手是健康的顯示器

■ 果 軍

中醫(yī)看病往往先從雙手看起，因?yàn)殡p手不僅是人體重要器官，還是人體健康的顯示器，中醫(yī)能從雙手的細(xì)節(jié)里了解整個(gè)身體的健康狀況。

手涼——脾肺虛氣血弱

天冷時(shí)很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見，有時(shí)還會(huì)伴隨倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這是脾肺虛、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢的表現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運(yùn)化失常，從而導(dǎo)致身體末梢的血液循環(huán)不暢，抗寒能力較差。要想改善這種癥狀，平時(shí)應(yīng)多吃性熱溫脾的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等，生姜大棗湯也具有滋脾生津、益氣和中功效，多喝對(duì)改善手腳冰涼十分有效，此外還需加強(qiáng)鍛煉，避免久坐久站，睡前可用熱水泡腳。

手熱——腎陰不足

有些人常年手心發(fā)熱，有時(shí)還伴隨心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭昏眼花、雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這與陰虛、血虛、食積有關(guān)。陰虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于腎陰不足，可以多吃滋陰食物，如梨子、黑芝麻等，忌食溫燥水果及調(diào)味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，盡量少吃油炸甜糯的高脂肪高熱量食品。此外，還需保證充足睡眠，不要熬夜。血虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱主要表現(xiàn)為夏天手心熱、冬天手腳涼，應(yīng)著重于補(bǔ)養(yǎng)氣血。食積導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于兒童，治療上以健脾消積為主。

手黏——心腎陰虛火旺

有些人的手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都是黏黏的，同時(shí)伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為這是心腎陰虛火旺的表現(xiàn)，治療上主要是滋腎陰、養(yǎng)心陰，多吃滋陰食物，保證充足睡眠。此外，用米醋加入溫水泡手泡腳對(duì)改善此癥很有療效。

手干——?dú)庋粫?/h2>

秋冬季節(jié)來臨時(shí)，有些人雙手容易起皮、皸裂，中醫(yī)認(rèn)為這是氣血不暢的表現(xiàn)。人體氣血虧虛時(shí)，皮膚養(yǎng)分不足，汗腺、皮脂腺的功能會(huì)受到抑制，皮膚就容易變干，而在干燥寒冷的天氣下，肢體末梢的血液循環(huán)受到影響，從而導(dǎo)致氣血傳遞不足，皮膚抵抗力變?nèi)?，所以更易出現(xiàn)手腳干燥皸裂的癥狀。此類患者在日常飲食上應(yīng)忌食生冷食物，注意補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以多吃桂圓紅棗粥、當(dāng)歸紅棗湯等。此外要注意皮膚護(hù)理，不要頻繁洗手，不要過度使用肥皂和沐浴液之類，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜。

手麻——當(dāng)心腦血管疾病、糖尿病性神經(jīng)病、頸椎病

腦動(dòng)脈出現(xiàn)硬化后，首先就會(huì)減緩神經(jīng)傳導(dǎo)速度，使大腦局部供血供氧減少，出現(xiàn)中樞功能障礙，從而引起手麻。中醫(yī)認(rèn)為手足麻木還可能是由糖尿病性周圍的神經(jīng)病變引起。另外，頸椎病也可以引起手足麻木，一些老人缺乏B 族維生素，也會(huì)引起末梢神經(jīng)炎而造成手足麻木。

手抖——病因最多

手抖的原因有很多，一些人在精神緊張、情緒激動(dòng)或極度疲勞的情況下會(huì)出現(xiàn)手抖，但一旦這些因素消除，手抖也會(huì)隨之消失。一些人經(jīng)常性手抖，吃飯、寫字都會(huì)受到影響。這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經(jīng)及上肢神經(jīng)病變等病有關(guān)，不可大意，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)對(duì)癥治療。