熬夜吃飯也不香
2016-08-04 21:40:58
大眾健康 2016年7期
根據(jù)疾病預(yù)防控制中心（CDC），每3個(gè)美國人中就有1人睡眠不足。有證據(jù)表明，睡眠不足的人更容易患上一系列的慢性疾病，包括糖尿病、肥胖、心臟病、高血壓、中風(fēng)和精神健康方面的問題。
此次研究結(jié)果表明，對于健康成年人來說，睡得晚并非必然導(dǎo)致體重指數(shù)（BMI）飆高，攝入熱量最多或體力活動(dòng)下降，但它與飲食質(zhì)量較低，特別是吃快餐相關(guān)。這可能預(yù)示著在睡眠質(zhì)量差和肥胖之間存在關(guān)聯(lián)。（《醫(yī)景網(wǎng)》）
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