走路姿勢有講究嗎？
2016-07-27 15:19:02
飲食科學 2016年7期
走路——姿勢
走路時要有正確的姿勢，頭要正，目要平，軀干自然伸直。這種姿勢有利于氣血運行。步行時身體重心前移，呼氣時稍用力，吸氣時要自然。步行的速度要根據(jù)個人的具體情況而定，以每分鐘走80米左右，防病健身的效果最明顯。
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