• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      名中醫(yī)養(yǎng)生方

      2016-08-07 00:19:58譚宗民
      婚育與健康 2016年5期
      關鍵詞:丹參片溫開水中醫(yī)藥學會

      譚宗民

      很多名老中醫(yī)年過花甲,身體沒一點病痛。他們總說,沒什么秘訣,其實他們都有獨特的養(yǎng)生法,不少方法簡單又便宜。

      養(yǎng)血管:山楂、三七都有功

      要健康長壽,首要任務就是養(yǎng)護血管,且越早開始越好。

      廣東省中醫(yī)院針灸科教授劉炳權幾年來每天用19片山楂煮一大杯水當茶,飯后喝。山楂可降血壓、軟化血管,老年人如有高血壓、血管硬化,可每天喝一杯,沒病可預防。

      養(yǎng)護心腦血管

      中華中醫(yī)藥學會方劑學分會主任委員連建偉會每天早晚吞服3克三七粉,還吃點枸杞?!澳昙o大了一般都會有心腦血管病,吃這些較好。平時,我會在臨睡前吃5片丹參片以活血化瘀。我不吃復方丹參片,因為里面加了冰片等,吃了腸胃不舒服。”

      養(yǎng)脊柱:練抖抖操

      10多年前,由于工作非常忙,沒時間走路,浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師陳意教授就想出了一套養(yǎng)生動作:兩腳分開同肩寬,兩只手像小鳥揮舞翅膀一樣開始抖。

      “要訣是全身一起抖。兩只手同時向前抖、向左抖、向右抖,分別抖100次??勺屓砑∪夥潘?,不限場地,只要疲勞了就能抖,對頸椎、腰椎都有好處。你看我這個年紀,脊椎方面的疾病一點都沒有?!?/p>

      養(yǎng)正氣:安內(nèi)助攘外

      北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師李乾構認為身體內(nèi)部穩(wěn)定,外邪不易入侵,他總結(jié)一套“三通保健法”,即大便通、小便通和汗毛孔通。

      為保持每天排便通暢,李乾構特別注重補水,每天要喝1400~1500毫升左右的水:每天早晨起床后喝400~500毫升左右的溫開水,上午和下午分別喝400毫升三花保健茶(玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、綠茶4克,用開水泡開后,少量多次飲用,適合老人服用),晚上再喝100~200毫升溫開水。平時也可喝點熱粥、泡泡腳,通過汗毛孔出汗來個大清洗,及時把人體代謝的廢物、毒素、垃圾等有害物質(zhì)驅(qū)逐出境,身體倍棒。

      猜你喜歡
      丹參片溫開水中醫(yī)藥學會
      中華中醫(yī)藥學會系列期刊證書
      新中醫(yī)(2023年15期)2023-08-17 09:05:24
      HPLC法同時測定冠心丹參片中10種成分
      中成藥(2021年5期)2021-07-21 08:38:16
      丹參片對老年2型糖尿病合并高血壓患者不同水平尿白蛋白的臨床療效
      中成藥(2019年12期)2020-01-04 02:03:14
      重慶市中醫(yī)藥學會舉辦第五屆中醫(yī)藥博(碩)士論壇
      重慶市中醫(yī)藥學會召開第五屆會員代表大會
      聯(lián)合雷氏丹參片治療冠心病患者臨床療效與安全性Meta分析
      中成藥(2018年11期)2018-11-24 02:57:38
      治胃寒痛
      婦女生活(2017年8期)2017-09-05 13:53:16
      重慶市中醫(yī)藥學會召開學習《中醫(yī)藥法》座談會
      治胃寒痛
      婦女生活(2016年9期)2016-09-08 10:11:48
      瓶子自己癟了
      莒南县| 鹤岗市| 称多县| 桑植县| 张家口市| 鹤岗市| 义乌市| 古丈县| 阿坝| 东港市| 滨州市| 磐安县| 永安市| 石门县| 玉山县| 汉川市| 老河口市| 兴仁县| 金阳县| 麻栗坡县| 陵水| 禄丰县| 麟游县| 勐海县| 达孜县| 宜春市| 讷河市| 寿阳县| 喀什市| 黄平县| 武汉市| 明光市| 临汾市| 华容县| 进贤县| 天峻县| 卢湾区| 托里县| 克什克腾旗| 梨树县| 平利县|