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    產(chǎn)后乳房護(hù)理的6個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

    2016-08-16 15:11:38蘇蘇含含
    母子健康 2016年8期
    關(guān)鍵詞:乳腺炎乳汁哺乳

    蘇蘇?含含

    新媽媽生完寶寶后,除了要喂養(yǎng)小嬰兒,還要對自己身體的恢復(fù)多加關(guān)注。乳房不僅擔(dān)負(fù)著喂養(yǎng)寶寶的重要使命,而且還是女性自身形體美的一個(gè)重要標(biāo)志。因此,對新媽媽來說,除了要好好喂養(yǎng)寶寶,還要學(xué)會(huì)對自己的乳房進(jìn)行護(hù)理,防止乳房疾病是關(guān)鍵。

    產(chǎn)后乳房變化大

    產(chǎn)后2~3天,新媽媽的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下,乳腺導(dǎo)管和乳腺腺泡會(huì)進(jìn)一步發(fā)育,雙側(cè)乳房會(huì)充血而開始發(fā)脹、膨大,有脹痛感及觸痛。這時(shí)候,如果新媽媽懂得對乳房進(jìn)行護(hù)理,不但可以保護(hù)乳房不變形不下垂,還能預(yù)防乳房疾病。所以,乳房護(hù)理很關(guān)鍵。如果乳房護(hù)理得好,既有利于寶寶營養(yǎng)的充足攝取,也有利于新媽媽身材的恢復(fù)。

    母乳喂養(yǎng)讓乳腺管通暢

    老一輩人老說,喂奶就會(huì)造成乳房下垂,其實(shí),這是不科學(xué)的說法。無論是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后女性的乳房都會(huì)有所下垂。因?yàn)閼言泻笈匀榉績?nèi)的脂肪和乳腺組織都會(huì)增加,從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后,體內(nèi)荷爾蒙水平降低,脂肪和乳腺組織都快速減少,已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,新手媽媽們在產(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳,因?yàn)椴溉槟茏屧屑に胤置诔渥?,可保護(hù)、修復(fù)乳腺,并使乳腺充分發(fā)育,這反而對乳房保健更有利。因此,為了預(yù)防乳房下垂不是不給寶寶喂奶,而是要為自己選擇合適的內(nèi)衣,還要對乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。新媽媽可在剛生完后就做乳房護(hù)理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開后,再施行按摩,以利乳腺管通暢。

    乳房脹痛找原因

    新媽媽如果覺得乳房輕微疼痛,不要停止母乳喂養(yǎng)。停止哺乳會(huì)造成乳汁淤積,導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。所以,在剛剛感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時(shí),不但不要停止母乳喂養(yǎng),而且還要勤給寶寶喂奶,讓寶寶盡量把乳房里的乳汁吃干凈。這是緩解乳房脹痛的最好辦法。此外,用溫毛巾熱敷乳房也可以。

    如果乳房局部紅、腫、熱、痛,伴有發(fā)熱,就可能得了乳腺炎,也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

    清潔乳房很重要

    新媽媽在哺乳前后應(yīng)及時(shí)清洗乳頭,加強(qiáng)衛(wèi)生保??;如有乳頭內(nèi)陷,可經(jīng)常擠捏、提拉進(jìn)行矯正。但切忌用香皂或是其他洗液清洗乳房,因?yàn)檫@樣反而容易使乳頭皮膚因缺乏皮脂保護(hù)而裂開,進(jìn)而造成感染。因此,用清水清洗就可以了。乳頭要始終保持清潔與暢通,每次喂奶前,新媽媽要記得洗手以預(yù)防感染??捎酶蓛舻臏貪衩戆讶轭^擦干凈,最好準(zhǔn)備專門擦乳頭用的小毛巾,不要與其他毛巾混用。另外,還應(yīng)經(jīng)常洗澡,勤換內(nèi)衣,保持乳房的清潔衛(wèi)生。

    保護(hù)乳頭不皴裂

    很多新媽媽在喂奶后不久發(fā)現(xiàn)自己的乳頭被寶寶咬破了,非常疼痛難受?,F(xiàn)在有的媽媽為保護(hù)疼痛的乳頭,嘗試用乳頭套來保護(hù)自己。哺乳時(shí)將之套在乳頭上,讓寶寶透過套子吸奶。將手置于乳房與肋骨間,輕輕地向上擠,以便將乳頭置于乳頭套間,這個(gè)方法可以讓寶寶的口中完全含入乳頭,并避免疼痛的乳頭受傷。但有的新媽媽覺得乳頭套畢竟是異物,不習(xí)慣用這個(gè)。其實(shí)乳頭的皮膚自愈力很強(qiáng),新媽媽只要注意喂奶的姿勢和清潔就是最好的預(yù)防。

    每次喂奶乳汁要排空

    新媽媽在每次喂奶的時(shí)候,盡可能讓寶寶吃完一側(cè)再吃另一側(cè),如果另一側(cè)沒吃完,最好用吸奶器把奶吸干凈。如果不及時(shí)排空,會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積、乳管阻塞,從而引起乳腺炎。

    選擇合適的胸罩

    新媽媽在哺乳期要選戴合身舒適的棉質(zhì)胸罩,現(xiàn)在有專門為哺乳期的新媽媽們設(shè)計(jì)的開前片的乳罩。且應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸,一定別只貪圖美觀,選購有塑膠邊或鋼絲支撐有提托效果的乳罩。新媽媽每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣,及時(shí)更換乳墊來防止乳汁滲出浸濕衣服。

    新媽媽應(yīng)對乳房護(hù)理有妙招

    一定要戴胸罩

    我還是比較聽話的一個(gè)人,聽很多前輩傳授的經(jīng)驗(yàn),喂奶的時(shí)候不要偷懶,一定要戴合適的文胸,我堅(jiān)持下來了,所以,到現(xiàn)在,我覺得自己的乳房變形很小。再加上平時(shí)注意按摩保健,乳房也不是很松弛。

    陳鑫

    公司職員

    寶寶7個(gè)月

    熱敷緩解乳房硬塊

    我生下寶寶5天,就發(fā)現(xiàn)左側(cè)乳房有塊硬硬的東西,當(dāng)時(shí)沒有發(fā)熱和其他不適。我怕引起乳腺炎,趕緊查資料,找解決辦法。我嘗試的辦法是熱敷,毛巾放溫水中浸濕后拿出擰干,敷在乳房的硬結(jié)處。敷完后,再涂些按摩油揉一揉,這樣一來,3天后硬結(jié)就消失了。

    亞楠

    公司職員

    寶寶3個(gè)月

    用磨牙棒

    擋住寶寶的小牙

    寶寶快出牙的時(shí)候,含著我的乳房就會(huì)咬,開始沒怎么在意,后來發(fā)現(xiàn)乳頭被咬破了,我就有點(diǎn)著急了。后來想了一個(gè)妙招,那就是喂奶的時(shí)候準(zhǔn)備一些磨牙棒,一感覺寶寶在咬我的乳房就把磨牙棒塞進(jìn)他嘴里,這樣我的乳房就免受其害了。這個(gè)辦法挺好用,后來乳頭再也沒有被他咬破過。

    趙青青

    全職媽媽

    寶寶6個(gè)月

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