起床后彈彈后腦勺
2016-07-25 07:49:01王琴玉
老干部之家(健康) 2016年4期
文 王琴玉
起床后彈彈后腦勺
文 王琴玉
很多人睡醒后，常常覺得頭昏沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。這時，不妨彈彈后腦勺，會有意想不到的效果。
用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5～10遍，每日做2～3次，老年人不妨多做。
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