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    孕媽媽洗澡6個(gè)貼心建議

    2016-07-20 15:06:01含含
    母子健康 2016年7期
    關(guān)鍵詞:沐浴液對(duì)準(zhǔn)準(zhǔn)媽媽

    含含

    很多準(zhǔn)媽媽懷孕之后行事變得小心翼翼,因?yàn)椴辉偈且粋€(gè)人,肚子里有了一個(gè)小生命,自己不管干什么都要為這個(gè)小生命著想。就算平時(shí)洗澡這樣的小事,在懷孕后也成了需要各種注意的大事,不管是水溫還是浴室的環(huán)境都有可能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良的影響。孕期如何洗澡,有什么需要注意的,準(zhǔn)媽媽需要提前了解,防患于未然。

    孕期洗澡的安全隱患

    有些準(zhǔn)媽媽可能覺得洗澡不是個(gè)大事,懷孕后還是按照以前的方式,該怎么洗還怎么洗,卻不知道孕期洗澡有很多地方需要注意。因?yàn)楹芏嗥綍r(shí)我們覺得不是問題的地方,比如泡個(gè)澡,對(duì)準(zhǔn)媽媽來說就可能存在安全隱患。

    淋浴最安全

    現(xiàn)在很多女性都喜歡泡澡,但懷孕后,泡澡會(huì)對(duì)胎兒有不良影響。如果坐浴,浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等,或引起尿路感染,使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀,甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。這樣勢(shì)必增加孕期用藥的機(jī)會(huì),也給畸胎、早產(chǎn)創(chuàng)造了條件。因此,準(zhǔn)媽媽不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。

    洗澡別鎖門

    準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)最好身邊有人陪伴,如一個(gè)人獨(dú)自洗澡,就不要鎖門,這是安全防范重要的一點(diǎn),以便在發(fā)生意外時(shí),可以及時(shí)進(jìn)人救護(hù)。若有非鎖不可的必要,則一定要在浴室外固定位置放一把鑰匙。若準(zhǔn)媽媽進(jìn)入浴室太久沒有動(dòng)靜,家人應(yīng)體貼地問候一下,一旦敲門無人響應(yīng),或聽到浴室里有巨大的或奇怪的聲音,或聽到準(zhǔn)媽媽求救,備用鑰匙能夠讓家人立即進(jìn)入浴室查看準(zhǔn)媽媽是否發(fā)生意外。

    水溫不宜太高

    洗澡的水溫是準(zhǔn)媽媽要特別注意的事,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,有的人喜歡洗很熱的水,有的人喜歡冷水浴,但對(duì)準(zhǔn)媽媽來說,過冷或過熱的水對(duì)胎兒的健康都有影響。水溫不宜超過38℃;太冷的水容易引起宮縮,因此,水溫也不宜過涼。

    用天然沐浴液加適度按摩

    如果每天洗澡,可以不用天天都用沐浴液,用溫水沖下就好,建議三到四天用一次沐浴液,但一定要用天然無刺激的,以免對(duì)皮膚造成不良影響。洗澡的時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)按摩,但不能用力揉搓肚子。

    洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)

    準(zhǔn)媽媽每次洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng),控制在10~20分鐘為最佳。因?yàn)樵谠∈一蛄茉》績(jī)?nèi)沐浴,準(zhǔn)媽媽很快會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴房?jī)?nèi)的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致,加之熱水浴的刺激,會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張,使準(zhǔn)媽媽腦部供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。熱環(huán)境還容易引起子宮收縮,造成流產(chǎn)。對(duì)準(zhǔn)媽媽來說,發(fā)生暈厥和流產(chǎn)的幾率還是比較小的,但長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡對(duì)胎兒的影響就比較大了。而洗澡太快的話,則容易使發(fā)生意外的幾率增加。因此,洗澡的水溫和洗澡的節(jié)奏需要有合理的安排。洗澡的次數(shù)每天一次就好。

    防滑是必須的

    浴室經(jīng)常濕滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會(huì)造成頭部、尾椎及四肢受傷,非常危險(xiǎn);準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險(xiǎn),可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件,所以洗澡防滑是準(zhǔn)媽媽必須注意的關(guān)鍵事項(xiàng)。在孕早期,由于準(zhǔn)媽媽肚子較小,所以比較容易掉以輕心,這個(gè)時(shí)期也必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手,以防止準(zhǔn)媽媽滑倒;到了孕中后期,準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn),容易滑倒,最好坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。準(zhǔn)媽媽千萬別赤腳洗澡,那很容易滑倒;而選擇洗澡時(shí)穿的鞋子時(shí),一定要認(rèn)準(zhǔn)“防滑”功能。另外,浴室的地面如果不是防滑的,也一定要墊上墊子才行,防滑墊要定期清洗,以免藏污納垢。還有浴室內(nèi)盡量減少雜物,例如椅子、盆、籃子等等,以免不留神絆倒;若需放置則靠邊集中放好。

    準(zhǔn)媽媽應(yīng)對(duì)孕期洗澡有妙招

    簡(jiǎn)單沖沖就好

    張麗 公司職員 寶寶6個(gè)月

    我很愛干凈,以前洗澡時(shí)間很長(zhǎng);懷孕后,聽說不能洗太長(zhǎng)時(shí)間,我就給自己規(guī)定15分鐘之內(nèi)必須洗完。多數(shù)時(shí)候我都是簡(jiǎn)單沖沖,不用任何沐浴液,其實(shí)每天都洗也不會(huì)多臟。我覺得以前的很多生活習(xí)慣懷孕后都需要及時(shí)改掉。為了寶寶的健康,必須多注意。

    洗澡防滑很重要

    王麗麗 全職媽媽 寶寶3個(gè)月

    沒懷孕時(shí),洗澡也不太注意,偶爾滑一下,也能反應(yīng)挺快,手扶著墻保證不會(huì)摔倒。自從知道懷孕后,我就不得不小心了。我首先買了一雙防滑底的拖鞋,鞋底是橡膠的,而且有很多橡膠釘,這可是防滑利器呀!其次,我買了防滑地墊。有了雙重防滑保護(hù),我可放心洗澡啦!

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