論排球教學(xué)時(shí)空知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的訓(xùn)練

曾紅波

摘 要 運(yùn)動(dòng)技能的形成主要取決于時(shí)間知覺、空間知覺和運(yùn)動(dòng)知覺，這三者相輔相成，缺一不可。隨著排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，人們都重視運(yùn)用時(shí)空知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的訓(xùn)練來(lái)提高排球技術(shù)水平。本文是在總結(jié)教學(xué)實(shí)踐和文獻(xiàn)搜索的基礎(chǔ)上，對(duì)排球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)中時(shí)空知覺和運(yùn)動(dòng)知覺訓(xùn)練的分析。

關(guān)鍵詞 排球 時(shí)空知覺 運(yùn)動(dòng)知覺

中圖分類號(hào)：G807.04 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1重視時(shí)空知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的訓(xùn)練是現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要

由于排球技術(shù)水平和競(jìng)賽規(guī)則的不斷發(fā)展和完善，使排球運(yùn)動(dòng)從娛樂(lè)形式轉(zhuǎn)變?yōu)檎降母?jìng)技體育項(xiàng)目，并且在全世界的開展十分廣泛，深受人們的喜愛。其技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)演變至今，正向著發(fā)球高點(diǎn)、大力、快速、靈活；扣球高、快、狠、變；攔網(wǎng)滯空時(shí)間長(zhǎng)的方向發(fā)展。在現(xiàn)代排球的比賽中，不少隊(duì)員都采用起跳高點(diǎn)發(fā)球技術(shù)，以達(dá)到破壞對(duì)方一傳、爭(zhēng)取主動(dòng)的目的；二傳手采用單、雙手跳傳，以爭(zhēng)取時(shí)間，加快球速，獲取進(jìn)攻的速度。扣球從定位進(jìn)攻發(fā)展到跑動(dòng)進(jìn)攻；從/時(shí)間差0、/位置差0發(fā)展到/空間差0；由前沿轉(zhuǎn)入縱深，形成/立體攻0。攔網(wǎng)滯空能力好、時(shí)間長(zhǎng)，手在空中能夠移位攔阻對(duì)方的錯(cuò)位、交叉進(jìn)攻。因此，人們對(duì)時(shí)空因素的重要性有更深層次的認(rèn)識(shí)，并試圖掌握/制空權(quán)0，建立自己的優(yōu)勢(shì)地位。正由于排球運(yùn)動(dòng)這種新的發(fā)展，要求教師采用新的方法和手段進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，除了學(xué)生本身的身體條件、身體素質(zhì)、基本能力外，在排球教學(xué)中重視時(shí)空知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的訓(xùn)練具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2加強(qiáng)時(shí)空知覺的訓(xùn)練，提高排球教學(xué)的質(zhì)量

體育運(yùn)動(dòng)中的時(shí)間知覺是指反映客觀事物運(yùn)動(dòng)和變化的延續(xù)性和順序性，是一種感知時(shí)間的長(zhǎng)短、快慢、節(jié)奏、先后的復(fù)雜知覺。空間知覺是物體的大小、距離、形狀、方位等這些空間特性在人腦中的反映。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在排球普修課中，每位學(xué)生都必須學(xué)習(xí)和掌握各種排球技術(shù)，而任何一項(xiàng)基本技術(shù)的完成都離不開時(shí)間和空間，學(xué)生對(duì)時(shí)間知覺、空間知覺的理解差異直接影響排球技術(shù)的掌握和運(yùn)用。因此，熟悉空間，把握時(shí)間，是提高排球技術(shù)的關(guān)鍵。教師必須在進(jìn)行基本技術(shù)教學(xué)的同時(shí)把時(shí)空訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，持之以恒地貫穿于整個(gè)教學(xué)和訓(xùn)練全過(guò)程。

（1）加強(qiáng)學(xué)習(xí)傳、墊球時(shí)的時(shí)空知覺練習(xí)傳、墊球是排球運(yùn)動(dòng)最基本的技術(shù)，組成集體戰(zhàn)術(shù)首先要以熟練的傳、墊球技術(shù)作為基礎(chǔ)。所以在學(xué)習(xí)傳墊球時(shí)注重時(shí)空知覺的訓(xùn)練是十分必要的。在傳球教學(xué)中，通?？刹捎萌伺軇?dòng)轉(zhuǎn)方向傳球；五人半場(chǎng)四角跑動(dòng)傳球；二人全場(chǎng)跑動(dòng)傳球，來(lái)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)傳球時(shí)空知覺的判斷能力。二人傳好球的關(guān)鍵是手上控制球的能力，要能傳出各種不同性能的球。在教學(xué)中常采用：拋不同速度、力量、不同距離、弧度、遠(yuǎn)近網(wǎng)等的球進(jìn)行練習(xí)，如此反復(fù)練習(xí)，可以加強(qiáng)二傳手對(duì)各種不同來(lái)球的時(shí)空知覺判斷，把球傳的更準(zhǔn)確、到位。在墊球教學(xué)中，可采用兩人一拋一墊的方法，先定點(diǎn)拋球、墊球，待動(dòng)作熟練后，再用交換球的角度、方向，向練習(xí)者左右拋球、前后方拋球，同時(shí)拋球者還可以拋不同高度、距離的球進(jìn)行練習(xí)，由此訓(xùn)練學(xué)生對(duì)各種不同來(lái)球和擊球方向的時(shí)空知覺。

（2）加強(qiáng)扣球技術(shù)教學(xué)中時(shí)空知覺的練習(xí)在排球教學(xué)中，扣球是最難掌握的，由于扣球要在起跳前作好判斷，起跳后在空中完成擊球動(dòng)作，要求判斷準(zhǔn)確，及時(shí)起跳，快速下手，擊球準(zhǔn)、力量大、技巧性高，而扣球是排球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)的得分手段，它要求人跳在空中，利用身體的爆發(fā)力和快速的揮臂來(lái)完成擊球技術(shù)動(dòng)作，因此空間知覺判斷尤其重要?？矍蛘咴诳罩幸幚砗萌伺c球與網(wǎng)的關(guān)系，即人、球、網(wǎng)三者保持合理的空間位置。在教學(xué)中，可采用自拋?zhàn)钥鄣姆椒ㄟM(jìn)行練習(xí)，判斷球拋起后的高低、遠(yuǎn)近，使跳起后有適當(dāng)?shù)目臻g位置，完成空中擊球動(dòng)作。也可采用不斷改變拋球的方向，由近網(wǎng)拋球變成遠(yuǎn)網(wǎng)拋球，或由遠(yuǎn)網(wǎng)拋球變成近網(wǎng)拋球，讓學(xué)生體會(huì)不同角度扣球的空間知覺，有意識(shí)加強(qiáng)扣球空間知覺的訓(xùn)練，以提高學(xué)生適應(yīng)各方面來(lái)球的扣球能力，改進(jìn)扣球技術(shù)、取得較好的練習(xí)效果。

3運(yùn)用運(yùn)動(dòng)知覺的訓(xùn)練加速排球技術(shù)動(dòng)作的掌握過(guò)程

運(yùn)動(dòng)知覺是人腦對(duì)當(dāng)前運(yùn)動(dòng)著的物體在空間和時(shí)間上位移過(guò)程的反映。運(yùn)動(dòng)知覺水平的高低與排球技術(shù)動(dòng)作的掌握過(guò)程有密切的關(guān)系。所以，在體育教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的論排球教學(xué)中時(shí)空知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)知覺能力的訓(xùn)練，并把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到運(yùn)動(dòng)知覺上而不是運(yùn)動(dòng)結(jié)果上。

3.1加強(qiáng)預(yù)判能力和反應(yīng)能力的練習(xí)

運(yùn)動(dòng)知覺必須有視覺、聽覺、膚覺的參與，其中以視覺起主導(dǎo)作用。因此在教學(xué)中用手勢(shì)、拋球等視覺來(lái)訓(xùn)練學(xué)生用眼觀察，判斷不同來(lái)球的空中運(yùn)行軌跡。教學(xué)中通常采用看手勢(shì)做前后左右的移動(dòng)練習(xí)，拋不同弧度、距離、球速的球，要求學(xué)生根據(jù)信號(hào)的變化做出相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作，以提高視覺反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，準(zhǔn)確判斷各種不同來(lái)球的方向、速度、落點(diǎn)，使學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)做出快速的反應(yīng)。

3.2熟悉球性的練習(xí)

熟悉球性的過(guò)程實(shí)質(zhì)上就是讓練習(xí)者以不同形式反復(fù)多次地接觸球、觀察判斷球，盡快地通過(guò)不同感知覺對(duì)排球的各種屬性和運(yùn)行特點(diǎn)逐漸熟悉起來(lái)的過(guò)程。熟悉球性的練習(xí)一般是針對(duì)初學(xué)者而言，在每一學(xué)期初的排球授課時(shí)，教師遵循從易到難的教學(xué)原則，先從熟悉球性入手，采用一些游戲性的練習(xí)，如把學(xué)生分成兩到三排縱隊(duì)站立，進(jìn)行頭上、胯下、左右體轉(zhuǎn)傳接球比賽，或采用兩人一組的各種對(duì)拋球練習(xí)，使學(xué)生對(duì)排球的大小、重量、彈性、光滑度等屬性逐漸熟悉起來(lái)。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)熟悉球性后，再逐漸增加練習(xí)的難度。

3.3提高動(dòng)作知覺的練習(xí)

改進(jìn)排球技術(shù)動(dòng)作知覺是一種由多種感覺的復(fù)雜知覺，各種感知覺相互影響。學(xué)生完成技術(shù)動(dòng)作的效果如何，取決于兩個(gè)方面：一是練習(xí)者對(duì)球性和球運(yùn)行狀態(tài)的知覺；二是練習(xí)者的動(dòng)作知覺和控制能力。在傳球教學(xué)中，很多學(xué)生常出現(xiàn)拇指向前伸的錯(cuò)誤動(dòng)作，為提高他們保持正確手型、動(dòng)作的知覺，可采用一些輔助性練習(xí)，如實(shí)心球的一拋一接練習(xí)，要求學(xué)生以正確的傳球手型在額前近一球處將球接住，體會(huì)拇指接球時(shí)的動(dòng)作感知。在扣球教學(xué)中常發(fā)現(xiàn)學(xué)生擊球時(shí)拖肘（擊球點(diǎn)低，在耳旁擊球，造成球扣出界）的錯(cuò)誤動(dòng)作，可以采用手擊固定物體的揮臂練習(xí)，體會(huì)小臂后振時(shí)肘關(guān)節(jié)的動(dòng)作感知。

4結(jié)論

在排球技術(shù)教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)時(shí)空知覺、運(yùn)動(dòng)知覺的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生掌握排球技術(shù)、技能起著非常重要的作用。體育教師應(yīng)根據(jù)現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)，在教學(xué)中采用多種方法和手段，有意識(shí)地訓(xùn)練學(xué)生時(shí)空知覺和運(yùn)動(dòng)知覺的能力，提高排球技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)質(zhì)量。