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    多功能錘子的制作及其在體育教學(xué)中的應(yīng)用

    2016-07-17 10:03:29廖志強(qiáng)林瑞周陳志蘭
    運(yùn)動 2016年14期
    關(guān)鍵詞:及格線丈量錘子

    廖志強(qiáng),林瑞周,張 杰,陳志蘭

    (蕉城區(qū)蕉城中學(xué),福建 寧德 352100)

    理論與方法探索

    多功能錘子的制作及其在體育教學(xué)中的應(yīng)用

    廖志強(qiáng),林瑞周,張 杰,陳志蘭

    (蕉城區(qū)蕉城中學(xué),福建 寧德 352100)

    本文把常見的飲料易拉罐和PPR管制作成多功能錘子,這種錘子適合初中生練習(xí)速度、力量、耐力、靈敏協(xié)調(diào)、柔韌素質(zhì)等多方面能力。通過簡易教具的制作,以期激發(fā)學(xué)生環(huán)保意識及動手制作自制教具的能力。

    多功能錘子;制作;體育教學(xué)

    doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.14.057

    飲料易拉罐在日常生活中隨處可見、隨手可得,大多數(shù)人用過后很少考慮它的其他用途,要么丟掉,要么賣掉,不懂得再利用。在提倡環(huán)境保護(hù)的大環(huán)境下,本文結(jié)合體育教學(xué)工作實(shí)踐需要,利用廢棄飲料易拉罐及PPR管制作出安全實(shí)用的多功能錘子。利用多功能錘子在體育教學(xué)中,可提高學(xué)生的速度、耐力、靈敏協(xié)調(diào)、柔韌協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)。在練習(xí)手段及方法中形式多樣,可以單人、多人進(jìn)行,豐富了教學(xué)內(nèi)容,提高了學(xué)生練習(xí)積極性。多功能錘子取材容易,結(jié)構(gòu)簡單,易于制作,有利于激發(fā)師生動手操作的興趣,培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

    1 制作方法與特點(diǎn)

    1.1 制作方法

    第1步:取直徑8cm、長30cm的飲料易拉罐1個,長1.1m外徑為3.6cm的PPR管一截。第2步:將飲料易拉罐中間裁剪出:2個直徑3.6cm圓圈,前后2個圓圈的位置要一致,圓圈盡量圓,保證PPR管順利通過,并且要從接縫處進(jìn)行裁剪,增大擊打時PPR管受力面積,以便保護(hù)易拉罐,使其在擊打時不易破裂,以便PPR管穿過固定。第3步:將PPR管穿過飲料易拉罐后固定住,并在PPR管表面用記號筆標(biāo)明坐位體前屈及丈量尺刻度位置,如果穿過后不夠緊密的話,可以在PPR管頭部纏繞透明膠,待穿過后再用502膠水黏緊。

    1.2 特 點(diǎn)

    由廢棄飲料易拉罐及PPR管構(gòu)成,可結(jié)合教學(xué)內(nèi)容提高學(xué)生的速度(練習(xí)步幅、步頻標(biāo)志物)、耐力(擊球棒、往返跑標(biāo)志物)、靈敏協(xié)調(diào)(定點(diǎn)擊球、套圈游戲投擲標(biāo)志物)、柔韌協(xié)調(diào)(坐位體前屈目標(biāo)標(biāo)志物及丈量尺)、力量(立定跳遠(yuǎn)目標(biāo)標(biāo)志物及丈量尺)等素質(zhì)。創(chuàng)設(shè)單人、多人練習(xí)手段及方法,豐富了教學(xué)內(nèi)容,提高了學(xué)生練習(xí)積極性。制作過程取材容易(一個飲料易拉罐和一節(jié)1.1m長的PPR管),結(jié)構(gòu)簡單,易于制作(在易拉罐中間鉆一個與PPR管外徑一樣大的圓圈,把PPR管穿進(jìn)去固定住就完成),操作方便(可拿在手上擊打球,放在地上當(dāng)做投擲標(biāo)志物,快速跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)的標(biāo)志物)。多功能錘子設(shè)計(jì)新穎,構(gòu)思巧妙,安全可靠,有利于學(xué)生主動參與活動,既能提高學(xué)生提高身體素質(zhì),又能培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和創(chuàng)新意識。

    2 在教學(xué)中的應(yīng)用

    2.1 使用錘子作為練習(xí)標(biāo)志物提高速度素質(zhì)方法

    (1)練習(xí)步幅標(biāo)志物。將錘子按照練習(xí)者理想的步幅排列好,練習(xí)跨步跳、后蹬跑時,錘子間距1.5~2.0m,練習(xí)者每步都踩在標(biāo)志物位置以提高步幅。(2)練習(xí)步頻標(biāo)志物。將錘子按照練習(xí)者理想的步頻排列好,練習(xí)小步跑、高抬腿時,錘子間距0.2~0.5m,練習(xí)者每步都快速踩在標(biāo)志物位置以提高步頻,掌握技術(shù)動作。

    2.2 使用錘子提高耐久素質(zhì)方法

    (1)當(dāng)作擊球棒,玩門球游戲。方法:場地為一塊籃球場大小的場地,球用廢紙揉搓成直徑為8~10cm的紙球,端線兩端各設(shè)1個門,參與人可單人、雙人、多人,多人參與時可設(shè)1人把守門,通過傳、接、推、擋球等方法,將球打進(jìn)對方球門內(nèi),10min內(nèi)打進(jìn)球多者為勝。(2)當(dāng)作往返跑標(biāo)志物。耐力跑往返跑練習(xí)時,錘子作為折返點(diǎn),跑到折返點(diǎn)后幾圈搖幾次錘子,用錘子里面發(fā)出的叮當(dāng)響聲音激發(fā)學(xué)生斗志,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志品質(zhì)。

    2.3 使用錘子作為練習(xí)標(biāo)志物提高靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)方法

    (1)定點(diǎn)擊球。單人或多人一組,距離1~2m,用錘子擊打紙球射門,或擊中目標(biāo)物(可用錘子或者其他物體作目標(biāo)物),2~3min內(nèi)擊中多者為勝。(2)套圈游戲投擲點(diǎn)。將錘子平放地上,或讓易拉罐豎起來,在距易拉罐體1~1.5m左右的位置拋擲鐵線圈套易拉罐,2min內(nèi)套中多者為勝。

    2.4 使用錘子作為練習(xí)標(biāo)志物提高柔韌素質(zhì)方法

    (1)作為坐位體前屈練習(xí)目標(biāo)物。初一男生及格線-2.6cm,初二男生及格線-1.4cm,初三男生為-0.2cm。對于柔韌性差的男生腳底平行靠在易拉罐及格線位置,目標(biāo)是用手觸及靠近人體的罐體算及格。初一女生及格線2.0cm。初二女生及格線2.9cm,初三女生為3.7cm,女生練習(xí)時腳底頂在罐體,目標(biāo)是雙手指尖觸及及格線。(2)作為坐位體前屈丈量尺。測試時可以將腳底頂在PPR管 0刻度,身體盡量前屈手指尖觸的位置,讀出刻度就是該生這次成績,測試范圍為-30~30cm,符合學(xué)生的測試需要。

    2.5 使用錘子作為練習(xí)標(biāo)志物提高力量素質(zhì)方法

    (1)作為立定跳遠(yuǎn)練習(xí)目標(biāo)標(biāo)志物。練習(xí)時練習(xí)者根據(jù)自己實(shí)際水平,設(shè)定目標(biāo),站在距離錘子理想的距離,每次練習(xí)距離可比自己實(shí)際距離長1~3cm,易拉罐為目標(biāo)位置,此舉極大提高學(xué)生練習(xí)明確性,發(fā)展腿部力量,迅速提高立定跳遠(yuǎn)成績。(2)作為立定跳遠(yuǎn)成績丈量尺。可用錘子上的刻度尺丈量立定跳遠(yuǎn)成績,0刻度對準(zhǔn)起跳點(diǎn)進(jìn)行丈量,落地點(diǎn)所對的刻度就是成績。

    3 小 結(jié)

    以上是用易拉罐和PPR管制成多功能錘子的過程以及該錘子作為體育課教具的在體育教學(xué)中的應(yīng)用方法。其實(shí)我們生活中有很多像易拉罐這樣的廢舊材料,可以直接利用或經(jīng)過簡單加工就能成為實(shí)用的體育器材。所以,體育教師要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛,勤于思考,善于創(chuàng)作,就能變廢為寶,制作出經(jīng)典的、實(shí)用的、能提高教學(xué)效果的教具來。在體育課教學(xué)中,教師要善于引導(dǎo)學(xué)生利用各種廢舊材料,稍加改造,使它們搖身一變,成為生動活潑的體育器材。這不僅能提高學(xué)生環(huán)保意識,還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、豐富課堂教學(xué)內(nèi)容,切實(shí)提高課堂教學(xué)效率。

    [ 1 ] 陳江淮.淺析廢紙?jiān)隗w育教學(xué)中的妙用[ J ].體育師友,2012(5).

    [ 2 ] 張闞鵬.自制體育器材在體育活動中的開發(fā)與運(yùn)用[ J ].成才之路,2016(1).

    G807.0

    A

    1674-151X(2016)07-105-02

    投稿日期:2016-05-06

    寧德市2015年普通基礎(chǔ)教育課程與課堂教學(xué)改革科研課題(項(xiàng)目編號:寧教院[2015]76-ndms016)。

    廖志強(qiáng)(1974—),中學(xué)高級,本科。研究方向:體育教育教學(xué)。

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