洗臉其實(shí)不簡(jiǎn)單

余燕紅++白恬

在皮膚的清潔中，臉部皮膚的清潔是非常重要的。但如何正確洗臉，你真的知道嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)生廖夢(mèng)怡表示，不同皮膚狀況洗臉方式有差異。

洗臉如何選擇適宜的清潔劑

身體的皮膚部位中，臉部長(zhǎng)年暴露在外，皮脂腺分布密度最高，因此面部清潔非常重要。

？筅要點(diǎn)1：早晚清洗，隨季節(jié)水溫不同

早晚各洗一次對(duì)面部皮膚清潔是最基本的。根據(jù)不同季節(jié)，洗臉?biāo)臏囟纫惨兓?。夏天可與室溫一致，而當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，水溫可隨之增加，但不要超過(guò)40℃。對(duì)于清潔皮膚的水溫，之前有種說(shuō)法是冬天也用冷水洗臉能刺激皮膚，讓皮膚更健康。這種說(shuō)法是不正確的。冬天用冷水洗臉，冷水會(huì)使毛孔收縮，不利于徹底去掉污垢，也就是會(huì)洗不干凈。太熱的水也不合適。因熱水會(huì)過(guò)度去除皮膚表面的油脂，破壞皮脂膜。她建議，油性皮膚因油脂分泌比較旺盛，可交替使用熱冷水，熱水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔擴(kuò)張。

？筅要點(diǎn)2：選擇適宜的清潔劑

正常情況下，清水潔面即可，但因現(xiàn)代人較多地處在電腦前、生活環(huán)境污染較多且使用化妝品，因此需使用到潔面產(chǎn)品。說(shuō)到潔面產(chǎn)品，大多數(shù)人最熟悉的就是洗面奶。面部清潔產(chǎn)品，最基本要把握幾點(diǎn)：無(wú)不良?xì)馕?，穩(wěn)定性好；能去除皮膚表面的各種污垢；對(duì)皮膚屏障的損傷少，洗完能保持正常皮膚的PH值；洗完不干燥，能保持皮膚光澤潤(rùn)滑。

在把握以上四點(diǎn)外可依據(jù)個(gè)人喜好選擇適宜的潔膚品，每晚使用，每次用量1克-2克（黃豆至蠶豆大小）左右，以面部T區(qū)為重點(diǎn)，用手指輕輕畫圈涂抹后，用清水洗去。在潔面后噴潤(rùn)（爽）膚水或涂抹保濕霜等，恢復(fù)皮脂膜，維護(hù)其正常的PH值。

不同皮膚狀況，洗臉要求各不同

大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的皮膚問(wèn)題，廖夢(mèng)怡指出，不同皮膚的亞健康狀態(tài)或出現(xiàn)皮膚問(wèn)題時(shí)，“洗臉”原則和方式各不同。

？茺皮膚干燥：干性皮膚、皮膚瘙癢癥、魚鱗病等，洗臉時(shí)要注意盡量少用或不用皮膚清潔劑，僅用清水洗臉，或用性質(zhì)溫和的醫(yī)用護(hù)膚品，且在清潔后用保濕類產(chǎn)品改善皮膚干燥狀況。

？茺脂溢性皮膚：最常見的就是油性皮膚，還有痤瘡等。這類皮膚根據(jù)皮脂量的多少，調(diào)節(jié)皮膚清潔劑使用的頻率。選擇專門針對(duì)油性皮膚的產(chǎn)品，如一些富含泡沫的洗面奶。有明顯丘疹、膿包的情況可用含二硫化硒的產(chǎn)品達(dá)到控油抑菌的作用。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚膜，出現(xiàn)“外油內(nèi)干”，因此，脂溢性皮膚清潔以皮膚不油膩、不干燥為度。

？茺不耐受皮膚：常見的如敏感皮膚，此外還有日光性皮炎、接觸性皮炎、特應(yīng)性皮炎等，這類皮膚表現(xiàn)為對(duì)環(huán)境耐受性較低。對(duì)于這類皮膚的清潔，廖醫(yī)生建議僅用清水，或使用專門針對(duì)這類皮膚的醫(yī)用舒緩類清潔產(chǎn)品。此外，洗臉動(dòng)作輕柔，時(shí)間應(yīng)縮短。