體重和飲食影響睡眠
2016-08-04 21:41:34
大眾健康 2016年7期
近日在在國(guó)際大會(huì)《SLEEP 2016》上，來自賓夕法尼亞大學(xué)佩雷爾曼醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，個(gè)人的身體組分和熱量的攝入情況會(huì)影響睡眠的每個(gè)階段的時(shí)間。
研究小組發(fā)現(xiàn)，體脂比和休息時(shí)的能量消耗不是睡眠更階段持續(xù)時(shí)間的顯著預(yù)測(cè)因子，但是與正常體重的人相比，超重的參與者睡眠過程中的快速動(dòng)睡眠階段（REM）所占的比例更高。REM通常是做夢(mèng)的階段，處于這個(gè)階段的人心跳和呼吸比非REM階段更快。（《雅虎健康》）
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