每天吃梨有益心臟健康

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每天吃梨有益心臟健康

近日一項(xiàng)最新研究表明，患有代謝綜合癥（Mets）的中年人每天吃梨后，其血壓和血管功能均有所改善。

代謝綜合癥是一種與慢性疾病有關(guān)的代謝紊亂癥，是導(dǎo)致心血管疾病和II型糖尿病的危險(xiǎn)因素。梨富含纖維素和維生素C，且熱量低（僅100卡路里/份）。一個(gè)中等大小的梨能提供人體日常所需纖維的24%。

研究人員分析了50位患有代謝綜合癥的應(yīng)試自愿者（45～65歲）。經(jīng)隨機(jī)分配，自愿者被分為兩組，一組為實(shí)驗(yàn)組，12周內(nèi)每天吃兩個(gè)中等大小的新鮮梨；另一組為對(duì)照組，12周內(nèi)每天喝50 g梨味混合飲料（實(shí)為安慰劑，不含梨成分）。通過(guò)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的交叉臨床試驗(yàn)，研究人員驗(yàn)證了食用新鮮梨對(duì)患有代謝綜合癥中年人的抗高血壓作用。實(shí)驗(yàn)組的36名自愿者在食用12周新鮮梨后，收縮壓和舒張壓明顯低于基準(zhǔn)水平，而對(duì)照組則沒(méi)有變化。

（資料來(lái)源：thefinancia1exPress-bd.com，童彤/摘譯）

“水果·健康”欄目責(zé)任編輯：董朝菊