要的，政府應(yīng)該增大對于大學(xué)校園的投入，使得大學(xué)校園內(nèi)的體育設(shè)施和健身設(shè)施完善起來，為提升大學(xué)生體質(zhì)健康狀況提供條件。

3.重視大學(xué)生合理營養(yǎng)搭配和平衡飲食的教育

目前我國的兒童人群中的肥胖者在逐漸的增多，大學(xué)生也有這樣的趨勢，導(dǎo)致這個(gè)狀況的主要原因除了缺乏鍛煉之外就是飲食的問題，大學(xué)生群體尤其喜好一些高熱量的飲食及速食食品，很少考慮飲食是否均衡及營養(yǎng)是否搭配合理的問題，所以要對于大學(xué)生進(jìn)行合理飲食和均衡營養(yǎng)的教育，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的提升。

大學(xué)生是我國重要的人才資源儲(chǔ)備，對于我國經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展起著十分重要的作用，健康的體魄是進(jìn)行良好工作的資本，對于大學(xué)生來說，提升大學(xué)生體質(zhì)健康狀況十分重要，對于大學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行研究是利國利民的大事，我相信在社會(huì)、學(xué)校、家庭等多方面的共同努力下，加強(qiáng)認(rèn)識、強(qiáng)化提升，必將會(huì)對大學(xué)生體質(zhì)健康狀況有良好的改善。

參考文獻(xiàn)

[1]范廣軍.我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況及促進(jìn)策略——基于中外大學(xué)生體質(zhì)健康差異的比較[J].中州學(xué)刊，2014，（3）：75-77.

[2]游春花.高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析研究[J].價(jià)值工程，2015，（7）：227-227，228.

[3]蘇代國，馮建強(qiáng).體育教學(xué)改革促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康狀況的調(diào)查與研究[J].山東工業(yè)技術(shù)，2015，（6）：232-232.