享受空調(diào)清涼，更需注意護腎

彭永強

炎炎夏日，空調(diào)帶來的清涼讓人無比愜意?？照{(diào)在帶來涼爽的同時，也會給人的健康帶來一定的隱患。如果吹空調(diào)過多，會給人的腎臟造成傷害。這樣的傷害對于女性來說更為嚴(yán)重。

在室內(nèi)難感受到口渴，導(dǎo)致喝水少、排毒少

由于空調(diào)房內(nèi)溫度較低，人體出汗就會較少，也很少會出現(xiàn)口渴的情況。如果不注意，人的飲水量就會大大減少，同時排泄也相應(yīng)減少。然而，人體的體液需要不斷的交換、循環(huán)，其中出汗、呼吸、大小便等是排出體內(nèi)代謝廢物最重要的渠道。在空調(diào)房內(nèi)，人的汗腺會關(guān)閉起來，這必然影響體液的排泄，無形中就增加了腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。不少本應(yīng)通過汗腺排出的代謝廢物，尤其是一些有機物質(zhì)，有可能會加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，也就埋下了較大的健康隱患。

腎臟通過排泄人體內(nèi)的代謝廢物來調(diào)節(jié)體液及內(nèi)分泌激素，維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。如果腎臟的正常功能降低的話，體內(nèi)的代謝廢物就會積累下來，時間一長，就會造成內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重者甚至引起腎功能衰竭等。

空調(diào)房內(nèi)空氣的有害物質(zhì)會越來越多，易致病

我們在使用空調(diào)時，事實上室內(nèi)的空氣并未與外界交換，只是依靠降溫才使得室內(nèi)清涼。這樣一來，室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)就會越積越多。

對于女性來說，經(jīng)常吹空調(diào)危害會更大。由于生理方面的原因，女性在經(jīng)期內(nèi)免疫力會大大降低，在空調(diào)房密閉的環(huán)境下，生殖及泌尿器官容易被感染，病菌可能從陰道或泌尿侵入。如果不注意防范，還可能造成病菌上行，引起附件炎或腎炎等，表現(xiàn)為失眠多夢、腰酸背痛、容易疲勞、月經(jīng)不調(diào)、尿急尿頻等。

所以，即使是在炎熱的夏季，人們也應(yīng)盡量減少使用空調(diào)的時間，空調(diào)使用時溫度應(yīng)控制在26℃左右。同時，應(yīng)特別注意多飲水，以此減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。尤其應(yīng)注意生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生，避免感染給人的健康造成傷害。