如何預(yù)防婚外情

付洋

預(yù)防婚外情和預(yù)防疾病是一個道理，我們無法讓這個社會沒有誘惑，也不可能永遠在婚姻中保持戀愛時的激情，但我們可以努力地不斷經(jīng)營自己的婚姻，讓夫妻雙方都能在婚姻中感受到積極的情感體驗，讓彼此的需要盡量在婚姻中獲得滿足。這樣可能更有利于雙方認同自己的婚姻，遇到事情能夠首先考慮家庭的利益，自覺抵制遇到的誘惑。那么，如何建設(shè)穩(wěn)定的婚姻關(guān)系呢？

首先，夫妻雙方都有義務(wù)在婚姻中成長，而不是把婚姻的責任只讓一個人承擔。我見到過這樣一位妻子，她非常任性，希望丈夫能夠一直寵著自己、遷就自己的需要，因此，在與公婆關(guān)系的處理上、在丈夫的工作上，甚至在夫妻生活等事情上，都只考慮自己的利益，而很少顧及丈夫的需要和感受。丈夫雖然一味退讓，但內(nèi)心非常郁悶，經(jīng)常與妻子的閨蜜傾訴，久而久之，兩人發(fā)生了婚外情。丈夫和閨蜜的雙重背叛讓妻子非常受傷，情緒一度到了崩潰的邊緣。但是出于對家庭的責任，夫妻倆選擇用婚姻咨詢的方式來解決問題。咨詢后，妻子覺察到自己的個性缺陷，并在咨詢師的幫助下努力改變；而丈夫也學會了不回避問題，積極地面對與解決問題。最終，夫妻倆放下了過去，重新開始幸福的生活。

其次，在婚姻中有問題時要及時處理，既不要擱置問題而導致問題變質(zhì)，也不轉(zhuǎn)嫁問題而使問題復(fù)雜化?；橐鲋械膬蓚€人都來自各自的原生家庭，不同的家庭文化和習慣讓他們在處理一些事情上發(fā)生沖突，這時，雙方都要理解并尊重差異的存在，然后努力尋找在家庭范圍內(nèi)解決的方法，為婚姻保鮮，而不是一遇到問題，就向家庭外部尋求情感的支持與撫慰。

我見過一位丈夫，他對秩序和整潔要求非常高，所以經(jīng)常批評和指責太太；太太呢，不敢與丈夫?qū)?，所以?jīng)常向網(wǎng)友傾訴苦悶，最后和網(wǎng)友發(fā)展了一段婚外情。同時，太太也常常將消極情感轉(zhuǎn)嫁給孩子，指責孩子不愛干凈、不懂事，與孩子發(fā)生沖突。最后，孩子身上出現(xiàn)了嚴重的焦慮情緒和強迫行為，不得不休學調(diào)整。其實，妻子可以與丈夫就生活習慣的問題進行溝通，彼此接納，而不是單純執(zhí)行先生的標準。這樣，既能讓自己不那么委曲求全，也能讓孩子在一種安全、溫暖的家庭氣氛中成長。所以，夫妻間遇到問題時，及時地在兩人范圍內(nèi)解決是非常重要的。

再次，了解性別差異，能夠減少夫妻沖突。因為大腦結(jié)構(gòu)的不同，女性的直覺能力很強，男性對事物的理解與反應(yīng)要慢一些。很多女性因此批評丈夫木訥、遲鈍，這會讓男人很受傷。女人的情緒活動多而復(fù)雜，當丈夫不能回應(yīng)妻子細膩而多變的情感需求時，夫妻雙方都會感到很挫敗。女性更擅長用語言來表達內(nèi)心活動，而男性則拙于表達。所以，當妻子滔滔不絕地理論時，丈夫的心情會非常郁悶。另外，男人和女人的大腦鎮(zhèn)痛機制不同，女性比男性更能承受疼痛。當丈夫在疼痛面前表現(xiàn)得不像男子漢時，也沒少受到妻子的批評。面對壓力，女性喜歡通過傾訴解決問題，遇到問題希望丈夫來哄；而男性喜歡用獨處和靜思來思考困境，遇到問題時更想一個人靜靜。如果能夠了解以上這些性別差異，不因為性別差異而否定對方，夫妻倆相處會更加舒服。

最后，雙方的陪伴和互動對增進感情是非常有益的。有的妻子只顧照顧孩子，忽視了與先生的互動，拉大了雙方的心理距離。建議夫妻雙方要抽出時間彼此陪伴，一方面可以了解對方的人際圈子，增進雙方交流的話題；另一方面，可以對可能出現(xiàn)的誘惑進行覺察，并及時幫助對方建立清晰的行為界限，幫助對方自覺地抵制外部誘惑。

再合適的婚姻也滿足不了我們對異性的所有幻想，也就是說我們很難在一個異性身上找到所有我們想要的東西，因此，婚姻關(guān)系中有所缺失在所難免。所以，走進婚姻前，大家要對此有清醒的認識，同時在婚姻中更要理性地對待此種缺失?；橥馇槭俏覀儾幌氚l(fā)生的，可一旦發(fā)生了，大家也不要覺得婚姻和人生就毀掉了。我們可以努力地把壞事變成好事，處理好婚外情，也許能給未來的婚姻生活帶來積極的改變。

首先，請大家不要忙著對婚外情作嚴厲的道德評判，而是能夠?qū)ζ浒l(fā)生的原因給予一定覺察，也反思自己的言行，這樣才能真正有利于問題的解決。所以，如果當事人能夠?qū)捜輰Ψ降男袨?，并通過此事彼此反思自己在婚姻中的問題，那么此次事件也許會引發(fā)雙方的成長，大家會在今后的生活中更能抵制誘惑，高質(zhì)量地一起生活。

其次，當婚外情發(fā)生時，往往是人的情感和理智發(fā)生激烈碰撞的時候，一方面覺得有愧于家庭，一方面又被婚外的情感所吸引。所以，我們可以給對方，尤其是給男性一點兒時間在理性與情感中進行選擇。如果逼得太緊，他的理智無法啟動，可能結(jié)果會向消極方向發(fā)展。而很多女性遇到這樣的事情容易反應(yīng)過度，自亂陣腳，智慧自然就無法發(fā)揮作用了。我們要相信大多數(shù)男性能夠勇于承擔責任，重新回歸家庭。

最后，如果真的因婚外情而無法繼續(xù)生活，也要知道世界末日不會因此到來。我們可以選擇一種獨奏的生活，也許有一天傷痛修復(fù)好后，我們可以再次擁有琴瑟之和。